月嫂营养粥食谱大全(月嫂餐怎么做)

1. 月嫂餐怎么做

主要月嫂的衣服有月嫂自己洗。月嫂的主要职责就是负责新生儿和产妇的一切。包括新生儿的洗澡，抚触，拍嗝，喂奶。包括产妇衣服的清洗，产妇所在房间的保洁。还有茶妇，每天所有的三餐，两点都有月嫂负责。但是产妇家人的衣服，餐食月嫂不管，月嫂自己的衣服肯定是要自己洗的。

2. 月嫂三餐

一般就在家里随家人一起解决，包三餐的。

3. 月嫂餐三餐怎么搭配

关系处的好的，互相信任对方，可以买菜的月嫂主要帮家庭照顾好孩子饮食，起居，家庭的卫生，一日三餐，还有力所能及的家务

4. 月嫂餐做法

说下我自己的经历吧，我没有请月嫂，而且月子度过的也很愉快，现在儿子一岁，能走会跑，抵抗力强，我自己也没有落下任何后遗症。

从怀孕三四个月的时候就和老公计划月嫂的事情，首先了解了月嫂的服务项目，一般有三项：1、新生儿护理，照顾婴儿起居，指导产妇及家人如何正确喂养及呵护；2、产妇护理，产褥期护理及为产妇膳食进行指导与制作；3、日常服务：制作产妇营养餐、清洗衣物及打扫卫生。

我家里的情况是婆婆和妈妈年纪不大，身体健康，有时间照顾也愿意照顾我和宝宝，老公有二十天左右的时间照顾我，而且家人很开明，尊重我和老公按照科学方法照顾宝宝。所以对月嫂的唯一诉求就是科学护理产妇及婴儿的知识。基于这个诉求，我和老公陆续面试了几个月嫂，都没有达到心理预期。最后通过自己的努力，恶补了很多知识。医院的开放课几乎次次必听，闲暇时间看了几本书，也咨询了有经验朋友同事的种种意见，对于意见不统一的方面，开放课后咨询医院医生。就这样，几个月后我就上岗做产妇和妈妈了。

去年九月中旬生产，顺产有侧切。老公从我生产前三天开始休假，照顾我和宝宝到十一结束。也就是说我的月子有老公、妈妈、爸爸、婆婆四个人照顾。我们有明确的分工，妈妈负责我的一日六餐，婆婆负责洗衣打扫，老公负责疏解我的压力以及侧切伤口护理，爸爸嘛，各种采买。白天妈妈和我照顾宝宝，晚上婆婆和老公轮流上阵。我家人关系很好，期间没有出现任何不快，而且每个人也有时间休息，除了不能出门和晚上要频繁喂奶以外，没有感到不爽。

当然如果家里没有这么多人照顾又或者自己没有时间了解科学的养护知识，再或者家人不听取你的护理建议，请个靠谱月嫂绝对是不错的选择，如果预算充足，也可以考虑月子中心。希望题主先分析好自己的需求，再决定月嫂是不是必要选项。

5. 月嫂饮食菜谱制作

算半个专业人士吧，我之前做过月嫂培训，和你分享一点关于月嫂的你的疑问

工资挺高的——如果你是和流水线或者普通服务员相比，工资确实很高，但是区间大，低的也有6000的，高的1万多2万多的也有，具体其实还要看你的水平，入行时间，照顾的宝宝的月龄段还有运气（没错，运气其实很重要），一般而言，入行时间越长，口碑越好的月嫂工资越高，我之前培训过的一个月嫂，可以拿到一万五一个月，档期安排已经可以做到往后延1年的都已经有人预约了。其实月嫂工资高，不能光看钱，还要了解这个背后月嫂需要付出的东西，如果只能做到给宝宝洗澡，在家里做饭洗衣擦地，这个其实算不上月嫂，只能说是保姆，不同级别的月嫂掌握的东西是完全不同的，比如，你作为月嫂的话，你是否具备产后护理的基本知识，你是否具有催乳师资格？你是否具备基本的催奶食谱？是否具备一定的早教基础可以给宝宝益智教育？对于一些常见疾病的家庭护理和急救处理是否清楚？产后抑郁了解一下？宝宝营养需求和五大能力发展的标准了解一下？而这些都是决定你在月嫂这个岗位能拿到的工资的高低，所以不能光看着工资高就一脑门子扎进去，真的有人不适合的，我之前培训过有一个月嫂，可能因为年龄偏大，无论解释多少遍都听不明白一些基本的理论知识，更别说上手了

月嫂究竟是做什么的——这个问题，其实也看看我上一段答案，看你和雇主怎么谈，以及你能做到什么程度，有些家庭是有长辈和月嫂一起照顾的，月嫂只需要照顾宝宝，有些家庭是让月嫂主负责产妇，但是可以帮你罗列一些工作范围：给宝宝洗澡、脐部护理、抚触按摩、月子餐、产妇护理、喂奶拍隔、哄宝宝入睡，换尿布洗衣服等等，这些都是属于一些基本操作，如果你可以的话，还有给宝宝黑白闪卡颜色闪卡等视觉训练，翻身、抓握等训练、跟宝宝情感互动，黄疸观察，便便观察等，千万不要觉得月嫂就是去做个饭洗个衣服那么简单哦

会不会被人看不起——这个要看运气了，但是大体上来说，是不会的，一般请月嫂的家庭经济水平都还可以，一般都比较有素质，而且月嫂是专业人士，很多家庭对月嫂很尊重的，你自己也可以不卑不亢，事实上做得好的月嫂是很抢手的，但是不排除一些个别奇葩会看轻人，我遇到过，孩子不到半岁，换了4个月嫂的，这种，就emmm

最后想做一个友情提示——现在部分省份是有月嫂培训岗位补贴的，比如以广东为例，只要有广东户籍或者有在广东购买社保，去参加月嫂培训是可以申请补贴的，考完证之后学费可以返还，所以如果真的有心从事这个行业可以找一些培训机构咨询一下，建议找培训学校而不是月嫂推介所，另外月嫂这个岗位也是需要不断学习的，因为关于婴幼儿的一些知识其实也是逐年在更新，也是要做到老学到老的，而且可以考的证也比较多，可以适当选择一两个证

希望对你有帮助

6. 月嫂餐一般做什么

月嫂全天的工作流程大致如下：

一、上午

6:00-7:00：为产妇准备第一餐，有经验的月嫂会根据产妇前一天的身体情况来调整第二天的食谱。例如产妇奶水不够多的时候，会增加催乳的食品。

7:00-7:30：为产妇准备洗漱用的水，这种水是用草药煮出来的，放凉至适当的温度后，给产妇使用。

7:30-8:00：有些月嫂有催乳师的职责，她们会选择在这个时候为产妇按摩催乳。在月子的前几天，还需要辅导产妇用正确的姿势哺乳。

8:00-8:30：煮“八宝水”给产妇喝，八宝水只是一个统称，在月子的前中后期，八宝水的用材组成也会不同。

8:30-9:30：自己吃饭、给宝宝换尿布、收拾房间等。

9:30-10:00：协助产妇喂奶。你一定会觉得“协助”这个词很夸张，但是在月子刚开始的日子里，协助喂奶是一个很重要的工作内容，很多产妇还不会自己喂。

10:00-10:30：给产妇煮点心。都说坐月子期间每天要吃5-6顿餐，所以除去照顾孩子的时间，大部分都在为产妇的月子餐而忙碌。

10:30-11:00：带宝宝晒太阳，如果宝宝醒着还可以与其互动。

11:00-11:45：准备产妇的午餐。

二、中午

11:45-12:15：午餐及洗碗。

12:15-12:45：帮助产妇排恶露，为产妇做腹部按摩。期间与产妇沟通，了解其心情状况，适当地告知一些新手妈妈的经验。不可忽视与产妇沟通的这个环节，许多产妇在生完孩子后会有不同程度的抑郁情况出现，月嫂要做好引导。

12:45-2:00：检查宝宝是否大小便，是否需要换尿布。个人午休时间。中午的一个小时左右对于月嫂来说非常重要，因为晚上的睡眠无法保障，基本都是短暂睡眠，白天如果不休息，很难集中精力照顾好雇主。

2:00-2:30：为产妇量血压和体温，查看是否有异常，并思考第二天的配餐。提前列出配餐清单，交给雇主的家人进行采购。

2:30-3:00：准备产妇下午点心，这一餐会有水果的加入，但是会把水果煮热之后给产妇吃。例如木瓜牛奶、苹果牛奶之类，防止产妇便秘。

3:00-4:00：宝宝洗澡及抚触按摩。

4:00-4:30：为产妇煮用于擦身用的“药水”，这种水会放入一些药材，药材的组成也是由月嫂开列清单给雇主家人，由雇主家人配置。

4:30-5:00：为产妇擦身，手洗宝宝和产妇的衣服。

5:00-6:00：为产妇准备晚餐。

6:00-:7:00：个人晚餐及洗碗。

三、晚上

7:00-7:30：带产妇做室内康复操，让产妇下床轻量运动。

7:30-8:00：给产妇做按摩。

8:00-8:30：整理月子房间、叠衣服。

8:30-9:00：煮产妇第六餐。这一餐就会比较简单，比如炖燕窝、鱼胶等，量不会太多。

9:00-9:15：洗碗，厨房卫生简要打扫。

9:15-深夜：闹钟定时，每2个小时左右，抱孩子给产妇喂奶、换尿布等。

7. 月嫂营养配餐食谱表

产后第一周一日三餐饮食安排如下：

早餐：小米红枣粥、肉菜包子、蔬菜汤

早点：玉米鸡丝羹

午餐：虾皮蒸鸡蛋羹、木耳炒青菜、排骨面汤

午点：牛肉菜心粒粥

晚餐：淮山米饭、云耳蒸鸡腿肉、炒黄瓜

晚点：配方奶

产后第二周饮食目的：修复组织、调理脏器、促进体能。尽量多食补血食物，调理气血。

产后第二周一日三餐饮食安排如下：

早餐：炒鸡蛋、肉片青菜面条

早点：苹果/蒸红薯

午餐：紫米饭、木耳溜鲈鱼片、炒丝瓜、鲫鱼汤

午点：栗子猪腰粥

晚餐：薏米饭、红枣炖鸡腿汤、白灼虾、腰花炒菜心

晚点：牛奶蛋羹

产后第三周饮食目的：增强体质、养血补气、滋补元气、催奶。分娩半个月后是催乳的好时机，有助于催奶的食物可以吃起来了。

产后第三周一日三餐饮食安排如下：

早餐：蛋炒饭、肉片青菜汤、猪脚姜醋（1小碗）

早点：香蕉

午餐：杂粮米饭、肚条炒莴笋、乌鸡当归党参汤

午点：菠菜猪肝粥

晚餐：黄鳝姜焗饭、海带排骨汤、冬菇红枣蒸鸡、炒豆角

晚点：鸡蛋窝奶

产后第四周饮食目的：理气补血、健体修身、美容养颜。进一步调整产后的健康状况，净化机体，增强免疫力。

产后第四周一日三餐饮食安排如下：

早餐：香菇鸡丝粥、鸡蛋煎饼、煮玉米

早点：木瓜红枣银耳汤

午餐：牛肉生姜焗饭、炒西兰花、乌鸡当归党参汤

午点：紫菜虾皮汤

晚餐：猪腰姜焗饭、豆腐猪脚汤、肉片炒青菜

晚点：阿胶牛奶

8. 月嫂的食谱怎么做?

月嫂服务的主要范围是照顾月子期间的产妇和新生儿，为产妇和新生儿的生活和健康进行护理和照顾。而且月嫂还会为产妇做好健康美味的月子餐，让产妇可以安心顺利度过月子期间。

1、为产妇及婴儿清洗衣物打扫母婴卧室卫生等 指导正确哺乳、 喂养、呵护、洗澡 穿衣、换洗尿布 ，物品消毒。

2、对婴儿阶段出现的一些常见的疾病和营养缺乏，能够预防并及时发现;能够照料早产儿等特殊的新生儿，对于突发情况能及时指导并提醒家长如何护理;能够及时发现产褥期的常见并进行护理；指导产妇进行产后的形体的恢复。

3、按照婴儿的生长发育特点进行科学合理的早期教育和训练，使宝宝的大脑得到最佳的开发，为宝宝的未来发展打下良好的基础。

4、能够自行设计产妇和宝宝食谱，合理营养搭配，使产妇和宝宝更为健康。

5、提升学员的个人素养和沟通能力更好的适应入户后的工作。学月嫂需要掌握哪些技能?月嫂系统培训的内容包括：孕妇及产妇护理、新生儿护理及保健按摩、孕妇及婴儿膳食营养与饮食搭配、产褥期保健知识及相关护理知识、形体保健、婴幼儿沐浴及婴幼儿沐浴后护理、常见婴幼儿疾病预防与护理等专业知识。