月嫂做的月子餐大食谱(月嫂餐做法)

1. 月嫂餐做法

这个就要看你当初合约是怎么签的，一般来说月嫂只负责妈妈的一日六餐，以及照顾宝宝的一切事物，那就当然不会给其他人做饭了，有的月嫂会跟妈妈一起吃，有的不跟妈妈一起吃的那当然要管她三餐，因为月嫂不是保姆，不是帮你做饭洗衣服做其他家务的，当然这个一开始就可以沟通好

2. 月嫂怎样做月子餐

今天月嫂自己生了孩子，自己发个朋友圈

3. 月嫂饮食菜谱

按照我个人的经验，月嫂总的服务内容就是全程照顾产妇和新生儿的起居饮食。

1、新生儿的喂养。无论是妈妈母乳喂养还是配方奶，每次的喂奶都是由月嫂负责，他们就记录宝宝每次的食量并做好每天食量的控制，注意宝宝体重的增长速度。

2、晚上也可以让月嫂陪宝宝睡觉，这样产妇就可以休息得更好。我月子期间，晚上就把奶用吸奶器挤出来放到冰箱，然后月嫂会按照宝宝的需要每隔三个小时把奶热好喂给宝宝。

3、每天帮宝宝洗澡，和抚触按摩，测量体温。

4、产妇的月子食谱。月嫂一般都会有一套完整有效的月子餐谱，例如专家提倡的“一清二调三补”，就是按照产妇身体的需求进行的，可以避免不合适的饮食对产妇造成的二次伤害。

5、产妇的产后护理。我当时剖腹产伤口非常疼，前一周躺在床上的擦身是由月嫂帮忙的。而后面能自己走路之后，洗澡时也无法自己弯腰打水，也是由月嫂煮好艾叶水然后帮忙冲洗的。

为什么我觉得需要月嫂来来提供这些服务，理由有四：

1、相比于家人的照顾，月嫂更专业。月嫂是专业学习过育儿知识，产后知识，甚至有通乳等专业技能的人，可以为产后的你和新生宝宝提供更周全，更科学的服务；

2、在产后特殊时期，月嫂可以为你减少可能承受的痛苦。例如，涨奶是很多宝妈经历过的可怕经历，如果那时候有月嫂在身边，她就可以帮你科学地进行开奶。也会合理为你安排膳食避免涨奶造成乳腺堵塞；

3、避免家庭矛盾。产后由于身体激素迅速下降，产妇的心情经常会低落。而新生儿的众多杂事也会让整个家庭充斥着喜悦和忙乱，这时候如果由爷爷奶奶照顾孩子，陈旧的育儿观念或者是和妈妈意见不合，难免会出现争吵和矛盾；

4、月嫂可以为产妇和孩子安排所有事务，你可以安心坐月子，什么都不用操心。而且相比于月子中心更划算。

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4. 月嫂的餐食谁做

这个主要是看主人家的需求了，有的主人家是不会要求做饭的，有的是要求的，因人而异。

月嫂能为婴儿做的一般有哪些？

  月嫂服务内容　　服务对象：新生儿　　生活护理：指导正确哺乳、喂养、呵护、洗澡、穿衣、换洗尿布、物品消毒。　　专业护理：婴儿洗澡、抚触、按摩，体温测量、大小便观察，口腔、黄疸、脐部护理，臀红、尿布疹、发热、腹泻、便秘、啼哭的观察及护理。

  　　潜能开发：早期智力开发，婴儿被动操，建立良好的生活习惯。　　服务对象：产妇　　生活护理：营养膳食搭配、协助产妇全身擦浴。　　专业护理：产褥期观察、护理，产后心理指导，协助母乳喂养、乳房保健护理。

  　　日常服务：产妇营养餐制作，为产妇及婴儿清洗衣物，打扫房间卫生等。　　一、产妇护理　　1、生活护理：保持室内空气清新，观察产妇身体情况（主要是乳房、恶露），清洗、消毒产妇衣物，在产妇不能自理时帮助产妇擦洗身体，照顾产妇饮食。

  　　2、乳房护理：帮助产妇清洗、热敷、按摩乳房，减轻乳房胀痛，指导产妇正确的哺乳姿势。　　3、产后恢复：为恢复产妇体型，指导产妇做好产后恢复操。　　4、营养配餐：合理安排产妇饮食，为产妇制作营养餐。5、心理指导：多与产妇语言沟通，交流育婴心得。　　二、婴儿护理　　1、生活护理：保持室内空气清新，料理儿童的饮食起居，给婴儿喂水、喂奶、洗澡，换洗婴儿尿布和其他衣物。　　2、专业护理：为婴儿测量体温，对婴儿脐带进行消毒，对尿布、毛巾、奶瓶等婴儿生活用品进行清洗、消毒，注意二便三浴，观察婴儿黄疸消退情况。

  　　3、常见病护理：观察婴儿大小便是否正常，身体有无异常，预防尿布疹、鹅口疮等常见病的发生，发现异常及时提醒并协助治疗。　　4、潜能开发：为提高婴儿抵抗能力和协调能力，开发潜能，酌情给婴儿做抚触、游泳和婴儿操，并指导产妇掌握这些技能．

5. 月嫂餐食谱

产后第一周一日三餐饮食安排如下：

早餐：小米红枣粥、肉菜包子、蔬菜汤

早点：玉米鸡丝羹

午餐：虾皮蒸鸡蛋羹、木耳炒青菜、排骨面汤

午点：牛肉菜心粒粥

晚餐：淮山米饭、云耳蒸鸡腿肉、炒黄瓜

晚点：配方奶

产后第二周饮食目的：修复组织、调理脏器、促进体能。尽量多食补血食物，调理气血。

产后第二周一日三餐饮食安排如下：

早餐：炒鸡蛋、肉片青菜面条

早点：苹果/蒸红薯

午餐：紫米饭、木耳溜鲈鱼片、炒丝瓜、鲫鱼汤

午点：栗子猪腰粥

晚餐：薏米饭、红枣炖鸡腿汤、白灼虾、腰花炒菜心

晚点：牛奶蛋羹

产后第三周饮食目的：增强体质、养血补气、滋补元气、催奶。分娩半个月后是催乳的好时机，有助于催奶的食物可以吃起来了。

产后第三周一日三餐饮食安排如下：

早餐：蛋炒饭、肉片青菜汤、猪脚姜醋（1小碗）

早点：香蕉

午餐：杂粮米饭、肚条炒莴笋、乌鸡当归党参汤

午点：菠菜猪肝粥

晚餐：黄鳝姜焗饭、海带排骨汤、冬菇红枣蒸鸡、炒豆角

晚点：鸡蛋窝奶

产后第四周饮食目的：理气补血、健体修身、美容养颜。进一步调整产后的健康状况，净化机体，增强免疫力。

产后第四周一日三餐饮食安排如下：

早餐：香菇鸡丝粥、鸡蛋煎饼、煮玉米

早点：木瓜红枣银耳汤

午餐：牛肉生姜焗饭、炒西兰花、乌鸡当归党参汤

午点：紫菜虾皮汤

晚餐：猪腰姜焗饭、豆腐猪脚汤、肉片炒青菜

晚点：阿胶牛奶

6. 月嫂餐怎么做

月嫂全天的工作流程大致如下：

一、上午

6:00-7:00：为产妇准备第一餐，有经验的月嫂会根据产妇前一天的身体情况来调整第二天的食谱。例如产妇奶水不够多的时候，会增加催乳的食品。

7:00-7:30：为产妇准备洗漱用的水，这种水是用草药煮出来的，放凉至适当的温度后，给产妇使用。

7:30-8:00：有些月嫂有催乳师的职责，她们会选择在这个时候为产妇按摩催乳。在月子的前几天，还需要辅导产妇用正确的姿势哺乳。

8:00-8:30：煮“八宝水”给产妇喝，八宝水只是一个统称，在月子的前中后期，八宝水的用材组成也会不同。

8:30-9:30：自己吃饭、给宝宝换尿布、收拾房间等。

9:30-10:00：协助产妇喂奶。你一定会觉得“协助”这个词很夸张，但是在月子刚开始的日子里，协助喂奶是一个很重要的工作内容，很多产妇还不会自己喂。

10:00-10:30：给产妇煮点心。都说坐月子期间每天要吃5-6顿餐，所以除去照顾孩子的时间，大部分都在为产妇的月子餐而忙碌。

10:30-11:00：带宝宝晒太阳，如果宝宝醒着还可以与其互动。

11:00-11:45：准备产妇的午餐。

二、中午

11:45-12:15：午餐及洗碗。

12:15-12:45：帮助产妇排恶露，为产妇做腹部按摩。期间与产妇沟通，了解其心情状况，适当地告知一些新手妈妈的经验。不可忽视与产妇沟通的这个环节，许多产妇在生完孩子后会有不同程度的抑郁情况出现，月嫂要做好引导。

12:45-2:00：检查宝宝是否大小便，是否需要换尿布。个人午休时间。中午的一个小时左右对于月嫂来说非常重要，因为晚上的睡眠无法保障，基本都是短暂睡眠，白天如果不休息，很难集中精力照顾好雇主。

2:00-2:30：为产妇量血压和体温，查看是否有异常，并思考第二天的配餐。提前列出配餐清单，交给雇主的家人进行采购。

2:30-3:00：准备产妇下午点心，这一餐会有水果的加入，但是会把水果煮热之后给产妇吃。例如木瓜牛奶、苹果牛奶之类，防止产妇便秘。

3:00-4:00：宝宝洗澡及抚触按摩。

4:00-4:30：为产妇煮用于擦身用的“药水”，这种水会放入一些药材，药材的组成也是由月嫂开列清单给雇主家人，由雇主家人配置。

4:30-5:00：为产妇擦身，手洗宝宝和产妇的衣服。

5:00-6:00：为产妇准备晚餐。

6:00-:7:00：个人晚餐及洗碗。

三、晚上

7:00-7:30：带产妇做室内康复操，让产妇下床轻量运动。

7:30-8:00：给产妇做按摩。

8:00-8:30：整理月子房间、叠衣服。

8:30-9:00：煮产妇第六餐。这一餐就会比较简单，比如炖燕窝、鱼胶等，量不会太多。

9:00-9:15：洗碗，厨房卫生简要打扫。

9:15-深夜：闹钟定时，每2个小时左右，抱孩子给产妇喂奶、换尿布等。