孩子健康的窍门就是营养膳食，每天从食物摄入成长所需要的营养物质。但是如果父母没有注意好孩子们的饮食，导致孩子摄入一些对成长不利的食物，那就会直接影响到孩子的成长发育，从而减慢孩子的成长速度，对孩子的健康不利。

1.甜食过多

孩子喜欢甜的东西是天性，没有几个孩子能抗拒糖的诱惑，如果父母没有把好关，让孩子过多地摄入糖。首先遭殃的就是孩子的牙齿，牙虫们最喜欢吃爱吃糖的小朋友了，如果小朋友不爱吃糖，它们就没有生长的空间。摄入过多的糖还会导致孩子血糖升高，小小年纪就可能长成一个大胖子，身体免疫力也跟着下降，对孩子的健康成长绝对是有害无益。

2.过多零食

很多家长因为自身工作忙的原因，孩子就跟爷爷妈妈，外公外婆在一起，孩子有心眼儿，不是跟父母在一起他们就吵闹着要吃零食，老人也就要什么给什么。现在的零食对孩子的健康影响很大，零食里有大量的添加剂，不利于孩子的健康成长，还会导致孩子吃坏胃口，从而厌食挑食，影响到孩子的正常食欲，甚至导致孩子营养不良，对孩子的健康成长造成阻力。

3.过多油腻

孩子正在长身体的时间段，父母总想着要给孩子吃多点荤，三天两头红烧肉，红烧猪脚，孩子吃得满足冒油，父母看着哈哈大笑。觉得孩子这样子吃才长得快，其实父母这样子的饮食方式喂养孩子是很不健康的，孩子摄入过多的油腻食物会导致身体内的脂肪快速堆积，不利于排泄消化，引起肠胃不适，肚子痛，拉肚子，小小年龄就变成了一个小胖妹或小胖子，影响孩子形象的同时导致孩子少年三高，对健康造成损伤。

4.不吃蔬菜和水果

很多家庭对蔬菜的水果的认识度不够，觉得蔬菜和水果吃不吃都没有关系，孩子吃饱饭，吃好菜就行。这样子的观念是错误的，蔬菜和水果中含有丰富的维生素和矿物质，对孩子的健康成长大有帮助，必不可缺。不吃蔬菜和水果的孩子容易因缺乏维生素和免疫力下降，生长缓慢，皮肤粗糙等病症发生。多吃水果蔬菜有助于孩子的健康成长，父母要鼓励孩子多吃，并做好带头作用，带领孩子爱上吃水果和蔬菜。

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酸性食物与孤独症

酸性食物并非指食物的味道，而是指各种肉、蛋及糖食类而言。

这些食物往往被家长认为是高营养品。但它们在人体的最终代谢产物为酸性成分，因此可使血液呈酸性。

过多食用酸性食物可能导致宝宝形成酸性体质，使参与大脑正常发育和维持大脑生理功能的钾、钙、镁等元素大量消耗，从而引起思维紊乱，使宝宝患上孤独症。

为此，调整三餐结构，减少高蛋白、高脂肪、高糖类食物在饮食中的比例，应增加蔬菜、水果等富含碱性成分的食物，使血液酸碱度重新恢复平衡，有助于孤独症康复。

精食与近视眼

很多父母经常给宝宝吃精米精面。营养专家认为，长期吃过于精细的食物，会由于缺少维生素b族的摄入而影响宝宝的神经系统发育，而且还会因损失过多的铬元素而影响视力发育，是近视眼的一大成因。

铬是人体内一种重要荷尔蒙，不足时可使胰岛素的活性减退，调节血糖的能力下降，致使食物中的糖分不能正常代谢而滞留于血液之中，最终导致眼睛的屈光度改变形成近视眼。

为此，人体每天需从食物中摄取50至200微克铬元素，而加工过的精米精面已丧失80%的铬。因此，应适当给宝宝进食一定量的粗粮，以保证足量的铬元素的摄取。

咖啡与矮个症

咖啡中含有较多的咖啡因，而咖啡因可阻碍儿童的骨骼发育，经常饮用咖啡、吃咖啡糖果或咖啡饼干的宝宝，有形成矮个症的危险。

为此，让孩子多喝白开水或纯天然果汁，少接触或不接触咖啡。

巧克力与遗尿症

巧克力可在宝宝体内产生过敏反应，使膀胱壁膨胀，容量减少，平滑肌变得粗糙，因而使膀胱产生痉挛。同时，这一过敏反应又使宝宝睡得过深，使他们在有尿液充盈时也不能及时醒来，总是发生尿床，最终形成遗尿症。因此，平时应少给或不给宝宝吃巧克力，尤其在临睡之前。

鱼片与氟斑牙

鱼片干是由海鱼加工制成，不仅含有丰富的蛋白质、钙、磷等营养，而且味道鲜美，据测量，鱼片中的氟元素是牛、羊、猪肉的2400多倍，是水果、蔬菜的4800多倍，而人体每日对氟元素的生理需要量仅为1至1.5毫克。如果每天从食物中摄入氟超过4至6毫克，氟就会在体内积蓄起来，时间一长可引起慢性氟中毒。

慢性氟中毒首先会影响宝宝的牙齿发育，使牙齿变得粗糙无光，牙面出现斑点、条纹，呈现黄色，形成氟斑牙，氟斑牙一旦形成，再也无法恢复。

为此，鱼片偶尔可作为两餐之间的零食，绝不可长年累月让宝宝大量摄入。

冷饮与肠套叠

一到夏季，不少宝宝没完没了要冷饮吃。殊不知，宝宝的肠道相对较大人长而薄，肠系膜松弛，固定能力又差，一旦受到冷饮刺激，很容易导致肠管平滑肌痉挛和蠕动增强，进而诱发肠套叠、肠道梗阻而危及生命。

为此，给宝宝吃冷饮的量要小，尤其是2岁以下的胖宝宝。

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生活中，有些家人认为孩子长蛀牙很常见而没有加以重视。然而，此举会耽搁治疗，使孩子颜值降低。若是使病情加重，会诱发其他疾病，威胁孩子的身体健康。

1.蛀牙是常见口腔问题

蛀牙是一种很常见的口腔疾病。主要是由于孩子的乳牙在被钙化的过程中遭受到口腔细菌的侵蚀，而导致孩子们的牙齿健康出现问题，也就是我们常说的蛀牙。多和孩子日常不良的生活习惯、饮食习惯等有关。家长们需要加强孩子们的卫生习惯和饮食习惯，给孩子一个良好的口腔环境。

2.蛀牙形成的常见原因

孩子会出现蛀牙的主要原因有两种，一种是孩子饮食之后有很多食物残渣没有及时清洁，导致口腔细菌滋生，加上孩子年幼过少，没有学会刷牙，或是刷牙不够干净，牙齿缝里仍然还残留着一些食物而滋生细菌的原因；二是孩子有爱吃零食的习惯，经常吃一些垃圾食物或是糖分较高的食物，而人体口腔中的细菌与糖和食物残渣发生反应之后生成大量的乳酸，破坏牙齿健康，开成蛀牙。

3.造成孩子面部发育受损

家长们可不要小看了蛀牙，当它们是小问题，不加以预防和治疗。蛀牙往往是导致孩子面部发育不对称的幕后黑手。蛀牙可引起牙痛，孩子咀嚼时会避免使用此处，长时间如此，会造成咀嚼肌发育不均，也就会出现面部不对称的现象。因此，家长们在发现孩子有蛀牙问题时就一定要及时治疗，不然会导致孩子容貌上出现损失。

4.诱发其他疾病和牙痛

蛀牙问题如果没有得到及时的医治的话，他们就会感染周围牙齿，造成牙髓炎、牙原性囊肿等牙齿感染，甚至影响到刚刚萌出的恒牙。如果孩子的牙床长时间出现感染，病菌往往有可能向全身转移，导致孩子出现视力降低、心肌发炎、肾炎、低烧、关节疼痛等病症，对孩子的健康成长造成不可估计的伤害。家长们不要以为孩子牙痛是一件小事，痛一下就没事了，而是一定要从小帮孩子养成健康用牙的好习惯，饭后工漱口，早晚工刷牙，孩子太小的话，可以用盐水漱口，效果也非常好。总之，注意口腔清洁卫生，养成良好的用牙习惯，少吃甜食，孩子的牙齿就健康。

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  之前听到这样一个预测，如果人们不重视听力的话，那么听觉不好的人会跟视力不好的人差不多多。不久前，一个四岁的孩子被发现听觉有缺陷，结果在医院检查，耳朵里掏出了死的小强。诸如此类的情况还有很多，现在不少家长关注孩子的视力、口腔等方面，却忽略了孩子的听力。那么，我们要如何保护孩子的听力呢？

  有专家曾说过，保护孩子的听力要遵循三早原则，即:早发现、早诊断、早干预"。孩子的听力在不断发育，那些在起初没有听觉问题的新生儿，大家日常也要多注意他的行为举止，如果发现有异常要带医院诊治，以免错失诊治时机。

  它主要分为两种，一种是先天性传导耳聋，另一种是先天性感应神经聋。先天性并不代表一出生就聋，有些患儿是过了一阶段才显现出这种缺陷，有的是三、四岁，有的十几岁才表现出来。另外一种是其中有一只耳朵先天性耳聋，另一只耳朵之后因受呼吸道感染或烟管功能障碍耳聋。因此，先天性耳聋患儿应及早发现病因进行针对性治疗。

  导致后天性耳聋的因素有很多，比如噪声、意外、污染、传染病、药物等。孩子的听觉器官处于发育阶段，声音太大会刺激孩子的内耳的微细血管痉挛，可能会促使供血量不够，导致听觉衰弱，严重者会导致耳聋。因此大家要尽量避免带孩子去噪音大的场所，戴耳机听音乐等。另外，注意不要让孩子把细小的东西发放入耳朵里，防止导致耳膜损伤、感染。还有，注意孩子嬉戏时若碰伤耳道，或头部受伤，都可能影响听力。大家平时给孩子掏耳朵的时候需要小心谨慎，不要使用发卡等尖利东西。

  此外，还有一些细节大家应留心孩子在生病感冒、吐奶的时候，洗澡的时候污水进入耳朵，都会引起耳朵的感染；传染病也可能导致听力的损伤，大家应按时带孩子进行预防接种；由药物导致的感染性耳聋很严重，要避免擅自给孩子服用链霉素等对内耳有毒副作用的药物等。

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