远离电磁污染，听音响、看电视时要保持一定的距离。尽量少用电脑、微波炉、手机等。暖气刚停的时候，孕妇不要睡电热毯，因为它可以产生电磁场，对孕妇和胎儿存在危害。

避免饮浓茶、浓咖啡及可乐型饮料，孕妇最理想的饮料是白开水。

洗衣要用肥皂，不宜用洗衣粉；洗碗要选用不含有害物质的洗洁精。

你在切生肉后一定要洗手，炒菜、吃涮羊肉等时一定要把肉炒熟涮透。以防生肉中的弓形体原虫感染胎儿。

淘米、洗菜不要将手直接浸入冷水中，寒冷刺激有诱发流产的危险。没有热水器的家庭要买几副胶皮手套。

孕期第一个月，宝宝需要的营养并不多。不过从现在开始必须培养良好的饮食习惯，不挑食，不偏食，保持营养平衡。

◎ 提示：

在医生指导下继续补充叶酸，它将最大限度地保护受精卵不发生畸形。

孕期第三个月

◎ 生理特点：

孕期第三个月，是指从第九周开始的四周内。

到第十周，胚胎期结束，进入胎儿期。手指和脚趾已清晰可见，胎盘开始形成，脐带也逐渐长长。到第十一周末，孕妇的子宫已有拳头那么大，如果按压子宫周围，能够感觉到它的存在。此时胎儿的性器官形成。

胎儿的身体每天长一毫米，到第三个月末时就有九毫米长了。

第三个月早孕反应加剧，同时增大的子宫压迫膀胱底部，会引起排尿频繁，妊娠十二周左右，子宫超出盆腔进入腹腔，对膀胱压力减轻，尿频现象会好转。

◎ 孕妇须知：

本月仍然是胎儿最易致畸时期，怀孕的准妈妈们谨防各种病毒和化学毒物的侵害。

如果胃口不好，要吃得精，多吃蛋白质含量丰富的事物及新鲜水果、蔬菜等。制作上要清淡、爽口。

怀孕三个月注意什么？其实怀孕注意事项是自己知道怀孕的那天开始，一直要坚持到分娩哦。为了生个健康宝宝，其实不管有多少怀孕注意事项等着孕妈妈们，我想伟大的妈妈们都能够一一克服的。那么对于刚刚怀孕三个月的孕妇来说，些时要注意些什么问题呢？其实怀孕三个月指妊娠的9～12周左右。

这个时期终止时，胚胎就可正式称为:胎儿"了。胎儿的身长约为7.5~9厘米，体重约20克。尾巴完全消失，眼、鼻、口、耳等器官形状清晰可辨，手、足、指头也一目了然，几乎与常人完全一样。内脏继续发育，肾脏、外阴部已经长成，开始形成尿道并进行排泄，胎儿周围充满羊水。

在此阶段，准妈妈除恶心外，胃部情况也不佳，可能是孕吐最严重的时期，有时胸部还会有闷热等症状出现。此时虽然腹部仍然不算太大，但由于子宫已如拳头般大小，会直接压迫膀胱，造成尿频现象，腰部也会感到疼痛，腿、足浮肿。从怀孕3个月的中期开始，大多数子宫后倾的准妈妈开始转为前倾子宫。乳房更加胀大，乳晕与乳头颜色更暗。此阶段也容易流产，生活细节上仍须留意小心。平常如有做运动的习惯，可作舒展筋骨的柔软体操或散步等，应避免剧烈运动，也不宜搬重物和长途旅行。

上班的职业妇女，应保持愉快的工作情绪，以免因心理负担过重、压力太大而影响胎儿的发育。在此阶段，夫最好不要过性生活。如果发生下腹疼痛或稍许出血时，可能是流产的征兆，应立刻去医院求诊。应在本时期之前接受初次的产前诊查，建立围产保健手册，然后每3～4周作一次定期检查。

另外，怀孕三个月的孕妇需要继续进行叶酸的补充;在饮食上面需要合理安排，这个时候孕妇需要对于自己的身体多补充一些蛋白质，如果出现食欲不振或者是妊娠反应比较严重的女性可以使用姜片止吐;在怀孕的前三个月由于宝宝还是比较脆弱的，所以妈妈们一定要注意不要有过大的动作，避免出现流产的问题;如果准妈妈出现疾病症状一定要第一时间到医院进行检查治疗，不要自己随便使用ｙａｏ物进行治疗;在怀孕初期哟与宝宝的神经系统还在进行发育，所以一定要注意电脑以及手机等的辐射问题，最好减少面对电脑好手机的时间;注意自己的日常饮食一定要营养全面。

妊娠期不要偏食.饮食尽可能广泛多样化.多吃高蛋白优质蛋白食物多吃蔬菜水果. 不要喝酒咖啡.戒烟.不要接触有毒物质和辐射源。常规检查如血常规,心电图,尿样,体重,量腹围,骨盆测量和宫高,听胎心胎动 等.整个孕期至少要接受3次b超,大约分别在12周后,24或25周和36周后.

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