胃部是人体重要的消化器官，能够对食物进行初步加工。人的食物如果没有充分消化、吸收，那人体健康可就堪忧。完全可以说，胃部的健康关乎性命问题。

平时我们都听过女性有宫寒，子宫会受寒，胃部也一样。胃寒会有哪些症状表现？胃寒的人该如何调理饮食？下文将给出大家参考答案。

胃寒的症状表现和食疗方法

胃寒的症状表现

1.经常胃痛

当遇到天气忽然变冷，胃部会忽然很难受；当吃了生冷的食物，胃部也会很疼痛。这样的情况多半就是胃寒了。一般这种情况下需要做好胃部保暖工作，多穿衣服、忌食冰冷食物，情况会有所好转。

2.反胃，有清水

如果遇到反胃、呕吐现象，但并没有吐出秽物，只是嘴里有少许清水。那也是属于胃寒的表现。

胃寒的症状表现和食疗方法

3.胃口差

一般胃寒的人，在食欲方面都会低于普通人，经常大家都吃得热火朝天，但自己却一点胃口也没有，随便吃几口就感觉饱了。

4.脸色发黄，四肢乏力

胃部健康也会表现在身体外部，胃寒的人一般肤色偏苍白、微黄，少数人还会出现湿疹、皮肤瘙痒的症状。另外，生活中还会经常感觉四肢乏力、很累、很疲倦。

在寒冷天气下，如何防治胃寒？

第一，保暖加运动

注意保暖，加强体育锻炼。体育锻炼有利于改善胃肠的血液循环，增强人体素质，提高对气候变化的适应能力，减少发病。

第二，暖胃良方——菊苣辣木叶茶

中医认为，丁香的功效为温中、暖肾、降逆。一般3到5克泡茶喝即可，是治疗胃寒呃逆的重要药物。在药典中，丁香的功效为温中、暖肾、降逆。对由寒邪引起的胃痛、呕吐、呃逆、腹痛、泄泻以及妇女寒性痛经等，均有良好的疗效，还可以用来治疗打嗝和因消化不良引起的腹胀、腹泻、口臭等症。

丁香和菊苣、桑叶、辣木叶、玉竹五种材料可以制成菊苣辣木叶茶，每天取3-5克泡水喝即可。坚持喝上半个月，胃寒、胃炎、胃痛的症状就会慢慢的得到改善。

第三，果蔻乌鸡煲暖胃

需要一只乌骨鸡（大约500克），将里面的毛跟内脏去除后洗干净；再将苹果、豆蔻各5克放入乌骨鸡腹内，用牙签将切口封好，加入适量水后煲熟，调味服食。

此膳具有温胃驱寒、健胃止痛的功效，无论是胃病还是胃寒、胃痛都可以食用。

第四，暖胃食物

羊肉。羊肉是一种常见的温补食材。营养专家研究发现，羊肉之中含有大量的蛋白质、碳水化合物以及脂肪、矿物质等等，这些物质不仅仅是人体所必须的，同时还能够起到很好的壮阳进补的作用。

板栗。板栗不仅能够直接食用，还可以做菜。中医方面认为，板栗性温，对于体内脏腑具有很好的保健作用。食用板栗具有很好的养胃以及活血的作用，特别适合一些脾胃虚寒的人群服用。

在这个寒冷的冬天，赶紧去吃一点暖胃的食物吧~

对于大多数家长的潜意识里，孩子是很调皮的，特别是学龄儿童，他们似乎一天到晚都吵吵闹闹、永不停歇。但很多家长都不知道，孩子总是坐不住、有多动症是缺锌的表现。

缺锌不仅仅会让儿童患上多动症，还会影响儿童的免疫力和身体生长情况。本文将向大家详细介绍儿童缺锌的症状和表现，如果你家孩子全部中了，记得带孩子去医院检查一下。

儿童缺锌的症状和表现是什么

一、儿童缺锌的症状和表现

1. 容易生病

微量元素锌是强效免疫调节剂，可增强胸腺、脾脏和淋巴的免疫功能，还能直接抗击某些细菌、病毒的能力，从而减少患病的几率。

缺锌的小孩免疫力下降，经常感冒、发烧、拉肚子，而且生病周期比别人长，病情易反复发作。

2. 有多动症

小孩缺锌往往出现多动症，注意力难以集中、好动、爱哭闹等。如果老师反映孩子上课坐不住坐不住、注意力不集中、多动等，不要上来就一顿教育，妈妈们应该考虑是不是宝宝缺锌造成的。

3. 不爱吃饭、挑食，

锌是唾液中味觉素的重要组成，小孩缺锌会导致黏膜增生和角化不全，使大量脱落的上皮细胞堵塞住味蕾小孔，食物难以接触到味蕾，从而降低味蕾的敏感度，使味觉功能减退。另外，小孩缺锌会让体内的含锌消化酶减少，导致消化能力变弱，影响食欲，最终引起偏食、厌食症。

4. 有异食癖

部分缺锌的小孩由于味觉失灵，常常出现喜欢吃泥土、纸张、煤渣、手指头等异食癖。

胃寒是现在非常常见的一种毛病，因为现在的年轻人生活习惯差，不管是寒冬腊月还是什么时候，都喜欢喝冷饮吃冰的，享受那一刻的快感！结果就给自己的身体带来了很多问题。胃寒就是其中最常见的一种呢，胃寒的人往往会出现很多的问题，如果没有及时治疗，会给身体带来很大的伤害。庆中最典型的症状应该就是怕冷，胃痛，腹痛呢，很多人觉得这些都是很常见的情况，有些人觉得熬一熬就过去了，确实是，但是这个情况反反复复的出现就一定有问题呢，今天小编就给大家带来胃寒的症状有哪些？胃寒应该吃什么食物来调理，一起来看一看吧。

怕冷畏寒：不知道大家是不是这样，一到了冬天，不管是在室内开着空调，还是在室外穿的大棉衣，但总是感觉不到温暖。就算穿着衣服比别人要厚很多，但还是在寒风中瑟瑟发抖，就算处在温暖的火边，但还是感觉不到温暖，很多人觉得这是个人的体质问题，其实就是由胃寒引起的，怕冷，捂不热也是胃寒最典型的症状之一，所以一旦有了这样的情况，千万不能忽视了。

胃痛：其实胃痛的原因有很多种，但是胃寒也是导致胃痛的主要原因之一，单单是胃痛并不能判断他是不是由胃寒引起的，还需要结合其他的症状来判断，如果其他症状都非常的吻合，那么肯定就是胃寒了，如果其他的症状不吻合，那么建议大家去医院检查一下，具体的原因是什么，尽早发现尽早治疗。

腹痛：腹痛是指胃脘以下、耻骨毛际以上部位发生疼痛，常常为阵发性并伴有恶心、呕吐以及出汗等一系列相关症状。

呕吐：由于食管、胃、肠道呈逆蠕动并伴有腹肌强力痉挛和收缩，迫使食道和胃的内容物从口和鼻涌出。通过呕吐，将胃和部分小肠的内容物经食道反应流出口腔，而将食入胃内的有害物质排出。