鳝鱼的营养价值非常高，但是，很多时候，准妈妈们究竟确不确定孕妇能吃鳝鱼。那么鳝鱼孕妇到底可以吃吗？吃的时候该注意些什么呢？

孕妇能吃鳝鱼吗之正解：

1、鳝鱼中含有非常丰富的dha，对于宝宝的视力生长来说是一种必不可缺少的元素。

2、鳝鱼中还含有非常多的卵磷脂，对于准妈妈们自身来说是具有非常好的清热解毒，同时润肠的功效的。

3、另外，如果准妈妈们在怀孕期间患有糖尿病，吃一些鳝鱼也是能够帮您调节血糖的。

4、准妈妈们经常吃鳝鱼还能够防止自己患上妊娠高血压。

5、如果您在怀孕期间乳房总是有肿块或是胀痛之感，那么准妈们吃一些鳝鱼也是能够帮助活血化瘀的。

所以说鳝鱼的营养价值是非常高的，准妈妈们可以吃鳝鱼，但是一定要注意正确的吃鳝鱼。

孕妇能吃鳝鱼吗之怎么吃：

首先，从购买环节上来看，准妈妈们就应该购买新鲜的、活蹦乱跳的鳝鱼，只有这样的鳝鱼，其营养价值才会保存在鳝鱼体内。而如果您为了贪小便宜购买一些已经死亡了，或是将死未死的鳝鱼，那么这些鳝鱼的体内就会含有非常多的其分泌出来的细菌。这对于您来说是一点帮助都没有的，所以您应该购买新鲜的鳝鱼。

其次，小编建议准妈妈们最好是能将鳝鱼和松子、木瓜、青椒、豆腐、金针菇一起搭配，这样能够提升鳝鱼的营养价值，让您补充到更多的营养的一种好的烹饪方式。不过，准妈妈们如果吃了菠菜，就一定不要吃鳝鱼，因为菠菜和鳝鱼于搭配，容易引起您腹泻，这是非常难受的。

最后，鳝鱼的烹饪方式就非常多了，不过鳝鱼这么多的吃法中，小编最推崇的就是准妈妈们将鳝鱼炖成一锅汤。鳝鱼汤中的浓浓的营养，可是比鳝鱼本身要多很多，而且鳝鱼在炖煮过程中，其营养价值完全溶于汤中，孕妇多喝一些鳝鱼汤，有助于产后产生充足的奶水。

孕妇能吃鳝鱼吗?以上就是小编为您做出的解答，不知道各位准妈妈们是不是都已经清楚了呢?鳝鱼确实好，但是一定要慎吃，并且吃得健康，吃得新鲜哦!准妈妈们的饮食要格外注意，从鳝鱼开始，多用点吧!加油!(()专稿，如需转载请注明出处。)

绿豆能清燥热，养脾胃，能解体内之毒……效用多多。热性体质及易患疮毒的人，常接触毒气、强辐射的人都非常适合吃绿豆食品。此外，绿豆型性凉，无论煮粥煲汤，如果煮烂一点的话，会适宜更多人食用。小编提醒大家吃绿豆养生的秘诀。

讲绿豆，既不是来神话绿豆，也不是来妖魔化绿豆的，而是要回归到绿豆本来的本源上来，以便让大家正确的认识绿豆，食用绿豆。

绿豆是个好东西，保健的功效不一般，但是怎么吃却很讲究，要达到不同的功效，还要有不同的吃法。而且，反事有正反两面，绿豆有养生的一面，同样有禁忌的一面，并非每个人都适合多吃。让我们来把绿豆从头到尾说个遍吧。

绿豆三大功效

1、清热：吃绿豆可以败火

首先，最为人熟知的就是绿豆可以清热。在烈日炎炎暑气袭人的夏季，喝上几碗冰凉的绿豆汤，烦渴顿减，神清气爽。为什么绿豆有这样好的功效呢?

不过说绿豆能清热，指的不单是:暑热"，:暑热"含义就太狭隘了，只能指夏天，而绿豆的食用是不分时令的，只要是身体里有:火"，那么就能用绿豆祛除。正如所说的:润燥热"一样，:燥热"是什么?从医学的角度说，就是体内有燥火，像目赤肿痛，牙龈、咽喉痛，耳鸣或鼻出血等，都是燥气损伤了津液，就是平时说的上火了。

鱼腥草是一种草本植物，多生长于我国南方，鱼腥草的作用与功效有很多，鱼腥草能防辐射，还能清热解毒，虽然鱼腥草的味道比较浓烈，不过只要经过烹调，也可以做成很美味的菜肴！下面就让我们一起学学防辐射、清热解毒的鱼腥草菜肴吧！

巧做香辣鱼腥草

主料：鱼腥草、里脊肉或腊肉

配料：水淀粉、蒜、姜、青辣椒、红辣椒、白醋、盐、香油、花椒、生抽、味精

做法：

1、将洗好的鱼腥草切成寸段，肉切成肉丝。要想去除鱼腥草的腥味儿，配菜也很重要，最好选用里脊肉或腊肉。

2、用水淀粉将肉丝抓匀，然后把蒜切片，姜切丝，青、红辣椒切丝备用。

3、座一锅热水，烧开，倒入点白醋，放点盐，放入鱼腥草焯一下，焯好的鱼腥草放入凉水中浸泡一会儿，有助去除腥味儿。

夏季里，由于天气干燥，宝宝很容易出现眼睛干涩、鼻腔火辣、嘴唇干裂、食欲不振等上火现象。那么夏季宝宝清热解毒吃什么菜好呢？

绿豆芽炒肉丝

原料：猪瘦肉丝200克、绿豆芽100克。植物油，盐、醋、葱丝、姜丝、淀粉各适量 >>盛夏宝宝这些甜瓜果不能吃

制作方法：

1、绿豆芽择洗干净，沥水；猪瘦肉丝加入淀粉、盐拌匀。

2、锅中加油，烧至三成热，放肉丝，煸炒片刻，捞出沥油。

3、油锅加热，爆香葱丝、姜丝，再下入绿豆芽煸炒至断生，随后放入肉丝继续翻炒至熟，加入盐、醋调味即可。

适合人群：3岁宝宝

营养经：

清热消暑；解毒利尿。主暑热烦渴；酒毒；小便不利；目翳。