处女座最易发胖位置vs对策

发胖位置：不详

发胖指数：10%

发胖原因：据最新调查分析，12星座中体重最轻的星座为处女座，称原因是因为该座的星象位置使得该季节出生的mm大多瘦弱文静。实在是该恭喜！因此很难说处女座人会集中到哪个部位发胖，如果处女座中有胖胖的另类代表，那该是基因遗传或者忧郁过多进行食疗的原因所致哦，在这种情况下一旦发胖，体重便会直冲云霄。

减肥对策：

1.减少每天进食量，餐前1个水果。

2.晚上7点后不吃任何东西，饿了以水果代替。

3.如果身形偏肥硕，可以选择冷色调，样式简单，能遮挡臀部的衣服进行修饰。

天秤座最易发胖位置vs对策

发胖位置：胳膊

发胖指数：50%

发胖原因：对于凡事讲究平衡的天秤座来说，由于星位处于最不易胖的处女星和最易胖的天蝎星之间，发胖的程度并不会太大，但如果上升星座落在天蝎座，则会影响其平衡，变得稍显惰性，这个星位的个性会使其不愿意行动、消极沉世，并受地心引力影响而特别讨厌:提拎抬拿"的家务，因此手臂会很容易失去弹性，变得松弛。

瘦臂对策：

1.双手平举手心向上10次，手心向下1次，以此为1组，每天5-10组。

2.沐浴时尽可能以浴头集中冲洗手臂赘肉部分，以水压按压脂肪。

3.选择v字领，袖口为宽大设计的衣服，能帮助在视觉上瘦胳膊。

天蝎座最易发胖位置vs对策

发胖位置：全身

发胖指数：90%

发胖原因：从iq上来说，天蝎座人算得上12星座中最聪明最睿智的，而就行动力而言，这个星座却是十足的落后生。如果可以，天蝎座mm会选择先在床上躺着思考今天一天的工作和学习安排，午饭和晚饭……运动在天蝎座心里完全丧失地位，致使大多数天蝎座人性格沉迷外表冷酷，一度给人梦游的状态，这样用思想生活不落实于行动的迷离状态，最易导致全身发胖！

减肥对策：

1.每天强制爬楼梯10次，可分3次进行，每次至少6层。

2.保持乐观心情，常常与人沟通交流。

3.全身肥胖者，最好选择暗色系宽松衣服，以鲜艳的配饰来转移视线。

白羊座最易发胖位置vs对策

发胖位置：小腹

发胖指数：50%

发胖原因：个性一向轰轰烈烈的白羊mm，无论身在何处都是活跃分子，对她们而言运动永远比静坐更有吸引力，因此身材匀称是这个星座的统一特点，值得恭喜！唯一的缺陷是，由于身形不显胖而被忽略的小腹，会因为白羊mm的大快朵颐的大条个性而日益突出，成为许多这个星座mm夏天穿贴身吊带的遗憾哦！

减腹对策：

1.仰卧起座50个/天。

2.每天保持8杯水，以疏通肠道避免腹部鼓胀。

3.穿腰部宽松，带收缩功能的上衣；选择色彩样式出众的配饰，转移视线。

金牛座最易发胖位置vs对策

发胖位置：腰腹

发胖指数：80%

发胖原因：一向以美食家著称的金牛座，最快乐最专注的事情就是可口大餐，而许多美味都含有超高脂肪和热量，加之金牛星座属于主静不主动的特质，在餐桌上耗费的时间远远多过户外，自然腰腹日益粗大也就不足为奇，如何平衡美食又保持纤细的小蛮腰，是金牛mm面对的挑战哦！

减腰对策：

1.扭腰运动50次/组，每天3组。

2.每天1杯酸奶，能帮助细腰。

3.选择韩版风格的宽松上衣，下装系出众的腰链转移视线。

瘦腿对策：

1.躺在床上，双脚以骑脚踏车的姿势划圈50次/组，每天3组。

2.多吃黄瓜有助防止大腿水肿，帮助细腿。

3.选择当前流行的膝盖以上的灯笼裤或者泡泡裤，遮挡大腿腿形。

巨蟹座最易发胖位置vs对策

发胖位置：脂肪肚

发胖指数：90%

发胖原因：生性温柔又顾家的巨蟹座mm自然是把厨房当成了玩乐所，做一手美味好菜献给心爱的家人是其一生孜孜不倦的追求，长期泡厨房，尝美味，自然难逃:美食撑破肚"的命运！其次，这个同样对户外激情运动不感冒，甘愿把一生献给家庭事业的可爱星座会因为长期足不出户而缺乏锻炼，自然小肚子就成了脂肪堆积的要害。

减肥对策：

1.手指按压肚脐上下侧穴位50次/组，每天2组。

2.蜂蜜有助于排毒瘦肚，每天晨起坚持喝1杯。

3.抛弃贴身上衣，选择露锁骨而宽松的泡泡衣服。

狮子座最易发胖位置vs对策

发胖位置：臀部

发胖指数：30%

发胖原因：高贵而充满表现欲望的狮子座mm，总是在100%的回头率中等待别人的邀约，长期以高贵的姿势坐着而不愿意过辛苦生活自然会让原本高高翘起的臀部越来越松弛，总是想以车代步也不愿意徒步走路的追求也会让狮子座人长期处于静坐不起的状态，想要美丽的曲线，却又不知此时最无法得到锻炼的就是臀部啦！

瘦臀对策：

1.躺在床上，双脚弯曲支撑臀部上抬，一上一下50次/组，每天2组。

2.每天保持站立姿势至少1小时，可分多次进行。

3.选择束臀裤，挽救过早下垂的臀部肌肉。

怀孕时吃得多是正常的，因为我们是两个人，但是也不是能无节制的吃，因为孕妇每天的卡路里摄入量是有范围的。肥胖在所难免，一旦生产后减肥就迫在眉睫了，但是生产完仍是体质的恢复期，所以不能盲目减肥，得慢慢来，以下就是一些建议：

1、“一人吃两人补”太可笑

怀孕时吃得多是正常的，但是一个人带两个人吃的观念是错误的，准妈妈们的卡路里的摄入量有一定的范围，并不是吃得多就是好的。现在，生产完就是时候减少“为两个人吃”的饭量了。对于大多数生产完的妈妈来说，一天1800到2400的卡路里就足够了，如果你进行了运动就需要增加一些摄入量，同样在喂母乳的妈妈们也要多摄入450到500千焦。

2、控制嘴巴

在怀孕时，荷尔蒙的分泌和刺激会让你有吃烧烤，薯条冰淇淋等零食的渴望，特殊时期吃吃并不是坏事，但是在分量上需要加以控制，一小把就够了。在你生产后，体力的消耗和睡得少都会让你想要吃零食。但是，如果你想减肥，在你饿极了的时候千万不要吃东西，这是防止你狼吞虎咽吃的多的方法。你可以在这个时候吃点水果或者健康点的零食，比如一把坚果。

3、少喝饮料多喝水

在怀孕时，蛋白质饮料，强化果汁和奶昔都能让你迅速有饱腹感并且能够增加骨头里的钙质，同时对孩子的发育也有好处。但是这些饮料都含很多的糖分和脂肪。所以要想减肥，就需要把奶昔换成牛奶，冰淇淋换成低脂酸奶。多喝水是必须的，因为它能降低你和其他含糖饮料的欲望，如果你嫌水味道淡了，可以加点柠檬汁来调调味。

4、动起来

当你怀孩子的时候肚子重的得让你难以行动，但是一旦生产完后，再躺着就是自己找胖了！但是在长期不锻炼后你的身体一下子会适应不了高强度的锻炼，所以你可以先从瑜伽开始试试，唤醒你的腿，肚子和全身的肌肉，再适当增加一些有氧练习直到你觉得自己可以负荷正常的锻炼量了。

5、少用油

在你怀孕时，烧菜时加点黄油或者奶油无伤大雅，但是一旦生产完后，这些东西最好不要碰。你可以在烧菜时加点菜籽油或者橄榄油，并且避免煎炸，用蒸煮炒来烧菜。

孕后减肥是个长期而缓慢的过程，你需要耐心不要想一口吃成个大胖子，你身体的变化也会影响宝宝的成长，所以健康减肥最重要！

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很多女性面对意外怀孕不好意思直接去医院流产，而选择药物流产，那么盲目药物减肥有哪些危害呢？

我曾是一个活泼开朗、青春健康的女孩，对未来生活充满希望，对爱情和美好神秘的性爱充满无限向往。可是，由于我和男友阿明缺乏对避孕知识的了解，私自用药物堕胎，最后酿成宫外孕，差点丢了性命，还使我永远失去了做母亲的机会。

我和阿明相爱没有传奇，很普通，很平凡，但我俩的性爱却不普通，不平凡。我俩在发生性关系之前，都是处男处女，都对性爱充满好奇、渴望、憧憬，而对避孕却一无所知。

我们的爱情之花越开越艳，终于熟了。那是一个夏天的夜晚，阿明照例在厂门口接我下晚班。我坐在阿明自行车后面，晚风轻轻吹拂着我们，在清爽的风中，阿明的体味慢慢地浸入到我的心扉，我突然被他雄健、伟岸的体魄深深地吸引了。我双手轻轻环抱着阿明的腰，感受阿明的气息。阿明没有把我送回家，而是把我带到了他的住处，他说有礼物送给我。走进阿明的住处，他快速关好门，猛地抱着我，深深地吻着我。我急忙推开阿明，要看什么礼物。阿明松开了我，拿出一本杂志说，他的处女作《我心中的丫秀》发表了。原来，他写下了我们的恋爱，把我描写得美丽、清纯，宛如他心中的女神。读着优美隽秀的爱之语，想着阿明的一往情深，我心中燃起了少女的冲动和渴望。

阿明抱着洋溢着幸福笑脸的我，开始轻轻地吻我，抚摸我。两个处男处女无法抗拒生命的燃烧，性爱力量指引我们走向那未知的神秘世界……终于，那晚我们幸福和谐地融合在了一起，从此结束了处男处女时代。性爱的快乐使我们忘乎所以，但在几次亲密接触之后，我发现自己怀孕了。当时，虽然我们相爱已深，但由于种种原因，还无法走进婚姻殿堂，生下爱情结晶。去医院打胎吧？我又放不下少女的羞涩——万一被厂里的人知道了，我还怎么待下去！况且我的父母都是农民，在他们的观念里是绝对接受不了这样的事情的！一想到这些，我就后悔不已。

突然有一天中午，阿明兴冲冲地找到我，手里拿着一个小纸包冲我摇了摇，然后抑制不住兴奋对我说：:瞧，我给你弄来了什么？"我打开一看，是一些小药片，我一脸疑惑。阿明抱住我小声说：:你不是不好意思去医院吗，我有一个工友在卫生所里有熟人，我托他给你弄来了堕胎药，只要按照说明书上的办法服用，胎儿就可以打掉了。"我一听真是又惊又喜，抱着阿明使劲亲了一下。在我的紧张不安、担心和害怕中，终于勉强顺利地完成了堕胎，我和阿明都吁了口气，心里的一块石头终于放了下来。有了第一次性爱，有了第一次药物堕胎经历，我们更加放肆地偷吃禁果。结果，命运狠狠地惩罚了我。

在一天上早班时，我突然感到阴道里有液体流出，并伴有腹痛，疼痛难忍。正准备请假时，忽然眼睛一黑，我失去了知觉。当我醒来时，医生严肃地告诉我，我是宫外孕，要是再晚一会儿来，我就会因大量失血引起休克而死，结束我年轻的生命。原来，是由于我多次私自使用药物堕胎，自行处理不当，造成宫外孕。虽然，我被医生从死亡线上被救了回来，但由于我妊娠侧的输卵管被切除，而对侧输卵管因炎症而阻塞，我今后再不可能怀孕了，永远失去了做母亲的资格。

我后悔不已。虽然阿明对泪流满面的我一再保证，说无论发生什么事他都不会离开我，但我却不知道，自己是否真的能在没有小孩的日子里坚强地生活下去？

医生点评：药物流产，险在何处？目前医院用于早孕流产的药物大多是米非司酮和米索前列醇，用这种方法终止早孕通常称之为药物流产。临床观察证明这种药物流产成功率很高，大约90%以上，但有5%～10%可发生不全流产，需补做刮宫术。药物流产必须在正规医院进行，一般就不会对患者的身体健康及生命安全造成多大威胁。相反，私自使用药物流产的情况就截然不同。一些年轻女性因使用药物不规范而导致不全流产，并进一步引起生殖器感染以及终身不孕，甚至出血过多引起休克、死亡。

如何正确实施药物流产？首先要严格掌握适应症。药物流产仅适用于49天之内的早期妊娠，而且是从最后一次月经的第一天算起，超过49天药物流产一般容易失败，或者造成流产不全、出血较多，必须重新进行人工流产。其次注意禁忌症。身体合并某些疾病或者处于特殊情况时是不能进行药物流产的。这些情况有：宫外孕，生殖器和身体其他部位的急性炎症，子宫内带有节育环，年龄超过40岁或吸烟，心、肝、肾及肾上腺功能不全，青光眼，哮喘，贫血，胃肠功能紊乱的患者。最后，一定不能私自使用药物流产，而必须到医院在医生指导下进行。因为在药物流产的过程中可能会出现某些异常变化，如流产不全、出血过多等，这些情况如果得不到及时有效的处理，就可能出现意外。而在医院，医生会为患者提供各种监护措施，包括观察流产是否完全、阴道出血多少以及药物的副作用，能及早发现意外情况并做进一步处理。还为患者提供流产后的康复保健计划，包括建议患者流产后休息两周以及一个月之内不要同房或盆浴，如果阴道出血超过10天就要去医院检查等等。

做好避孕工作，防患于未然。私自使用药物流产自然十分危险，即使是在医生指导下，多次的药物流产也难免会给身体造成各种各样的损害，如月经失调、盆腔炎甚至是不孕。因此事先做好避孕工作，防患于未然，才是万全之策。

其实，目前有多种安全有效的避孕措施可供选择，如药物避孕、安全套避孕等等。但无论采取哪种方法，都可能有出现疏漏的时候，这时可以采用紧急避孕法。

所谓紧急避孕就是在未采取避孕措施或者避孕措施失败（如性生活过程中避孕套破裂）情况下发生性生活，为了避免可能发生的意外怀孕而采取的紧急补救措施。目前常于性生活后72小时之内单次口服米非司酮25毫克或50毫克，有80%可达到良好的避孕效果。但是紧急避孕只能作为偶尔为之的补救措施，不能当作常规的避孕方法。

三、易胖体质该怎么减肥

1. 吃饭细嚼慢咽

如果你属于易胖体质，你可以试着从吃饭习惯上来改变，吃饭的时候千万不要狼吞虎咽，暴饮暴食是减肥的克星，要减肥，吃饭必须慢慢的，这样的话会增加饱腹感，吃的就不会有那么多了。这样也有益于健康。

2. 饮食以清淡为主

很多人都喜欢吃重口味的食物，其实这样是不健康的，比如有些人口重口干，伴有口臭，这样的人很容易形成水肿的体质。因此，要养成健康的饮食习惯，饮食以清淡为主。

3. 早吃好、午吃饱、晚吃少

不要以为不吃东西就不会发胖了，不吃早餐的人更容易发胖。因为机体经过几个小时也一直在消耗能量，这时候你的身体呈现饥饿的状态，一旦没有早餐做储备能量，我们会不知不觉吃下更多的食物。

4.睡前不要进食

睡前的4--5个小时不要进食，水也要少喝。可是有些mm说晚上饿了不吃东西会影响睡眠，到了必须进食的时候，我们就吃苹果吧。苹果当中含有大量水分和维生素c，可以缓解便秘，同时这种低热量食品能给你充饥，也能快速将废物从你体内排出。

5. 少吃甜食

不知道大家有没有发现，生活中很多比较胖的人都很喜欢吃甜食，甜食里头含有糖分多，能量多，有些甜食，如巧克力，很小的一块，能量就要抵一碗白米饭，因此，易胖体质，一定要戒掉甜食，如果你实在想吃东西，就找一些东西代替。如水果之类的，总之，不要吃甜食。

6. 注意饮食结构

易胖体质的人，要注意调整饮食结构，通过饮食结构将自己调成瘦人的体质，吃饭的时候，蔬菜之类的能够解油腻，因此，吃饭的时候一定先吃适量的素菜，然后再吃肉食之类的。平常也可以多吃水果，尤其是苹果，是减肥利器哦。另外，要注意喝水，调整好自己的饮食结构，减肥就能事半功倍。

7. 晚饭后慢走半小时

晚餐之后，可以慢慢散步，大概半小时左右。脂肪囤积的部位大多是腹部，因此，晚餐之后漫步走半个小时，可以促进消化。同时晚上的时候，还可以做一些腹部按摩之类的，总之晚饭后不要立刻坐着，这样肚子上的肉会疯长哦。

通过以上内容，大家可以明确地检查自己是不是易胖体质，同时还能了解易胖体质该如何减肥。小编在此祝愿各位都能瘦身成功！

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