你知道吗？孕期保健并不只在孕妇妊娠时才开始。对于出生缺陷及其他不良妊娠结局的预防，单纯产前保健模式有局限性。

攻略1：遗传咨询，评估风险策略

某种遗传病是否会在下一代有再发风险？如何才能提升生育质量？可以在妊娠开始前向专业医生进行遗传咨询。通过这种专业咨询可使夫妻及有关家属对某些遗传病有全面的了解，选择最适当的决策。

一般来说，需进行遗传咨询的高危对象有：①夫妇双方或家系成员患有某些遗传病或先天性畸形者；②曾生育过遗传病患儿的夫妇；③曾生育过不明原因智力低下或先天畸形儿的夫妇；④不明原因的反复流产或有死胎、死产等情况的夫妇；⑤婚后多年不育的夫妇；⑥35岁以上的高龄夫妇；⑦长期接触不良环境因素的育龄夫妇；⑧孕期接触不良环境因素以及患有某些疾病的孕妇；⑨常规检查或常见遗传病筛查发现异常的夫妇。

攻略2：改变避孕方式，改善子宫环境

良好的子宫环境是孕育胎儿的基础。而在计划怀孕之前，必须改变避孕方式(比如改用避孕套或安全期避孕法等)，从而改善子宫环境，为孕育胎儿做好准备。

■使用短效口服避孕药者：需停服避孕药，最好等待月经恢复2-3个周期再怀孕；使用长效口服避孕药者，需停服避孕药，等待月经恢复3-6个周期再怀孕。

■使用皮下埋植避孕者：需取出埋植在皮下的硅胶小管或小棒，等待月经恢复2-3个周期后再怀孕。

■使用宫内节育器者：需取出节育器，等待月经恢复2-3个周期后再怀孕。

■注射长效避孕针者：需等待月经恢复3-6个周期后再怀孕。

据研究，压力持续存在或经常发生时，导致内分泌紊乱，影响卵巢排卵能力。专家建议：冥想、瑜伽，或者干脆写一本压力日记，把压力放在纸上，远离自己，就能更客观地评价压力问题，找到解决途径。

环境污染、节奏加快、压力空前，损耗着我们的健康。我们的生活越来越好了，但生存环境却越来越恶劣了。女性的不孕率20年间翻了两番，平均每8个育龄女性就有1个不孕。

现代女性如果想成功怀孕，要具备哪些前提呢

前提1：体内激素正常分泌

卵子平时缩在卵巢里以卵泡形式存在。卵泡发育成熟成为卵子排出，这是个复杂的过程，至少需要6种激素团结合作，所以体内激素正常分泌成为排卵的必要条件。

准备工作1：规律月经

激素控制月经周期，所以月经是激素正常与否的信号。痛经、经期提前或推后、排卵期出血、月经血块多、经量过多或过少，就是身体在喊你：我已无法保障孕力正常，快来看看啊。

工作压力大、精神紧张最易引起月经失调。有人说，连上海女人都不再发嗲。在:职业需要"这个强大的理由面前，女性同男性没有分别，一样兢兢业业熬夜打拼。如果没有影响到工作，很多人就忍了，总在心里安慰自己:准备怀孕时，我会花半年时间好好调养"。于是:例假"完全没有了:例"的概念，15天可能来，90天也会到，排卵不知道在哪一天，更不知道是否还在排卵，完全的随:经"所欲。

你最好：月经连续三个月不正常就应该去看医生。我们都知道规律的月经是孕力的保障，但临到河边再搭桥不免太晚。起初的小病好治，时间太久就会长成顽症。例如输卵管炎症开始不过是有点儿发炎，没发现、不治疗输卵管会完全闭锁。

勘误：有月经不等于一定在排卵。无排卵型月经常见于青春期或更年期，但育龄女性中也会出现，主要特点是几乎没有规律，有时候几个月不来，一来就汹涌澎湃。

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你知道吗？孕期保健并不只在孕妇妊娠时才开始。对于出生缺陷及其他不良妊娠结局的预防，单纯产前保健模式有局限性。以下就是孕前必看的四大攻略。

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攻略1：遗传咨询，评估风险策略

某种遗传病是否会在下一代有再发风险?如何才能提升生育质量?可以在妊娠开始前向专业医生进行遗传咨询。通过这种专业咨询可使夫妻及有关家属对某些遗传病有全面的了解，选择最适当的决策。

一般来说，需进行遗传咨询的高危对象有：①夫妇双方或家系成员患有某些遗传病或先天性畸形者;②曾生育过遗传病患儿的夫妇;③曾生育过不明原因智力低下或先天畸形儿的夫妇;④不明原因的反复流产或有死胎、死产等情况的夫妇;⑤婚后多年不育的夫妇;⑥35岁以上的高龄夫妇;⑦长期接触不良环境因素的育龄夫妇;⑧孕期接触不良环境因素以及患有某些疾病的孕妇;⑨常规检查或常见遗传病筛查发现异常的夫妇。

攻略2：改变避孕方式，改善子宫环境

良好的子宫环境是孕育胎儿的基础。而在计划怀孕之前，必须改变避孕方式(比如改用避孕套或安全期避孕法等)，从而改善子宫环境，为孕育胎儿做好准备。

使用短效口服避孕药者：需停服避孕药，最好等待月经恢复2-3个周期再怀孕;使用长效口服避孕药者，需停服避孕药，等待月经恢复3-6个周期再怀孕。

使用皮下埋植避孕者：需取出埋植在皮下的硅胶小管或小棒，等待月经恢复2-3个周期后再怀孕。

使用宫内节育器者：需取出节育器，等待月经恢复2-3个周期后再怀孕。

注射长效避孕针者：需等待月经恢复3-6个周期后再怀孕。

  要一个宝宝对于夫妻来说，是一件天大的事情，那么男女双方一定要做好详尽的计划。这其中最主要的就是怀孕前的检查。这不仅仅是需要孕妇本身要做一系列的检查，而且丈夫也要做必要的检查，才能确保出生后宝宝的健康。

  当一个家庭中的夫妻两个人准备好接受他们生活中的第三个家庭成员的时候， 这一神圣的时刻就到来了—你和你的丈夫决定要一个宝宝。当然，有时候这种事情是完全不在计划之内的。但是，专家建议，一定要认真谨慎地对待这一时刻，并且很有计划地进行怀孕，因为这会影响到母亲和宝宝的健康。

  1.回忆自己患病史

  首先，你应该回忆一下自己的患病历史。你是否在儿童时代患有过敏的症状或者得过麻疹？如果没有的话，建议你最好在怀孕前得这个病，因为一旦这种传染病出现在怀孕期间，你就无法避免随时会出现流产的可能，这相当危险的。

  2.看医生，做检查

  务必要去看一下妇科医生和理疗师，检查一下是否存在潜在的生殖器感染。你的配偶需要看一下男科医生。

  3.检查弓虫病抗体

  看看你是否存在弓虫病的抗体。即便是你从来没有饲养过宠物，你也应该仔细地对待这件事情。毕竟，感染这种疾病的风险每个月都在增加。在怀孕的第三周，风险几率已经增长至60%了。如果你一旦决定要怀孕的话，就不要饲养宠物了，可以等到宝宝出生后再养。

  4.了解自身血型

  你和你的配偶要了解自己的血型和血型系统。有些时候，尽管夫妻双方都很健康，但是由于血型系统不同，也可能导致无法怀孕。如果你有一个阴性的血型系统，那么你需要按照医生的监督来计划怀孕。

  5.检查自身血液中的疾病

  将要做妈妈和爸爸的人要测试血液中是否有以下疾病：人类免疫缺陷，艾滋病，梅毒，肝炎和疱疹。

  6.孕妇自身检查

  为了拥有一个健康的宝宝，孕妇一定要进行检查，保证自身肝脏、肾脏、甲状腺和盆腔内器官的健康。因为孕妇的身体是为两个生命所准备的，并且随着怀孕时间的延长，会有更多的情况要解决。

  7.验血时需要注意的事项

  在做血液分析的时候，一定要小心。当医生说:要空腹"，这意味着进食和血液采样之间的间隔应该至少在8个小时。

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