很多孕妇生孩子都和冬天打上交道了，都知道冬天并不是适合坐月子的好时节，因此，产妇在冬天如何科学坐月子成了很多准妈妈都想知道的，这样才不以至于以后落下月子病，建议准妈妈可以到深圳最好的产后月子中心去，保证让你完整无忧的坐完月子。

冬季准妈妈们怎么才能做到科学做坐月子呢？在严寒的冬天，或许每个人都觉得在被子里面裹得很暖和才是正确的，其实这完全是错误的，在冬天如何科学坐月子并不是保证暖和才是对的。第一：衣服裤子都要保持宽松状态，因为刚生完孩子的准妈妈身体里面需要有一部分液体排出，所以就会出很多汗，穿棉质衣裤是最佳选择。并且当出汗打湿衣裤就要及时洗掉，以免异味是造成心情不愉悦，奶水也会受到影响的。为了能刺激到宝宝的视觉，可以穿鲜艳一点的家居服。穿的鞋子也应该选厚一点的棉鞋，俗话都说，寒由脚生。让脚暖和了，身体自然也会变暖和的。第二：室内环境要保持温暖湿润，冬天坐月子的重点是在保暖，将室内温度调节在二十到二十五度最佳，切记不要一会高一会低的。而对于干燥的北方来说，就要保持室内的湿度了。新妈妈的房间里要保持阳光的折射，这样还有利于宝宝的成长，能呼吸到更多的二氧化碳。第三：所睡的被子要薄，但是也要保暖的那种。床不要睡太软的，被子周都尽量拿出去晒晒，这样能保持被子干和杀菌的效果。别看坐月子是件简单的事情，其实是很复杂的，很多小事情都非常注重细节。所以在冬季如何科学坐月子，第四：在产后洗澡能缓解疲劳感，也是爱干净的一种表现，但是准妈妈们最好是还是一周洗一次，注意水的温度，最好在洗澡同时有取暖器，以防感冒。坐月子是十分传统的，但是就是因为这种传统让很多准妈妈都拥有了一份健康的身体，冬季如何科学坐月子，第五：产后在饮食上要保持营养均衡，不能暴饮暴食，但蔬菜水果是不能少的。更多关于这方面的知识，看冬天如何科学坐月子让你整个冬天都能温暖度过。

说到坐月子，要注意的事项特别多，但是很重要的一点就是不能受寒。那么除了这点外，你还知道产妇坐月子要注意些什么吗？下面将为你介绍产妇科学坐月子的办法：

1、好的心情更利于恢复

产后的女性，由于生理上的变化，精神比较脆弱，加之压力增大，有可能发生产后抑郁症。因此，一定要在家里保持欢乐的气氛，尤其是丈夫应该多体谅妻子，在精神和生活上都给予支持。

2、休息要充足。

休息是坐月子的头等大事。产后一定要在家里静养，注意睡眠，不要让自己再疲劳，但绝不要整月躺在床上。通常，在宝宝出生后的第二天，你就应该下地走动。

3、饮食要营养均衡

产后的前几天，你的身体非常虚弱，既要恢复自身的生理功能，同时还要哺乳，因此，你需要充分地热能和各种营养素，同时还要估计你尚未完全恢复的肠胃功能。

4、杜绝性生活

女性的生殖器官经过妊娠和分娩的变化的创伤，必须经过一段时间才能恢复正常，产妇身体的全面恢复需要56天。正常分娩56天后，才能开始性生活，而且最好是月经恢复后再开始性生活。产钳及缝合术者，在伤口愈合，疤痕形成后才能开始性生活;若是剖腹产，那就至少要等到三个月以后了。

5、注意子宫恢复情况

产后要注意观察子宫的恢复情况，也就是要观察恶露的颜色由红变白，数量由多渐少，由血腥味到无味，一般一个月后应排净，若恶露不净或出现异常，就要及时看医生。要记得在产后6-8周后去医院做产后检查。

6、保持清洁卫生

从产后的第二天起，你可以和往常一样，正常地梳头、刷牙、漱口。梳头会使你的血液通畅。精神增加。如果你的牙龈有点问题，可以先用纱布包住手指漱口，可活血通络、牢固牙齿。

7、锻炼身体，提高免疫力

坚持在月子里进行必要的身体锻炼，做一些产后体操，可以很好地恢复体质、体型。

以上起点就是科学坐月子的办法，希望对产妇们有所帮助。

冬天，一个很重要的词就是“寒冷”。但是产妇又不能受寒，在如此寒冷的动机，新妈咪怎么办才好呢？难道整体躲在暖暖的被窝里就好吗？no，这是不行的，冬天如何科学坐月子还需遵守以下注意事项。

1、室内温度要控制好，阳光要充足

冬季坐月子”的重点是要保暖。室内温度以20℃～ 25℃为宜，切忌忽高忽低。在没有暖气的南方，可以采用空调和电暖气等设备来保持室内温度；而对于气候干燥的北方来说，保持室内适宜的湿度也非常重要。一般来说，室内湿度以 55% ～ 65% 为宜。

新妈妈和宝宝所在的房间最好能够有充足的阳光，这样会让新妈妈感到心情舒畅，并且有利于观察宝宝的一些变化。

2、衣服和鞋子的注意事项

衣物的注意事项：产后乳腺管呈开放状，为了避免乳腺管堵塞，文胸应选择纯棉布料，同时最好配备开身睡衣和毛衣以方便哺乳；由于产后毛孔呈开放状，易出汗，每日应更换内衣裤；冬季早晚温差变化较大，要注意添减衣物，以防感冒，浸湿了的衣服要及时换洗；晾洗衣服时，最好能在阳光下曝晒以达到除菌效果；为防止产生感染和过敏，应避免选用化纤类内衣。

鞋子的注意事项：寒从脚底生”而且肾经处于脚根部，因此宜穿棉袜、厚底软鞋

3、营养要均衡，果蔬不可少

坐月子应吃些营养高、热量高且易消化的食物，同时要多喝水，以促使身体迅速恢复及保证乳量充足。产后多虚多瘀，应禁食生冷、寒凉之品。生冷多伤胃，寒凉则血凝，恶露不下，会引起产后腹痛、身痛等诸多疾病。产后失血伤津，冬季多阴虚内热，所以葱、姜、大蒜、辣椒等辛辣大热的食物应忌食，以免引起便秘、痔疮等不适，还可能通过乳汁影响婴儿的肠胃功能。

4、产后洗澡时间温度要掌控好

冬季坐月子的新妈妈，最好在生产1周以后再洗澡。洗澡时，特别要注意水温适宜，严防风、寒乘虚而入。冬天沐浴，必须密室避风，浴室宜暖和，可提前开启浴霸等浴室取暖设备，将室内温度调整至 20℃后再进入。

水温以 37℃左右或稍热为宜，洗浴时间不要过长，以 5～10分钟为宜。洗涤时避免大汗淋漓，因出汗太多易致头昏、晕闷、恶心欲吐等。切忌接触冷水，以免引起腹痛及日后月经不调、身痛等。洗浴必须淋浴，不能坐浴。洗后尽快将身体上的水擦干，及时穿上御寒的衣服后再走出浴室，避免身体着凉或被风吹着。注意口腔卫生，漱口水要用温开水。

产妇在冬天如何科学坐月子呢?由于冬天的天气比较寒冷，那么产妇在坐月子的时候应该怎样进行合理的调养呢?春夏秋冬季坐月子注意事项都有哪些呢?大家都知道，产妇在坐月子的时候，最害怕的就是会着凉了，然而冬天气温很低，也就更容易会出现着凉的情况，面对这种情况应该怎么做呢，我们又应该如何进行预防。下面，我们就仔细来为大家讲解一下。 首先，大家想要了解冬天如何科学坐月子，就需要先了解一下产妇坐月子注意事项。产妇在坐月子的时候，主要有以下几个方面需要注意。第一，产妇坐月子不能着凉，这也是冬天坐月子最需要担心的问题，产妇在分娩之后，身体里的寒气非常重，因而就需要通过营养的补充来驱除寒气，同时也不能够受风着凉。第二，产妇在坐月子的时候不能干重活。如果在刚分娩完就干重活的话，是一定会给产妇的身体落下病根的，然而月子病能治好吗还是一件很麻烦的事情。第三，坐月子期间的睡姿需要经常更换，如果长时间保持一个姿势，会导致产妇的腰背痛和身体上的不适。所以，即使只是卧床休息，也要避免一个部位受力，时不时地更换姿势，否则产后腰背痛是一定会出现的。 那么，在冬天如何科学坐月子呢。我们认为，在冬天的时候，产妇们需要注意的，就是要注意安全取暖。在冬天，大家往往为了室内温度的提升，会采取各种办法来取暖，但是往往也会导致煤气中毒等情况。 所以，大家在了解了冬天如何科学坐月子的问题之后，应该明白了，取暖和保温是冬天坐月子首先需要注意的问题。大家也可以在饮食方面，多给产妇准备一些猪蹄汤类的食物，这样也能够让她们更容易消化，并且补充身体内的热量。

冬天如何科学坐月子才能预防月子病，这对于冬季坐月子的准妈妈来讲尤为重要。在寒冷的冬天，并不是光靠保暖就够了的，还需要注意很多事项。下面小编就为准妈妈介绍一下这方面知识，希望帮助到准妈妈健康坐月子。

可能很多准妈妈都觉得冬季坐月子必须要裹得严严实实，其实不然，冬天如何科学坐月子，衣裤都要穿的宽松舒适才行。因为在冬季准妈妈照样要喂奶，衣服穿的太紧会影响到乳汁分泌。在加上产后出汗比较多，衣裤穿的太紧反而不舒服，容易引起感冒，甚至细菌感染等。而且冬季也要注意个人卫生，勤换内衣裤。最好选择纯棉的衣裤穿，保证自己舒服的同时，也能让宝宝信心情愉快。当然也可以穿鲜艳一点的衣服，刺激宝宝视觉发育。

冬天如何科学坐月子，在严寒的天气下，准妈妈一定要注意到早晚温差变化，千万不要感冒。衣裤这些最好是选择有阳光的天气晒，还能帮助杀菌。无论是剖腹产还是顺产的准妈妈冬季坐月子，都要避免穿化纤类的衣服，以免引起感染和过敏等症状。必须要穿软底鞋，想要恢复身材的也可以穿束身衣。室内环境要温暖湿润，不能太过干燥。被子要选择薄而软的，洗澡要注意水温，以防被风吹到。最后营养要保持均衡，水果蔬菜不能少。除此之外，准妈妈还应该看下产妇坐月子注意事项 让冬天变得更温暖。

通过以上内容，相信准妈妈已经了解到冬天如何科学坐月子，有任何疑问的地方，可以拨打爱帝宫客服电话4008885248详细咨询，专家也会帮助准妈妈轻松的度过月子期，迎来健康幸福的人生，远离月子病危害。