两次月经第一天的隔断时间为月经周期，出血的第一天为月经周期的起头，一般在28—30天。每一个主妇的月经周期都有自身的周期性。

  月经是指有纪律的子宫内膜周期性脱落及出血，是生殖器官成熟的标记之一。是卵巢周期性变革和子宫内膜周期性变革的结果。

  初潮

  女性月经第一次来潮称月经初潮。月经初潮年龄一般在13~15岁之间，但初潮年龄可早至11~12岁，迟至17~18岁。月经初潮的年龄，受体质影响。体弱、营养不良者月经初潮大概较迟；体质强健、营养好者，月经初潮大概较早。月经初潮的季节也与遗传有关，母亲初潮年龄较早，女儿也大概如斯；反之亦然。与遗传、环境、养分、体质等有关。

  月经延续时间及出血量

  月经延续时间多为3—7天。月经第2—3天的出血量最多。经研究统计，经期月经量每个月30—60ml。一般以超过80ml为过多。

  月经血的特性

  重要特性：不凝集，但偶然有小凝块，特别是出血量较多时。月经血由血液、内膜碎片、宫颈粘液和阴道脱落细胞构成，呈暗赤色。经血不凝集机制包含子宫内膜中活化物资激活经血中的纤溶酶原为纤溶酶而裂解凝集的纤维卵白，另有其余活性酶能粉碎很多凝血因子。

  月经期的症状

  月经期一般无症状。但因为经期盆腔淤血、子宫血流量增加，有些主妇大概会有下腹部及腰骶手下坠感，个体会有尿频、轻度头痛、失眠、精神担心易冲动等症状。除此之外，还会有胃肠功效混乱的症状，如食欲不振、恶心、呕吐、便秘、腹泻、鼻黏膜出血、皮肤痤疮等。一般不紧张，不会影响工作和学习。

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许多小孩子有挑食的毛病，他们对零食的喜欢程度要胜于每天的正餐。而当大人不给他们想要的好吃时，小家伙一般以哭闹示威，这时做父母的若能准备一些富含某种营养且味道不错的替代食品，对孩子的健康将很有益。下面的建议可帮助你为孩子选择一些有营养的零食替代品。

维生素

不喜欢吃蔬菜的孩子：维生素a可由杏、甜瓜、桃、李子、梅脯、牛奶和蛋中获得；柚子、橙子、草莓和各种瓜类可提供丰富的维生素c。

钙

不喜欢喝牛奶的孩子：低脂的干奶酪、酸牛奶或酸奶酪、甘蓝类菜（如花椰菜）、深绿色有叶蔬菜、小扁豆和强化钙橙汁等，完全可以提供足够的钙。

蛋白质

不喜欢吃肉的孩子：小扁豆、豆腐、各种豆类、花生酱、鸡蛋、鱼、坚果类等可做为日常饮食的蛋白质来源。

街头不可选吃的零食和可选的健康零食

不可选：炸土豆条，可选：烤玉米条

不可选：含人造香精和色素的玉米及奶酪小食品，可选：爆玉米花

不可选：糖棒，可选：麦片棒

不可选：甜的，水果风味的果卷，可选：干的或新鲜的水果

不可选：加有糖的果味饮料、汽水、全脂牛奶、高脂酸奶、冰淇淋，可选：水、无糖果汁、低脂牛奶、低脂酸奶、果汁牛奶冻、纯水果冰棒等。

不可选：涂满奶油的三明治饼干、巧克力饼干，可选：全麦薄脆饼干。

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健康知识无论男女都应该多少要懂一些才好，女性健康知识包括很多，像：妇科、乳房、月经不调、阴道炎等都属于女性健康知识，这些健康知识作为女性的你必须要知道，这里主要介绍女性阴道的女性知识。

她"阴道内有大量细菌

别害怕，正是这些细菌在维持着阴道内的酸性环境，使我们免受感染。在你的阴道内，有着15种左右的细菌安营扎寨，它们是对抗有害微生物和细菌的卫士。

她"会有味道

健康的阴道会稍稍散发出不同的气味，之所以不同取决于你的用餐，本身的体味，以及你所处的生理周期。其他的味道来源有汗液、食用了大蒜，以及混合了分泌物的精液等等。

她"渴望新鲜空气

就像你身体的其他部位一样，阴道也需要新鲜空气。如果紧身牛仔裤或者人造纤维的内裤让:她"喘不过气来的话，细菌就会大量繁殖，很容易造成感染。

生女孩吃什么？哪些食物有助生女孩？下面我们就来看下对生女孩有益的两款健康食谱。

猪尾凤爪番茄汤

材料：猪尾2只，凤爪3只，番茄1个，盐1小匙。

作法：

①猪尾凤爪分别洗净、剁块，川烫捞起。

②番茄于表面轻划几刀，再川烫去皮，捞起切块。

③将步骤①和②的材料盛入煮锅内，加5碗水熬汤，熬至猪尾、凤爪软熟，加盐调味即可。

功能：这道汤能适度调节体质为偏酸性，且番茄含维生素c，有益铁质吸收，促进造血功能。

  胎儿的血液是从何而来呢？

  在最一开始的时候，胎儿的血液是在卵黄囊中制造的。卵黄囊附着在胎盘上，在胚胎旁边，看起来像一个环形的物质。10周左右的时候，在超声下就可见卵黄囊。当胎儿的器官完全形成后，红细胞就主要由胎儿的肝脏制造。而从分娩前开始，一直到人的死亡，红细胞部是由骨髓制造。

  胎儿血容量有多少呢？

  并不多。在出生时，新生儿的血液量大约是每千克体重80毫升。这意味着3公斤重的婴儿血液量大约只有250毫升，只相当于一罐果汁的量！

  胎儿的血液成分和我们的不一样吗？

  是的。血红蛋白是红细胞中可以用来携带氧气的蛋白质。胎儿血红蛋白共有三种，都出现在胚胎早期。成人的血红蛋白叫做血红蛋白a，而在胎儿体内，它出现在胎龄第11周的时候，并且含量逐渐增加。但在出生时，胎儿的血红蛋白中也只含有25%的血红蛋白a。胎儿血红蛋白结合氧的能力要高于成人血红蛋白。因此，胎儿可以非常高效地从胎盘中获得氧气。

  除了红细胞外，血液中还有什么成分呢？

  血浆中还含有免疫球蛋白，它可以使你的胎儿有能力抵抗感染。igg是其中一种非常重要的成分，可以透过胎盘，从你的体内进入胎儿体内。不过，绝大多数的igg在怀孕最后4周的时候才进入胎儿体内。因此，新生儿抵抗感染的能力还很差。出生时，血液中还含有白细胞用于抵抗感染，血小板用来促进血凝，以及无数的激素。

  为了使婴儿免受感染，我必须母乳喂养吗？

  当然不是，不过针对这个问题，人们进行过数百次的研究，并发现母乳喂养确实在一定程度上可以帮助婴儿抵御胃肠炎（腹泻）。此外，母乳喂养还能在出生后一年内，对上呼吸道感染提供稍弱一些的保护。只要进行一到两个月的母乳喂养，就能提供上述保护。

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