孕妇如果在怀孕期间没有注意某一些事情的话，那么很容易就会导致宝宝在肚子里面出现缺氧的情况，如果在怀孕期间，胎儿缺氧的情况比较严重的话，那么有可能会导致胎儿永久性的脑损伤。不同运气所造成的危害就会不同。有医学研究调查显示，胎儿缺氧是导致胎死宫内的一个重要原因，所以下面就来给大家简单的介绍一下如何才能够有效的预防胎儿缺氧。

导致运气缺氧的三个凶手。

第一，如果孕妇所处的城市环境污染比较严重，那么空气里面的有害物质就会非常多，进而就会导致空气里面的氧气减少，如果长期生活在这样一个状态里面，不仅脑力体力消耗会增加还会严重的影响到肚子里面的宝宝。

第二，生理因素，因为正处在孕期的准妈妈们对氧气的需求量远远的大于普通人，所以在怀孕的期间血容量还有新陈代谢的增加会导致妈妈的心脏负荷加重，常常表现心慌气短或者是胸闷等一些缺氧的症状此外随着妊娠的进展胎儿对氧的需求量也会越来越大。

第三，病理因素，如果妈妈患有高危妊娠或者是妊娠期综合真以及多胎妊娠，还有胎儿过大以及贫血等问题，那么造成胎儿缺氧的情况的几率，就会大大升高。

准妈妈要注意些什么才能预防胎儿缺氧呢?

第一，开心监测正常的胎心率应该大于120次每分钟小于160次每分钟，如果胎心率过大，显示为轻度缺氧，如果小于120次每分钟的话，那么就是开心过慢，如果小于100次每分钟的话，那么就是重度的胎心不还均显示为缺氧比较严重。

第二，经常在家里做翻身试验，当孕期的妈妈由左侧卧向右侧卧翻身或者是从右侧卧向左侧卧翻身时，会感觉到重物向下坠落的感觉，那这就预示着不太正常，需要及时去医院检查，并且还要控制体重，远离二手烟。

第三，左侧卧睡，因为在怀孕的过程当中，子宫会不断的增大，甚至会占据了整个腹腔，这样会使灵性的组织或者是器官受到挤压，子宫也会不同程度的向右旋转，从而谁保护子宫的韧带和系膜处在一个紧张的状态之中，这样就容易导致胎儿的氧气供给不足，使它而呈现出慢性缺氧的状况。所以妈妈们，如果能够采取左侧卧睡姿的话，那么就可以减轻子宫的右旋转，还可以在一定程度上缓解子宫供血不足，这样就有利于胎儿的生长发育。

第四，妈妈们一定要注意控制自己的体重，因为有研究调查表明，孕妇如果太胖或者是经常接触二手一样的话，那么就会导致怀孕期间胎儿的氧气量供给降低。所以各位孕妈妈们无论如何都要尽力控制自己的体重，把体重控制在正常的范围之内，同时还要演连那些喜欢吸烟的人群。

在生活中有不少的朋友总是不知道自己是如何被鼻炎缠身的，如今已经进入了鼻炎的高发季节，不想被鼻炎缠身就要学会去预防哦。其实自日常中有不少预防鼻炎的方法，接下来就简单的给大家介绍介绍哦。

这些方法可以预防鼻炎

第一：卫生

为何很多疾病会缠身呢？都是因为不够卫生所引起。因此要预防鼻炎就要学会做好预防的工作，因此，要多注意口腔的卫生，平时可以多清洁清洁。

第二：感冒

春季也是感冒的多发季节，很多人就是忽略了天气的变化而导致感冒的多发。其实感冒在日常中是属于常见的疾病，不过感冒要是没有及时的治疗就很容易导致一些疾病的出现，鼻炎就是其中之一哦。因此要学会预防感冒提高自身的免疫力。

第三：锻炼

其实我们都知道只要身体健康就可以有效的避免各种疾病缠身，因此想要预防鼻炎就得多去运动运动。平时少坐车多走路，少宅家多去跑步，多去跳跳舞。这些锻炼可以让你的免疫力提升哦，让你远离疾病的困扰。

第四：戒烟酒

鼻炎的出现跟烟酒也有不少的关系哦。要知道吸烟会影响到呼吸系统，鼻腔咽喉等都会遭殃。而喝酒则同样会导致呼吸道的受伤。因此想要预防鼻炎就要将烟酒戒掉了，相信不少人都会说想要戒掉还是很困难的。不过慢慢的减少来戒掉还是很简单的哦。

其实鼻炎是常见的耳鼻喉疾病，它的复发性非常的强。不少人前脚刚刚治愈，后脚就被缠身了。因此在平时就要学会去预防哦，只要做好感冒的预防，积极的去锻炼，远离烟酒，那么鼻炎就不会找上门了。

有很多的宝宝的妈妈在给宝宝喂奶的时候可能会发现宝宝存在着各种各样的吐奶的情况想要避免宝宝吐奶最有效的方法就是拍嗝，拍隔听起来是一件非常简单的事情，但是实际上做起来则需要掌握正确的方法，如果没有掌握正确的方法的话，那么有可能就会造成宝宝的情况越来越严重，下面就来给大家来简单的介绍一下拍嗝的正确方法。

1、让宝宝靠在妈妈肩上

找一个舒适一点的姿势坐下来，或者是站着先在间上铺一块比较软的手圈，这样就可以防止拍嗝的时候宝宝吐奶吐到自己的身上。拍嗝的时候应该将宝宝的头部轻轻的托举起来，然后把宝宝竖起来，让宝宝的下课颌贴在妈妈的肩部或者是头偏向一侧，用一只手托住宝宝的臀部，支撑住宝宝的身体，妈妈的身体微微的向前倾，三个月之后也可以让宝宝坐在妈妈的腿上，这些都是可以的。

2、拍拍宝宝的背

右手握成空拳，然后轻轻的拍宝宝的背部，时间大约控制在五分钟左右，然后每次由上而下，或者是由下而上拍三到五次，停一会儿，如果没有听到打嗝的声音，再拍几个回合打嗝声就可以停止了。这是一个非常简单的方法。

3、让宝宝侧卧

应该将宝宝右侧为轻轻的放在床上，如果宝宝偶尔顺着口角流出来，少量的奶只，那么可以给宝宝擦干净，不需要过多的注意。但是如果吐奶特别多的话，就应该继续抱起来拍一拍。

4、注意事项

宝宝在日常生活中总是不定时的打嗝那么在母乳喂养时跟换另一个乳房，在喂宝宝拍一次然后如果宝宝是喝配方奶粉的话，那么吃到80ml左右就应该为宝宝拍一次嗝，一种拍个的方法，不管用就要立马换一种，如果是作者的话就可以站起来。

出现以下表现可以试试拍嗝：

1、如果吃奶吃的特别快，并且是大口吞咽的话，有些宝宝有可能会调整不好呼吸与吞咽，容易吃进去一些空气，这个时候就应该给宝宝拍一下嗝。

2、宝宝如果肠胀气本来肚子就不是特别舒服吃奶就特别容易扭动容易吃进去一些空气。

3、如果吃奶姿势不正确，比如说歪着脖子吃奶的话，这种吃奶的姿势会使宝宝感觉到非常的累，并且宝宝容易动来动去，容易吃进去一些空气。

4，妈妈奶流速度太快了的话，那么孩子就不容易调整好呼吸，于春燕也容易吃进去一些空气。

大部分的女性们都会去美甲，对于美甲的颜色选择有哪些搭配的方法呢？一起来学习下吧。

现在美甲护甲十分流行，很多女孩都喜欢去美甲。美容护肤达人提示，指甲油颜色有很多，要想选出适合自己的指甲油颜色，你需要掌握一些指甲油颜色搭配技巧。下文介绍了三种常见的指甲油颜色，专家就用它们来做示范，教你如何搭配指甲油颜色。

一、黑色

通常人们人为，黑色几乎和所有颜色都搭。的确，对于衣服和鞋子来说多半如此，但黑色指甲油可不是百搭的。

诀窍：当你:穿金戴银"时，黑色指甲油是绝佳的选择。其实也就是一个简单的对比法。其它地方都很耀眼了，指尖压一压色，可以让人显得沉稳不少。

二、深红色

这个通常被称为:梦露色"的颜色，用起来可得小心啊，这可是一不小心就能破坏你整个造型的颜色。

最简单的搭配法，穿黑色的时候用红色。任何黑色的单品，或者全身黑，都可以和这个深红色完美搭配。

三、海军蓝

一个很时尚的颜色，许多明星都很钟情。

1、和黑色的衣服很配

2、和同一色系——蓝色的衣服一起也相当好。不过，最好选比衣服颜色稍微深一个色号的蓝色指甲油。

3、金色也很不错。金色的头饰、耳环等。

4、银色更出彩。无论是衣服还是配件都是好选择。

我们今天介绍的这三款指甲油颜色，都是你经常会用到的。根据今天介绍的介绍，会让你对指甲油颜色搭配有一定了解和认识，你就可以根据自己的需要挑选指甲油颜色。每一种指甲油颜色搭配都是有讲究的，如果你热爱美甲，应该多来学习下。

胎儿缺氧对宝宝智力和身体健康都有很大的影响，甚至对胎儿生命安全也有影响。所以准妈妈们要积极了解胎儿缺氧的表现以及胎儿缺氧怎么办等相关知识，就可以有效预防胎儿缺氧，避免一些危险。下面介绍一些预防胎儿缺氧的方法。

1、当孕妈妈确诊为宫内发育迟缓后，首先应寻找致病原因，通过b超等方法排除胎儿畸形。

2、孕妈妈应针对病因进行治疗，并禁烟、戒酒;注意卧床休息，最好采取左侧卧位，并可配合舒喘灵等药物的应用，使宫体松弛，血管扩张，以利于改善胎盘血液供应。

3、补充营养，除食疗外，还可输注葡萄糖溶液及氨基酸等，以促进胎儿发育；每天给予间断吸氧，预防或缓解胎儿宫内缺氧。

4、加强胎儿监护十分重要，因为患儿在宫内随时有发生宫内缺氧、甚至死亡的可能，而定期进行胎心电子监护、b超检查及胎儿胎盘功能检测等，有助于及时发现胎儿宫内缺氧，适时分娩。妊娠36周左右是宫内发育迟缓儿胎死宫内的好发时期，更应加强监护。