果汁虽然有营养，但3岁前的孩子消化系统发育尚未完善，过量喝果汁会伤害脾胃，影响食物的吸收。

很多父母都认为，相比可乐雪碧等富含碳水化合物的饮料，果汁让他们放心得多。因此，很多家长就会放任孩子喝大量果汁，甚至以果汁代水。殊不知，过量喝果汁会影响孩子的排泄，引起便秘等不良反应。

果汁确实比碳酸饮料健康得多，它富含各种矿物质、维生素c，但果汁小孩子不能一次喝太多，或长期喝，尤其是3岁以下的孩子。

原因有三个：三岁以下的孩子脾胃功能较弱，水果大多性寒，易伤脾胃，影响食物消化吸收；果汁含糖量较高，含糖量高的食物容易转化成中性脂肪，中性脂肪的积累是产生高血压和心脏病的主要原因；水果在榨汁的过程中损失了很多人体必需的膳食纤维，其中的不溶性纤维可以防止胃肠系统的病变。膳食纤维少容易引起便秘、大便干结。

专家告诉各位爸爸妈妈，5岁以下的宝宝最好别弹琴哦。

专家认为，5岁以下的孩子骨骼发育还未完全成熟，如果过早练琴会影响某些部位的发育，甚至会造成骨骼发育畸形。

孩子在5岁之前骨关节、韧带和关节囊都较松弛，如果此时开始强度较大的钢琴学习，易使这些组织受到损伤，如果练习时间过长或用力过猛，严重者还会使骨骺受损，这不但不能达到学习效果，反而会断送孩子的学琴前途。因为骨骺直接关系到骨骼的生长状况，手指骨关节骨骺受损后，可能会导致手指长短、精细发生变化。

另外，5岁前的儿童注意力不够集中，在练习钢琴时会不自觉地扭曲身体，时间长了，可能会造成脊柱弯曲，长时间保持同一动作弹琴，还可能导致网球肘等。

据相关报道，一粒虾饺品尝起来鲜甜美味，能令人有食欲，但有可能令幼童休克。香港中文大学最新研究发现，海鲜是香港幼童敏感的“大敌”，曾经有一幼童吃了一口虾饺后，即出红疹及呼吸困难，须送院急救。有医生指出，幼童免疫系统发展尚未成熟，呼吁3岁以下幼童勿过早进食虾蟹海鲜等高危致敏食品。

以前多项外国文献也指出，牛奶、蛋及花生是最常见的致敏食品。有食物敏感的幼童中，20%人对海鲜敏感，包括蟹、龙虾及蚝，当中尤以虾为甚，其次是花生、鸡蛋及牛肉。对于这些敏感食物，三岁以下的儿童最好疏远以保证安全。

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一些家长在孩子能吃饭以后，就会给孩子每天喝鲜奶，其实2岁以下的孩子最好不要喝鲜奶。因为婴幼儿的胃肠道、肾脏等系统发育尚不成熟，给孩子喝鲜奶会产生某些危害。

首先，鲜奶中某些营养成分不容易被吸收。比如，鲜奶中含量较高的磷，会影响钙的吸收，而高含量的酪蛋白，遇到胃酸后容易凝结成块，不易被胃肠道吸收。

其次，鲜奶中的乳糖主要是琢型乳糖，会抑制双歧杆菌，并促进大肠杆菌的生成，容易诱发婴儿的胃肠道疾病。同时，鲜奶中的矿物质会加重肾脏负担，使孩子出现慢性脱水、大便干燥、上火等症状。

此外，鲜奶中的脂肪主要是动物性饱和脂肪，会刺激婴儿柔弱的肠道，使肠道发生慢性隐性失血，引起贫血。

另外，1岁以内的婴儿要禁止喝鲜奶；2岁以内的孩子也最好不要喝。婴儿哺乳期过后，应该选择与母乳成分更加相近的配方奶粉。因为配方奶粉调整了蛋白质和脂肪结构、钙磷比例，又添加了一些维生素、微量元素、核苷酸、不饱和脂肪酸等婴幼儿生长发育必需的成分，更有利于孩子的健康。

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有的人以为果汁是除母乳外对婴儿最为有益的食品，它富含维生素c，不含任何脂肪，方便婴儿吸食，但是美国营养这家的最新研究发现，对一个两岁以下幼儿而言，服食大量果汁对身体有害无益。这是因为大量的果汁会降低婴儿的食欲，使他们对食物失去应有的兴趣，这样就难以获取充足的营养和热量，致使婴儿营养不良，而营养不良则会导致身体发育趋于缓慢，落后于同龄的小朋友。

那么两岁以下的宝宝应该食用多少果汁才算合适呢？幼儿营养学家的观点是：半岁以下的宝宝不应食用任何果汁。1岁以上，两岁以下的宝宝可以食用果汁，日摄取量不应超过100毫升，多食只会有害而无益，因为果汁内所含的大量果糖是幼儿所不能吸收的，过量服用会导致宝宝腹泻。

少服果汁只是对两岁以下的幼儿而言的，大一些的孩子仍可尽情享用他们所喜爱的果汁，只不过有一些应该记住的，那就是任何事情，尽管有益于健康，但过分了就会适得其反。

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