研究数据也表明：遗传对身高的影响占到6成到7成，这就表示，遗传对身高的影响非常大。那么这是不是说明，父母个子不高，孩子就一定长不高了吗？！

  当然不是！遗传只是一方面的因素，它只是将孩子的身高局限到一定的范围里，绝不是唯一的决定因素。在这个范围里，我们可以尽后天的努力，让孩子的身高get更多的点。那么问题来了，如何get到身高的点。

  在孩子生长发育的过程中，有两个身高发育关键期!

  1.孩子出生后的前三年

  众所周知，刚出生孩子长得是很快的。出生第一年内身高增长速度最快，平均约增长20-25厘米;1-3岁平均每年约增长8-10厘米。

  2.青春期

  女孩一般在 10-12 岁开始，男孩一般在 12-14 岁开始。放眼整个青春期，男孩子的身高大约可长出20-30厘米;女孩子则是15-20厘米;过了青春期后身高增长逐渐减缓，直至发育停止。

  那么，问题又来了，我们如何抓住孩子身高发育的关键期呢?

  1.营养均衡

  无论从哪方面、从哪个年龄阶段讲，营养的均衡摄入都是很重要的。营养对孩子的身高也有着不小的影响，甚至可以弥补基因、生理遗传的缺陷。同理，如果不重视孩子营养的摄入，那么基因再好，孩子也可能长不高。因此，家长一定要格外注意这一点。

  此外，父母一定要做好带头作用，拒绝垃圾食品，以免让孩子有样学样。

  2.勤于锻炼

  怎么说呢，运动其实适合各个年龄阶层，不止步于成人，对孩子成长也极为重要。有研究表明，经常运动的孩子，身高要比同龄的其他孩子高出2-3厘米。

  但是针对，婴幼儿而言，运动的概念可能要转化的简单一点。例如：多动动小身子、多爬行、多翻身、多走点路等等。尽量不要整天把孩子抱在怀里，衣来伸手饭来张口，要培养他的自主能力，适当的活动手脚。

  3.拥有良好的作息习惯

  很多人认为睡觉这种事只要满8小时就行了，孩子亦如此。于是，早上起得早了，晚上就早点睡；晚上睡迟了，第二天就迟点起；以时补时。

  其实，这样的理解是错误的，对孩子来说，生长激素受昼夜节律的影响很大，深度睡眠状态下分泌明显增多，尤其是夜晚10:00-凌晨2：00这个时间段，分泌量达到最多。因此如果想让宝宝尽快地进入深度睡眠状态，最好让ta在晚上9点前就入睡。从而让孩子健康的生长，进而长高高。

  当然除了以上几点，还有其他的一些因素，像家庭氛围、家庭教育、心理状况都很重要，因此在生活中，家长们一定要注意一些小细节，为孩子营造一个良好的生长环境，让孩子更健康，摆脱家族因素，长得更高、更帅气漂亮。

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十个男人九个懒！不知道各位孕妈的老公是不是这样，反正管家的老公在家几乎不帮忙做饭的。但素！在管家怀孕的时候老公开始洗衣做饭拖地了！只因为当老公苦苦哀求管家给他生个娃的时候，管家告诉他，要生孩子，准爸爸必须承诺做到这几点！

一、别让孕妈咪一个人在厨房忙

在中国传统的思维中，男人都应该远离厨房。不过，我可是超级鄙视这样的爸爸哦。尤其是在妈咪怀孕期间，更是不可以久留于厨房的。我们常常以为，工厂、街道是粉尘、有毒气体密度最大的地方，其实，刚好相反，厨房才是最多污染的地方。

一方面，煤气或液化气的成分均很复杂，燃烧后在空气中会产生多种对人体极为有害的气体，加之煎炒食物产生的油烟，使得厨房被污染得更加严重，这些对于妈咪的危害可是不言而喻呢。亲爱的爸爸，你也不想我因为这个毒害而变傻吧？

二、别让孕妈咪过多接触家用洗涤剂

很多妈妈呆在家里养胎的时候，总感觉太过清闲，过于粗重的活是不敢去动，所以就经常使用洗涤剂、洁厕剂来清洁厨房、卫生间及浴室等。爸爸，你可要知道，这些含有清洁剂的工作，也应该是你的责任哦！

看似无害的家用洗涤剂对人体健康有一定的损害作用，特别是把洁厕剂与消毒剂一起混合使用时，对孕妇和胎儿更有害。所以，凡是要亲手接触各种洗涤剂，包括洗衣粉在内的工作，最好别让妻子做，爸爸你就一马当先吧。就算是爸爸做这些清洁工作，也不要把洗涤剂、消毒剂混合使用，浴室洗涤类、洁厕类、厨房洗涤类用品一定要分开。

三、不要留胡须，记得常刮胡子

虽然，爸爸如果留有胡须，会看起来更man一点，但爸爸们不知道的是，浓密的胡须会吸附并收容许多病菌和空气中的污染物质，一旦爸爸妈妈有亲密接触，胡须中的污染物就会进入妻子的呼吸道和消化道，容易加大胎儿发育畸形的几率，引起呼吸道或消化道的感染。

所以，有习惯留胡须的爸爸最好在妻子准备怀孕的前半年，就把胡须刮掉。在妈妈怀孕期间，爸爸则要注意经常刮胡须。至于扮酷这些事情，还是等我出生之后再说吧！

四、爸爸妈妈爱爱要当心

在孕期，爸爸妈妈到底能不能爱爱呢？其实啊，当胎儿生长超过三个月的时候，爸爸妈妈还是可以相亲相爱的，但一定要小心而已。在怀孕3个月前，胚胎组织在子宫壁上附着得还不够牢固，如果性生活频繁或动作粗暴，容易刺激子宫收缩导致胎膜早破；而在怀孕30周之后，性生活容易把外来病菌带进阴道，引起感染，造成早产。

所以，相对来说，孕中期是爸爸妈妈相爱的好时机。准爸爸需要适当克制自己，体贴妻子，节制次数，选择不压迫胎儿的姿势，同时使用避孕套，以免精液中的前列腺素刺激子宫，引起强烈收缩即可。当然，如果妈妈的身体状态未能达到这一状态，那爸爸你就还是忍着吧！

五、别吞云吐雾在家抽烟

如今，大部分爸爸妈妈都能够做到，在孕前进行:封山育林"，减少或直接不吸烟了。但有些爸爸在妈妈怀孕后又开始吸烟，并让妈妈在不知不觉中吸了二手烟。而被动吸烟者比吸烟者的进入体内的苯丙芘（致癌物质）高出5倍，严重者可毒害胎儿的大脑，致胎宝宝流产、早产。

所以，为了我的健康，无论在妈妈妊娠前还是妊娠后爸爸都不应该吸烟，至少不应在妻子面前吸烟。如果准爸爸在家烟瘾来了，可出去或在走廊里抽，或使用一些戒烟用品，如往鼻子里喷戒烟药水，吃戒烟糖或使用戒烟牙膏。

六、别不看孕产知识

对大部分妈妈来说，从得知怀孕那一天开始，就积极地在为如何当好一个妈妈而准备，在这一点上，爸爸往往会有所忽略。要知道，爸爸知否重视孕产保健知识，对妈妈和我来说都是极其重要的。

所以，在妈妈怀孕之后，爸爸也应该和准妈妈一样，下载一个怀孕管家app，了解准妈咪每周的变化，每周注意的事项。各种产检还可以通过邀请准爸爸关注妈咪来提醒准妈咪去孕检。还可以在准妈咪有压力或者抑郁的时候帮助准妈咪战胜恐慌，让她更顺利地分娩。

七、别对孕妈咪大小声

有些爸爸妈妈之间的相处，已经进入无所顾忌的阶段。但是爸爸要知道，怀孕后的妈咪，不仅生理上会发生变化，心理上也会变得更加敏感脆弱。一旦爸爸们让她想太多了，妈妈就会陷入苦闷烦躁的心情，从而影响肚子里的我了！

所以，爸爸一定要记住了，不论妈妈变得怎么样，你都应该抱着她真诚地说:你真漂亮！"，并通过更多体贴，让她感到自己是被爱的。也可以多帮妈妈购买一些漂亮、得体、舒适的孕妇装，妈妈开心了，胎儿自然也开心哦！

在日常生活中不难发现，有些孩子见到外人或者去到一些陌生的环境，就会变得很不适应，甚至表现出很异常的反应，这都是因为孩子缺乏安全感。安全感对一个孩子的成长影响是很重大的，如果缺乏安全感，那么孩子的身心健康可能会受到伤害的。

一、孩子缺乏安全感的表现

1.突然变得很紧张害怕

很多孩子在刚接触陌生人、陌生环境的时候，就会表现的很紧张和害怕，这种怕生的心理特点，正是孩子缺乏安全感的表现之一。

2.经常很害羞内敛

一些孩子在去到陌生地方之后，或者陌生人跟自己讲话的时候，会表现得很害羞内敛，甚至会一言不发，无论人家和自己说什么，孩子就是不出声，这是孩子在做自我保护的一种方式，更是孩子缺乏安全感的表现。

3.容易和小伙伴发生矛盾

孩子缺乏安全感，就会对身边充满了敌意，害怕受到身边其他人的伤害，因此，一旦有什么小误会，就容易和小伙伴发生矛盾的。

4.见到陌生人会藏在妈妈背后

妈妈带孩子出去，孩子藏在妈妈背后，这是很常见的现象，这也是体现孩子缺乏安全感的一个方面。

5.独自留在陌生环境会哭闹

有些家长会发现，把孩子送去幼儿园后，孩子会有相当长的一段时间出现哭闹状态，无论是在家里还是幼儿园里，这是孩子仍然无法适应幼儿园生活，也是孩子没办法接受家长不在自己身边的生活。

二、孩子缺乏安全感怎么办

1.多接触外界和其他同龄孩子

孩子整天窝在家里，或者孩子与家长总是寸步不离，那么，孩子自然会习惯于依赖家长的保护，就会缺乏安全感，家长应该多带孩子接触外界环境，让孩子多和同龄的小伙伴玩耍，这样就可以使孩子不那么怕生了。

2.家长不要过度保护孩子

家长过度保护孩子，会使孩子缺乏安全感，家长应该适当地对孩子放手，让孩子懂得如何去照顾自己，如何去适应没有人保护的生活。

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儿童发展有两个最重要的影响因素：一是遗传，另一个则是环境。遗传基因决定不可控制，但为孩子预备一个好的教养环境，父母是可以做到的哦。

创造能力：设计一个有意思的活动

利用特殊的日子或是想一个大家都有兴趣的主题，全家人共同设计进行一个活动，如：说故事接龙，角色交换日等，分享全家人的创造力，也可以唤醒和开发孩子另一方面的潜能。

感官能力：为孩子提供感官刺激

在孩子感官发展敏锐的阶段，需要各种感官刺激帮助其概念的发展。父母可以提供孩子各种运用感官(视觉、听觉、触觉、味觉、嗅觉)探索环境的机会，如：引起视觉探索的图形，可供触摸的不同材质的地板或墙面，能够动手操作的各种玩具、教具及日常用具，听得到各种不同的声音刺激——丰富的感官刺激经验，是孩子发展抽象化概念重要且不可或缺的依据。

建立价值观：做有原则的父母

年龄小的孩子，需要一些简单明确的规则可以依循，特别是有关常规的建立。孩子是否能够清楚知道规则与父母是否能坚持自己的原则有亲密的关系。父母若能坚持原则就可以清楚地让孩子知道对与错。

专注能力：不要强迫孩子学习

父母都期待孩子比别的孩子好，每天帮他排满课后辅导课程及才艺学习，却没有问过孩子是否有学习的意愿。主动、有意愿的学习才能让孩子发展专注力，而专注力是学习的重要条件，被威胁强迫地去上各种课程，非但对孩子没有任何帮助，还可能因不愉快的经验而影响日后的学习。

认识自己：让孩子有机会探索兴趣

传统的单向学习方式，让大部分孩子习惯于接受，无法从学习中发觉自己的兴趣所在。培养个人的兴趣可以为生活带来许多乐趣。所以，成人应为孩子提供丰富的环境，同时允许他依照自己的方式及步调去学习与探索，在学习的过程中避免为孩子带来压力造成反效果。

  朗读可以说是让孩子受益终身，不仅可以让他形成阅读的习惯，还可以拉近父母与孩子的距离。而大声朗读可以效果更好，大家不妨行动起来。

  注意时间和场合

  为了避免干扰，家长可以选择睡前让孩子大声朗读。因为此时，孩子往往身心比较轻松，并且环境也相对安静，是适合朗读的好时间。但是家长也要根据实际情况对朗读计划进行适当调整。如果孩子对朗读并不感兴趣的话，家长也不要迫使孩子，可以缩短时间，当孩子对朗读感兴趣时再延长时间。

  选择合适的书籍

  如果是给2、3岁的孩子选择书籍的话，家长最好选择简单易懂、有韵律的童谣，孩子可以从中感到语言的美，从而激发孩子对阅读的兴趣。

  等宝宝大一些，可以根据他的兴趣和理解能力来挑选适合他的书籍。内容要有趣一点，如此才能引起孩子的兴趣，让他视阅读为一种乐趣，从而爱上阅读。

  朗读要声情并茂

  家长在阅读时要富含感情，如此才能吸引孩子的注意力。千万不要干巴巴，而是应该投入感情，让孩子受到感染。还有，记得在该停顿的地方停顿，在需要放慢语气的地方放慢语气。另外，大家还可以是不是停下来和孩子互动，让他猜猜接下来的情节，或针对故事情节提出问题让孩子回答等。

  在精彩处结束

  要想孩子对阅读有所期待，家长可以在故事的精彩处戛然而止，留下悬念。因为孩子的好奇心是强烈的，所以孩子迫不及待地想要爸爸妈妈朗读，这样就无形中提高了孩子阅读的兴趣。

  朗读不仅仅是睡前的事，在合适的场合，家长都可以鼓励孩子朗读。比如说看到路边的广告牌时，家长就可以让孩子大声朗读出来。只要孩子有兴趣，报纸、画册也是不错的朗读对象哦~

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