根据研究，中国妈妈母乳中dha:aa的平均比例约为1：1.7， 这样的配比均衡，帮助dha和aa共同吸收，对0-6个月宝宝的头脑智力发育至关重要。同时过多的dha会抑制aa的吸收；且相比单独作用，dha和aa共同作用更有利于支持宝宝脑部发育。

小编温馨提示：因为过多的dha会抑制aa的吸收，而相比单独作用，dha和aa共同作用更有利于支持宝宝脑部发育，那么均衡的配比是非常关键的。中国宝宝需要dha/aa配比(1:1-1:2)，大家购买奶粉时千万要注意。

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孩子吃的奶量与体重和活动量都有关系，个体差异比较大。一般来说600、700、800毫升都是可以的，另外还要添加一定的辅食，要视孩子体重增长的情况，如果体重增长在完全正常的情况下，那么奶量和辅食量就是合适的。

问题一：我家宝宝15个月了，男孩，现在身高84厘米，体重11公斤，从8个月到现在体重就长了1公斤，身高尽两个月一点都没长，现在一天的饮食安排是：早上7点钟一碗米粥，10点钟一碗肉粥或者是面条，下午三点钟一个鸡蛋糕，半碗粥，后者是一条鱼，半碗粥，晚上6点钟9个饺子。然后整个晚上就什么都不吃了，白天还吃一个苹果和一根香蕉。现在每天给他补钙和锌。一天大便一两次，请问专家，我家的宝宝一天的饮食合理吗，量一顿吃那么多是不是多了;再请问专家，我家的宝宝出了什么问题，为什么体重和身高几乎都不长呢，急切地盼望专家给予答疑。

回答：从目前孩子生长发育状况来看完全是属于正常的，每个孩子生长发育阶段速率是不一样的，早期生长快速的情况可能后期有减慢的情况，从身高和体重来看基本是匹配的，属于匀称发展。家长不用太担心。

从孩子现在的进食餐次和量来说应该说是可以的，食物结构来说应该做适当调整，比如每天应该保证有400—500毫升的奶（配方奶粉最好），一个鸡蛋，各种肉类、蔬菜各占一定的比例，水果每天一次，量是一个水果就可以，比如半个香蕉、半个苹果或者一点葡萄等都可以。另外进食一定要有规律，还要增加孩子的活动量，每天固定时间活动，这样孩子进食还有营养消化吸收都会好一些。

另外要给孩子定期做营养状况检查，比如说像锌的补充，不缺就不需要补了，如果要补的话按照疗程补，不要补的时间过久，可以带孩子定期去医院检查，对营养和发育情况做全面综合评价。

问题二：我宝宝是双胞胎，男，现9个月多10天，身高在85cm左右，体重有23斤多，一直吃米粉加牛奶，请问是否偏胖？

回答：如果你对身高体重的描述是准确的话，孩子确实属于偏胖偏大。

抚摸宝宝小常识：妈妈要在抚触前温暖双手，并在掌心倒些婴儿润肤油。

对于宝宝补钙的问题，我相信很多刚做父母的都有一些疑问，如：孩子补钙的最佳时间，如何给孩子补钙，什么品牌的钙片有利于孩子吸收等等，这些都是爸爸妈妈最关心的话题。那么，下面我们就来看看专家是如何说的。

网友问：您认为我们现在的家长在补钙的问题上容易进入哪些误区呢？通过您这么多年的经验来看？

专家答：假设奶源很充足的话，钙还是很充分的。但是补钙的同时要注意补充维生素d，因为维生素d是促进钙吸收最好的一种食物。维生素d缺乏的时候，钙的吸收率是10%、15%。如果补充了维生素d的话，吸收率可以达到40%以上。所以补充钙的同时一定要补充维生素d。

当然在夏天的时候，太阳比较好，我们可以到户外多晒一些太阳。在太阳晒得很够的时候，我们身体自身就能够合成维生素d，这个时候钙的吸收也是比较好的。这是补钙很重要的一个方面。

婴幼儿处于生长发育较快的时期，应该广泛吸收营养成分，但同时因为婴幼儿的消化系统发展还未完善，有些食品对婴幼儿的健康是不利的，应尽量避免，如：

蜂蜜。它是一种营养保健食品，很多人认为它对身体发育是十分有利的，但近年来医学研究却发现，蜂蜜极易感染肉毒梭菌，它可产生毒素，这种毒素毒性很强，易引起婴儿中毒，如厌食、呕吐等，严重者可导致死亡。

糖对婴幼儿来说，是一种有害的食品。众所周知，让宝宝多吃糖，不仅会降低宝宝的食欲，还极易发生龋齿。同时，更严重的是，吃糖过多，会消耗锰、锌、铬等微量元素以及维生素等营养物质，直接影响婴儿的生长发育。

饮料、浓茶等饮用品。最好也不要让宝宝多吃，因为浓茶和咖啡中含有大量的茶碱、咖啡因等物质，这些物质会使神经兴奋，影响婴儿的神经系统的正常发育；另外，太甜的饮料和果酱中，碳水化合物含量过多，其营养价值很低，可造成婴儿食欲不振和营养不良，不宜多喂。

鸡蛋清。婴儿消化系统尚不完善，肠壁的通透性较高，鸡蛋清中的蛋白分子较小，有时可通过肠壁直接进入婴儿血液，令婴儿身体对蛋白分子产生过敏现象，引发湿疹等。

四季豆、红腰豆、白腰豆等豆类最好也要少吃。因为豆类中含有植物血球凝集素，宝宝吃多了可能引起植物血球凝集素中毒。这种情况通常在进食后1～3小时内发生，有恶心呕吐、腹泻等症状。而且红腰豆所含的植物血球凝集素会刺激消化道黏膜，并破坏消化道细胞，降低其吸收养分的能力。

10个月后婴儿的饮食可以多种多样，可逐渐添加瘦肉、猪肝泥、米面、粥、豆腐等食品。此时的婴儿咀嚼功能较差，食物需做得烂些，以利于消化吸收，而容易引起消化不良的食品，如糯米制品、油炸食品、花生米、瓜子、炒豆、水泡饭、肥肉等，最好不喂。另外，此阶段的牛奶摄入量应逐渐减少到每日500毫升左右，要让婴儿练习用杯子喝奶。

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据调查，我国儿童的钙缺乏占50%，锌缺乏占60%。可见，儿童补充钙、锌对提高我国人口健康素质至关重要，也无怪乎形形色色的钙、锌补充剂频频出现在电视广告中。家长们都知道补钙补锌对孩子非常重要，却苦于没有专业知识，他们迫切想知道：到底如何补钙补锌效果才最好呢？钙、锌是否可以同补呢？

国际专家实验证明：钙锌同补互不影响

spencer, h等专家对钙、锌、磷元素的吸收关系进行过两项研究。在他们一项题为《钙、磷对人体锌代谢的影响》的研究中，观察了不同日钙、磷元素摄入量对正常每日锌元素摄入量代谢的影响。结果表明：钙的摄入量分别为200mg、800mg及2000mg，对正常量锌的吸收，粪尿排泄，代谢平衡都没有影响。磷的摄入量800mg及2000mg，对锌的吸收代谢也没有影响。

lonnerdal b等专家分别把1300mg钙加入500ml的牛奶和豆浆中，使其中钙的含量提高，观察服用含高钙的牛奶和豆浆后对其中锌的吸收有无影响。结果发现：高钙牛奶中的钙没有影响锌的吸收，而高钙豆浆中锌的吸收比对照组有了明显的升高。

aa mckenna等专家的一项研究课题是观察钙对锌的代谢和吸收是否会有影响。实验者为26名青少年女性。试验组服用每日1722mg的高钙摄入量和6.3mg的低锌摄入量，对照组服用722mg的正常钙摄入量和6.3mg的低锌摄入量。结果：两组锌的吸收都没有变化，说明正常量和高剂量钙与低剂量锌同服，钙对锌的吸收没有影响。

由以上研究可知，钙不但不会影响锌的吸收，在某些情况下还会促进锌的吸收。

人体更习惯钙锌同补

母乳或日常膳食中既含有钙、又含有锌等各种微量元素，儿童在哺乳或日常饮食中，肯定是同时在补充钙、锌以及其它各种营养素。谷物、蔬菜、水果和肉类这些人们日常的饮食中，都包含了钙、锌及各种营养素，人们的一日三餐都在同时吸收各种营养物质，不存在早晨补锌、晚上补钙这种可能。

在摄取食物时，我们不可能把食物中所含的锌、钙、铁等提取出来，分而食之，如何选择营养的吸收是由人体控制和调节的。

科学配比钙加锌 钙锌同补更省心

国外最新的研究表明，锌钙各自有着独立的转运分子载体，在一定比例范围内，吸收互不影响。在人体进行的研究观察显示，摄入钙1000ｍｇ也不影响同时摄入14.５ｍｇ的锌（钙锌比例69：1），这说明钙锌同服在一般药理剂量比例的情况下是不会发生互相干扰的。市场上最畅销的钙加锌口服液，其钙锌比例在此安全范围内，经过科研人员反复试验，采用钙锌科学配比，既能保证安全可靠，又能保证促进吸收，得到了中华人民共和国卫生部的正式批文，特别适合中国儿童的生长发育现状，从而达到钙锌同补增强吸收的效果。

照科学剂量配比的钙加锌，会使两种元素都能得到很好的吸收，在治疗效果方面还有相互协同的作用。补钙的同时补锌可以改善小儿免疫功能，增强抗感染能力，改善机能代谢，促进孩子钙的吸收。补锌改善食欲的同时，补充钙可以促进机体的恢复。由上可知，科学配比的钙加锌口服液是补充钙锌营养元素的最佳选择。

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