喝全脂牛奶不仅能补充人体所需的多种营养元素，还具有不少的保健康功能，对于孕妇来说同样适用。孕妇在特殊时期需要特别注意饮食上营养的吸收，有时候补充了很多营养物质但却吸收不好，那也是白搭，喝牛奶吸收率高、营养也全面，绝对是孕妇非常好的选择。孕妇喝全脂牛奶的好处有哪些呢？孕妈妈们赶紧来详细了解一下吧！

1、补充人体所需营养物质

全脂牛奶营养丰富、其中含有丰富的钙质和人体生长发育所需的全部氨基酸，消化率可高达98%。此外，全脂牛奶还含有脂溶性维生素a、d、e、k以及多种矿物质，是理想的天然食品。

2、镇定安神

全脂牛奶之所以具有镇静安神作用是因为含有一种可抑制神经兴奋的成分，孕妈妈情绪容易波动，感到烦躁的时候不妨喝一杯全脂牛奶安安神。如果睡眠不佳，那么睡前喝一杯全脂牛奶也有助于提高睡眠质量。

3、促进宝宝成长发育

全脂牛奶中含有多种微量元素，其所含的磷，对促进幼儿大脑发育有着重要的作用；维生素b2则有助于儿童视力的提高；牛奶中的钙质则可增强骨骼和牙齿强度。孕妈妈喝全脂牛奶，可是一补二的最佳选择。

4、美容养颜

想要美美地度过孕期，当一个名副其实的辣妈吗？那么不妨多喝全脂牛奶。全脂牛奶含有蛋白质、维生素、矿物质，特别是含有较多维生素b族，能滋润肌肤，使肌肤柔软白嫩，使头发乌黑，对于孕妈来说是安全又高效的美容食疗佳品。

孕妇选择全脂牛奶的标准其实和其他人群是一样的，除了要保证奶源安全健康外，还要保证能为孕妈妈提供一定的营养成分。那么，孕妇喝什么牌子全脂牛奶好呢？其实，孕妇自己喜欢的口味和品牌选择就行了，只要是安全可靠的全脂牛奶品牌都可以喝。

如果不放心国产的全脂牛奶的话，孕妈妈不妨试试进口牛奶品牌，像安佳、有机谷、兰特、欧德宝、德运这几款口碑都还不错，也适合孕妇饮用。但是在选购的时候一定要注意看清到底是不是原装进口，还有一定要注意产婆的保质期，尽量选择新鲜可靠的奶品饮用。

现在市面上还有专门供孕妈妈喝的孕妇牛奶，大多是低乳糖孕妇配方奶粉。孕妇牛奶是针对孕妇这一特殊人群推出的奶瓶，因此营养成分更能适应孕妈妈的身体需求。孕妇牛奶牛奶的基础上，添加叶酸、铁质、钙质、dha等孕期所需要的营养成分，更适合孕妈妈饮用。当然，其实孕妈妈也是可以通过其他事物来补充这些营养元素的。如果你没有太介意这些，那么也可以选择一般的牛奶饮用，前提是必须质量过关哦。

喝牛奶是孕妇补钙最好的方法之一，牛奶的营养价值高，含有丰富的钙元素。现今市场上的牛奶有全脂牛奶、半脱脂牛奶和脱脂牛奶的分类，全脂牛奶的脂肪含量是3.0%。那么孕妇喝全脂牛奶好不好呢？

全脂牛奶营养丰富、其中含有丰富的钙质和人体生长发育所需的全部氨基酸，消化率可高达98%，且其物美价廉、食用方便，是最“接近完美的食品”，是其他食物无法比拟的，人称“白色血液”，是最理想的天然食品。

牛奶中含有多种维生素，其中脂溶性维生素a、d、e、k都藏在牛奶的脂肪当中。如果把牛奶中的脂肪除去，这些维生素也就跟着失去。此外，牛奶之所以有特别的香气，也全靠脂肪中的挥发性成分。如果没有了脂肪，香味就会不足，牛奶喝起来也会没有味道。

近年来的研究证明，牛奶脂肪中富含抗癌物质cla，因此多喝全脂奶的人不容易得癌症。cla能抑制多种癌细胞，还能阻断致癌物在体内发挥作用，对预防乳腺癌特别有效。研究还发现，如果从婴幼儿时期开始一直摄入cla，可以终生起到保护作用；而在已经接触了致癌剂之后再摄入cla，就需要终生不间断地补充，才能发挥预防癌症的作用。

市面上的牛奶绝大多数牛奶都是全脂牛奶，进口全脂牛奶相对来说也更加安全、健康，是不少消费者的首选。除了质量安全外，喝进口全脂牛奶对身体益处多多。那么，喝进口全脂牛奶的好处有哪些呢？一起来详细了解一下。

1、补充人体所需营养物质

全脂牛奶营养丰富、其中含有丰富的钙质和人体生长发育所需的全部氨基酸，消化率可高达98%。此外，全脂牛奶还含有脂溶性维生素a、d、e、k以及多种矿物质，是理想的天然食品。

2、镇定安神

全脂牛奶之所以具有镇静安神作用是因为含有一种可抑制神经兴奋的成分，心烦意乱的时候不妨喝一杯全脂牛奶安安神。这也是为什么睡前喝牛奶能有助于提高睡眠质量。

3、抗癌、抑制肿瘤

全脂牛奶中的cla能起到防癌作用，此外，牛奶中还含有多种能增强人体抗病能力的免疫球蛋白抗体，也有防癌作用。

4、美容养颜

爱美的女士一定要多喝牛奶，全脂牛奶中除了含有蛋白质、脂肪外，还含有较多维生素b族，它们能滋润肌肤，保护表皮、防裂、防皱使皮肤光滑白嫩。

5、有助于燃脂减肥

有研究表明，奶制品中的钙元素能帮助人体燃烧脂肪，促进机体产生更多能降解脂肪的酶。所以，想要变瘦身变补充营养的朋友不妨多喝一些全脂牛奶。