刚刚出生的婴儿似乎总是不知道什么是昼夜之分，他们经常白天睡觉，晚上哭闹，这可就苦了早已形成正常生物钟的父母们了。新生儿为什么会有这样的表现呢？他们的睡眠模式什么样，自己家宝宝的睡眠是否正常？你需要对宝宝的睡眠多做一些了解。

我们经常谈论“生物钟”这个话题，它在科学上被称为是“昼夜规律”，能够控制我们晚上睡觉和早上醒来的时间。光能够让我们产生一种叫做皮质醇的荷尔蒙，这种荷尔蒙能够让我们清醒和昏睡（这也解释了为什么晚上在电脑或者电视屏幕前会干扰我们的睡眠）。褪黑激素是黑暗的开关，可以让我们昏昏欲睡。在子宫里的时候，母亲的生理节奏也会控制着未出生的孩子。

一旦你的孩子出生，他们将暂时没有这些激素的控制，直到三个月后他们开始有自己的生物钟，这意味着你的宝宝会和他的父母暂时住在一个不分白天还是夜晚的世界。

新生儿的睡眠模式

首先，我们不应该使用“模式”这个词。典型的新生儿是没有可以预见的睡眠模式。事实上，对他们来说，整个的睡眠或者清醒周期似乎完全混乱。

下面是研究告诉我们的事情：

1.小孩子的“睡眠”只会持续30分钟或者最长4个小时——它是完全随机的。

2.婴儿在他们的睡眠周期内花很多的时间在进行活跃的快速眼动活动，很少是深度睡眠状态。

3.4周大的时候，婴儿平均在24小时内会睡14个小时，但是有的只睡9个小时，有的则多达19个小时。

这意味着你能够期待的宝宝一天之内的清醒时间在5到15个小时，他有可能会打几次瞌睡或者睡的时间比较长一点，但大多数时候他是真的睡着了。

了解宝宝的四阶段

加州大学洛杉矶分校医学院儿科教授哈维·卡普博士指出，当你将一个大一点的婴儿和一个三个月大的婴儿的一天作比较时，你可以发现在过去仅仅十二周发生的巨大的变化。和许多其他的哺乳动物相比，人类的新生儿发育不成熟。在出生时人类婴儿的头骨相对于他咬经过的宫颈而已是非常大并且难以通过。

宝宝的四阶段理论可以解释为什么我们的宝宝在这段时间没有一个高效的昼夜规律，以及为什么他们的睡眠行为是如此的混乱和不可预测。许多家庭决定为孩子提供“子宫服务”以便让他们过渡并且逐渐适应这个世界，这意味着你要通过大量的肌肤接触、母乳喂养、婴儿袋、和孩子一起睡觉以及其他温和的育儿技巧来帮助你实现这一目标。

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面对日夜颠倒的宝宝，妈妈首先不要着急，要想办法尽量延长宝宝在白天兴奋的时间，培养宝宝良好的睡眠规律。以下是妈网百科给妈妈的一些小建议：

1、下午五六点钟后，不要让宝宝睡觉。当宝宝午觉醒来时，一定要逗引他多玩一会儿。

2、白天的时候，房间里的光线要尽量明亮一些。保持房间里一直有声音，可以播放一些轻柔的音乐。

3、给宝宝固定的睡眠暗示：每次睡眠前都做相同的事情，做完就让宝宝睡在床上。例如先给宝宝洗一个热水澡，然后给他喂奶、换尿布。每天坚持这么做，以后每次做这些事情的时候，宝宝就会明白：我该睡觉啦。

有些宝宝总是白天睡得多，一到晚上就一点睡意都没有。这让父母非常头疼，日夜颠倒不仅让父母休息不好，第二天精神不济，而且也影响宝宝的生长。宝宝身高除了与遗传、营养、锻炼诸因素有关外，还与生长激素的分泌有重要关系。生长激素分泌过少，极有可能造成身材矮校而生长激素的分泌有其特定的节律，一般在22时至凌晨1时为分泌的高峰期。如果睡得太晚，对于正在长身体的宝宝来说，很有可能会影响到身高。

其实新生儿之所以出现日夜颠倒的现象是情有可原的，因为宝宝在妈妈肚子里过了那么久不分昼夜的生活，出生后总得需要些时间来适应白天与夜间的现象，对此，爸爸妈妈要有耐心，其实只要过几个礼拜宝宝就不会如此了。>>睡眠不足影响儿童智力

生理及心理因素

1、肚子饿。宝宝的胃容量小，进食次数比较频繁，如果宝宝半夜肚子饿，自然会哭闹不止，此时喂宝宝喝奶若能缓解哭闹状况，那就应该没有其它生理上的问题。

2、尿布湿。尿液跟粪便中含有尿素及尿酸等刺激性物质，容易造成宝宝小屁屁不适，所以若半夜尿布湿了，宝宝也会哭闹不安。

3、缺乏安全感。有时候当宝宝看不到爸妈、突然被声音惊吓、感到寂寞而需要爸妈的关爱时，也会以哭闹的方式来表达，希望引起爸妈的注意。

4、白天已经睡饱。有些宝宝白天睡得十分香甜，到了夜晚自然没办法入眠，虽然多数宝宝在吃饱、睡饱的状态下，可以自得其乐地自己玩，但仍有部分的宝宝会觉得无聊，希望爸妈陪伴，所以就会哭闹不止。

身体不适或疾病因素

1、肠绞痛。肠绞痛的宝宝因为腹痛难耐，再加上还不会说话，只能以哭闹来表达不舒服的感觉。肠绞痛的发生原因主要是肠蠕动不规则，当宝宝突然发作时，爸妈可给予热敷和按摩，以减缓不适的症状；如果真的严重影响到宝宝作息，可请医师开立可消胀、调整肠道蠕动的药物加以舒缓。

2、胀气。宝宝胀气的常见原因，包括了奶嘴孔的大小不合适、喂奶技巧不佳、拍打嗝的方式不对……若宝宝出现胀气的情形，会因为肚子不舒服而不断哭闹，此时建议爸妈可用手掌轻轻按摩宝宝的腹部，舒缓宝宝因胀气所带来的不适，如果情况无法改善，也可以请小儿科医师开立药物，帮助消除宝宝的胀气。

3、皮肤不适。宝宝的皮肤非常细嫩，如果有被蚊虫、昆虫叮咬的伤口，或是因为尿布疹、异位性皮肤炎、湿疹，造成皮肤有红肿、痒、痛的情形，都会让宝宝非常不舒服。建议爸妈可详加检查宝宝的皮肤是否有异状，去除让宝宝不舒服的原因，或是带宝宝就诊，由医师开立药物做治疗。

4、胃肠道疾病。若宝宝排便状况不佳，或是好几天没有排便，都容易造成腹部不适的情形；甚至有时候因为肠胃发炎或消化不良，也会让宝宝难以入睡。