颈椎疼这种职业病，十个人里边十个人有。各有各的痛苦。颈椎疼痛严重了，有时会无法扭动颈椎，会出现颈椎僵直的现象。那我们在日常生活当中吃哪些食物能够有效的缓解颈椎疼呢？

1、生姜粥

可以先准备50克的梗米，五片生姜，再加上一根连须葱，准备一小碗米醋。把生姜捣烂了之后和米一块煮，看到周快要煮熟的时候把葱和醋一块加进去，小火几分钟即可食用。这个周能够有效的治疗太阳经腧不利型的颈椎病。

2、葛根煲猪脊骨

先准备30克葛根和500克的猪脊骨。把葛根去皮，然后切成细片，把猪脊骨切成一段一段的一块放入锅中加入清水开始煲汤。喝汤吃肉，能够有效的舒筋活络，比较适合那些神经根型的颈椎病。

3、天麻炖鱼头

先来准备十克天麻，一个新鲜的鳙鱼头，三片姜。把所有的原材料弄好之后，放入炖盅内，加适量的清水，隔水炖煮。食肉喝汤，能够有效的祛风通络，补肝益肾，适合劲动脉型的颈椎病。

颈椎按摩器能有效帮助颈椎患者减轻颈椎的酸痛，那么怀孕期间的孕妇能不能按摩呢？

答案是否定的，孕妇在怀孕期间是不能使用按摩器的，这是因为孕期很多穴位都是不能去按摩的，否则会对胎儿造成一定的影响，严重者会导致流产，再者，电子脉冲按摩器使用电流刺激人体达到按摩效果的，这种电流同样也会刺激到胎儿的。此外，按摩器会产生辐射，要知道怀孕的时候电磁辐射不好的。

因此，孕妇在怀孕期间，是不建议使用颈椎按摩器，如果颈椎酸痛难忍，可适当用手按摩，但力度一定要轻柔，如果情况较为严重，则要到医院配合医生治疗。

你是否经常会出现肩颈莫名的酸痛呢?你是否发现自己经常头晕眼花甚至是手麻呢?这可能是颈椎病哦。相信不少人都遇到过颈椎疼，那怎么办才好呢?简单的分享几招帮你缓解不适哦。

第一，热敷

其实对于颈椎疼痛的朋友来说热敷是比较理想的理疗方式了，当你坚持热敷时你就会发现疼痛正在慢慢的消失哦。不过要记住热敷时控制好温度，一定要适合自己的温度即可。

第二，按摩

颈椎疼怎么办才好呢?不妨试试按摩吧。通过按摩可以改善肩颈周围的血液，可以帮你减轻疼痛。当然按摩不是随便就可以的，最好是寻早中医师。

第三，调整姿势

其实错误的姿势会导致酸痛更加的明显以及持久哦，所以朋友们要调整好自己的坐姿，不要在驼背或者是躺靠等不好的坐姿。你应该腰部挺直，调整好高度，让肩部自然的处于放松的状态，尤其是上班族经常久坐，更应该注重调整。

第四，锻炼脖子

当你的颈椎经常出现疼痛时，不妨好好的动动脖子吧。你可以选择双手十指相握，将其放在后脖上。双手不断的往下压，而身体则是不断的往上，坚持到颈椎发热即可。

第五，牵引法

颈椎病的另外一种治疗方法就是牵引法了，估计大家都听过，这是属于常见的方式。这就要就是利用牵引力以及反牵引力的平衡点来促使头颈部固定的方式，有利于改善疼痛。

去其实颈椎疼可能是因为颈椎病或者是肌肉出下了劳损又或者是因为外伤以及落枕等因素造成的，当它出现时就要学会对症来调理哦。其实颈椎疼痛在平时多注意保养，多锻炼锻炼还是很容易避免的哦。

孕妇是可以按摩颈椎的。很多孕妈咪在怀孕期间，由于长时间地卧躺，很容易就患上颈椎病，颈椎病一发作，有时候酸痛难忍，坐也不是站也不是，严重者还会出现头晕、呕吐等症状。时间长了，对准妈妈是一个严重的健康隐患。然而适当地按摩，是可以缓解颈椎的酸痛，但是按摩的力度不宜过大，可轻轻地推拿，切莫刺激到穴位，避免影响到腹中的宝宝。

孕妈妈平时也要注意预防颈椎病地发生，平时不要侧卧在沙发上看电视或蜷缩在被窝里玩手机，睡觉时，枕头的高度要注意，仰卧时枕头高度应等于立起来的拳头高度，平时应该加强锻炼，可适当做一些孕期运动，这样才可避免颈肩肌过度疲劳，最终累及颈椎，患上颈椎病。