桂圆干也称为龙眼干，是桂圆新鲜果实经过晾晒烘干而成。桂圆干的滋补作用很强哟，对女性来说是不可多得的补品，偶尔煲汤煮粥放点桂圆干，味道甜津津的，还能够帮助爱美的mm美容养颜呢！很多美眉就冲着桂圆干的养颜美容功效去，狂吃桂圆干，岂料事与愿违，桂圆干吃多了居然上火了，还真心塞！那么这个时候应该怎么办呢？妈网百科马上为大家支支招，教大家怎么泻火~

如果是上火不严重的话，平时就要多补充水了哦，不要等渴了的时候再喝水呢~还有就是多吃一些有水分的水果，如柚子，白梨（梨伤脾，所以一个小的梨就可以了）。但是在上火的时候要尽量少吃苹果。也可以喝柠檬泡的水，或者是多吃蔬菜就能够缓解上火的症状。另外妈网百科还给大家提供一个法宝，那就是蜂蜜！蜂蜜不仅能养颜，滋润肠道，还可以把干燥的火气排除体外哦~

秋季是一个丰收季，很多水果都是在秋季成熟。而每年的9月份，是吃桂圆的旺季。一颗颗圆鼓鼓的小果子，里面藏着多汁又香甜的果肉。

桂圆虽然好吃，但是最大的问题就是容易导致上火。只要一天吃上一大把桂圆，必然会上火。上火的感觉很难受，那究竟该如何降火呢？一起来看看吧。

桂圆吃多了上火怎么办

1.停止吃桂圆、辛辣食物

既然已经意识到上火的根源，那就应该停止吃桂圆、避免吃辛辣食物，以防上火更严重。即使想吃，那每天也应该只吃几颗，最多不超过5颗。

2.吃降火食物

黄瓜、绿豆、苦瓜可清热解毒；西瓜、冬瓜可以利湿去火；芹菜、马铃薯、白萝卜可去火通肠胃。吃桂圆上火后，平时在饮食中多添加这些食物，可有效缓解上火症状。

3.多喝水

多喝水就能多排尿，可以帮助带走体内部分火气。如果能把白开水换成菊花茶、绿豆汤，那降火效果更是加倍。

4.多吃果蔬、多喝酸奶

蔬菜和水果里面含有丰富的营养和纤维，和酸奶一样，都能帮助肠胃消化，帮助减轻上火症状。

宝宝上火应该怎么办？宝宝上火有哪些表现？宝宝什么情况下容易上火？..下面小编就为你一一解答下。

问题一：什么情况下会上火?

人吃五谷杂粮，有喜、怒、哀、思、悲的情绪变化，受四季节气影响，人体会发生相应变化，阴阳平衡则人体机能正常，阴阳失衡发生偏盛偏衰，就会产生疾病。

平常妈妈们经常说的:上火"一般有以下几种：

1：生气、脾气急躁、思虑过度导致:上火。主要是由于各种原因导致宝宝在一段时间内经常生气，精神烦躁，或者因为身体不适而导致脾气急躁、冲动等情绪方面的波动从而导致身体的生理机能出现偏差，导致:上火";

2：宝宝上火也跟饮食有关，如吃辛辣食物过多、吃虾蟹等活血食物过多、吃肉食过多等;

3：天气寒冷、干燥、孩子身体不适、伤风感冒等情况下，更容易出现:上火";

4：由于家长担心孩子体弱盲目给孩子服用人参、当归等滋补热性药材引起:上火";

5：睡眠时间少、玩耍过度劳累等情况下也易导致上火

问题二：上火表现在哪些方面

宝宝上火的表现各种各样，有的家长说孩子口角起疱、舌苔发黄;有的家长说自己的宝宝小便发黄、大便干结;还有的家长说自己的孩子眼睛发炎、眼屎增多;有的家长说自己的宝宝脾气烦躁、容易生气……不一而足。

从中医角度来看，或发生于身体的部位不同，表现也就不同。总结来看主要有以下几种：

1、心有火：主要表现在舌，舌边尖发红、心烦意乱、多梦或睡不着觉、小便黄甚至有热辣刺痛感、口渴。

2、肝有火：肝开窍于目，因此肝有火主要表现在眼睛，出现眼干、眼痒，结膜炎、眼屎分泌多，脾气暴躁易冲动，总发脾气。

3、脾有火：主要表现在口舌，舌苔黄腻、口苦口干，口唇生疮，想大量饮水。

4、胃有火：主要表现在牙及牙龈，例如口臭、牙痛、牙龈红肿、牙根发炎。另外，还有大便干燥的表现。

桂圆也就是我们常说的龙眼，到了夏末，桂圆长满一树，撑开那枝叶大伞，沉甸甸的果实压着枝头，在这个时候就可以上树采摘了哦。在闷热的夏天里面吃上一课冰镇的桂圆，那滋味不是一个美味可以形容的呢！桂圆甜津津的，一口咬进去汁甜肉嫩，让人根本停不下口有木有！但是问题就出现了，很多人就因为爱吃桂圆，就大吃狂吃，因此桂圆吃多了，不良的后果也出现了。桂圆吃多了应该怎么办？想一探究竟的你就不要错过以下的内容了哦。

桂圆吃多了最常见的不良后果就是上火，那么上火了应该怎么办呢？如果是上火不严重的话，平时就要多补充水了哦，不要等渴了的时候再喝水呢~还有就是多吃一些有水分的水果，如柚子，白梨（梨伤脾，所以一个小的梨就可以了）。但是在上火的时候要尽量少吃苹果。也可以喝柠檬泡的水，或者是多吃蔬菜就能够缓解上火的症状。另外妈网百科还给大家提供一个法宝，那就是蜂蜜！蜂蜜不仅能养颜，滋润肠道，还可以把干燥的火气排除体外哦~

桂圆属于温补水果，即便是具有滋补作用，但是多吃会上火！因此妈网百科提醒再好吃的东西也不要吃太多哦，为了自己的身体健康，还是管住自己爱吃的嘴巴吧~