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产后祛除斑点 推荐五种食物,五种产后通乳方法推荐

2022-02-19 13:33:00     来源:www.dxfbaby.com
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导语:


1、产后祛除斑点 推荐五种食物

孕期由于体内分泌产生的变化,就会给孕妈妈们的皮肤到来各种各样的困扰,其实长斑就是一件非常头疼的事情。那么产后妈妈们给怎么祛除斑

1、产后祛除斑点 推荐五种食物

孕期由于体内分泌产生的变化,就会给孕妈妈们的皮肤到来各种各样的困扰,其实长斑就是一件非常头疼的事情。那么产后妈妈们给怎么祛除斑点呢?有哪些食物是可以帮助祛斑的呢?

孕期,孕妈体内荷尔蒙分泌产生变化,给妈咪们的皮肤带来各种困扰,其中孕期长斑便是一件令人头疼大烦恼。特别是当孕期过去一段时间,斑点还残存于脸上屹立不倒,实在气人。

不过妈妈们也别泄气,孕期长出来的斑点相对于一般情况长出的斑点,其实要更好对付,顽固性也没有那么强。除了防晒美白这些措施,在日常生活中多进食些祛斑食物,对去除孕期斑点大有好处。

1.柠檬

补充维生素c对美白祛斑尤为关键。而柠檬富含维生素c,100克柠檬汁中含维生素c高达50毫克。常饮柠檬汁,可以白嫩皮肤,防止皮肤血管老化,消除面部色素斑。

2.胡萝卜

胡萝卜素能帮助抵抗色斑的生成起到淡化色斑的作用。平日在饮食中适当添加胡萝卜有美肤作用,特别是与鸡蛋搭配,有白嫩肌肤的功效。不过切记,胡萝卜不可多吃,过多摄入胡萝卜素容易中毒,令皮肤变得又黄又干燥。

3.西红柿

因为西红柿中含丰富的维生素c,被誉为:维生素c的仓库"。维生素c可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性,有效减少黑色素的形成,从而使皮肤白嫩,黑斑消退。

4.黄豆

大豆中所富含的维生素e能够破坏自由基的化学活性,不仅能抑制皮肤衰老,更能防止色素沉着于皮肤。

5.糙米

所谓祛斑先排毒,不妨在饮食中添加糙米帮助排毒。糙米又称全米,保留米糠,有丰富的纤维,具吸水、吸脂作用及相当的饱足感,能整肠利便,有助于排毒。另外,糙米中含有丰富的抗活性氧植酸、阿魏酸等,可以抑制黑色素的产生,使皮肤保持白净,并能促进新陈代谢。

产后祛斑祛痘食谱推荐

红枣菊花粥

材料:红枣50g、大米90g、菊花15g,

制作:

把三种材料放入锅内,加水适量煮到粘稠状即可食用。

推荐理由:

大枣含有美容作用较强的维生素a、维生素b及氨基酸等,经常食用,能使面部肤色红润。

海米油菜

材料:油菜200g、海米50g、鸡汤适量

制作:

1.将油菜洗净切成长段,以素油煸炒。

2.加入海米,再加适量盐、糖、味精和鸡汤,至熟后加入淀粉汁,使汤汁透明即可。

推荐理由:

油菜利尿除湿气,海米温补肾阳,鸡汤补虚益气,三原料相配,共成补虚弱、消虚胖之佳品,经常食用可改善面部浮肿。

消痘汤

材料:生薏仁2两、绿豆1两、金银花3钱、蜂蜜适量

制作:

1.把金银花放入药袋,其他药材洗干净后分别浸泡1小时。

2.先煮熟薏仁和金银花,再放入绿豆燉煮,当绿豆煮熟破皮即可熄火,闷半小時。

3.食用时,依个人口味加上些许蜂蜜。

推荐理由:

此汤具有清热解毒、去痘、美白的功效,但坐月子的妈妈不宜喝太多,适量而止。

苦瓜羊肉汤

材料:黄精1两、女贞子3钱、羊肉片半斤、苦瓜1根、适量大白菜、大骨头、生姜、米酒等。

做法:

1.把中药材放入药袋,与大骨头、生姜、米酒炖煮一小时。

2.去除药袋和大骨头后,依次放入大白菜、苦瓜、羊肉片,煮熟后即可食用。

推荐理由:

苦瓜、大白菜、黄精、女贞子均是凉性食材,羊肉则有温补效果,既能清除燥热,让皮肤白净不再长痘痘,也能温补产后新妈妈的身体。

芝麻薏仁山药牛奶

材料:黑芝麻粉、山药粉、薏仁粉、奶粉(以豆浆代替也可)、蜂蜜适量

做法:

取黑芝麻粉1/3汤匙、薏仁粉1汤匙、山药粉1汤匙、奶粉2汤匙,冲泡成250㏄的饮料,调匀即能饮用。

推荐理由:既香醇好喝,又能润肠通便,清热除湿,消除孕斑。

2、五种产后通乳方法推荐

相信绝大部分妈妈都希望产后能让宝宝吃上母乳,可是经常听到很多新妈妈抱怨,乳房很肿痛,乳房不通,那么新妈妈遇到乳房不通怎么办?下面几种通乳方法教你告别乳房不通烦恼。

用毛巾热敷

胀奶时,可热敷乳房,使阻塞在乳腺中的硬块分散开来,促进循环,注意避开乳晕和乳头部位的皮肤。热敷的温度不宜过热,以免烫伤皮肤,将毛巾拧干,敷在乳房上,围成圈形,中间露出乳头,敷几分钟,待毛巾温度下降,重新泡入热水并拧干,如此反复,坚持5分钟左右。

按摩

热敷乳房,使血液流通后,即可按摩乳房。乳房按摩的方式有很多种,一般以双手托住单边乳房按摩为主,以坐姿为好,利用地心引力,促使乳汁流出。揉的手法很重要,一定要双手:包"住毛巾,按紧乳房,不要让毛巾在皮肤上摩擦。

用力方向是:从乳房的底部往乳头方向(这是乳管的走向)挤压,要用劲,会有点疼,要将力量作用在乳房下面的硬块(也就是淤积的乳汁)上,而不是皮肤表面。

吸奶器

电动吸奶器:一般分强中弱三档吸力,马达带动,省手力,但噪音比较大,而且不方便携带。

手动吸奶器:靠手压来达到吸乳目的,噪音小,好携带,不过时间长了手会累。

特别注意:乳房一定要完全吸空,呈软绵状为止,证明通乳成功,同时促进下一次乳汁分泌。

中药通乳

如果胀奶的状况还没有完全缓解,可以服用散结通乳中药(柴胡6克、当归12克、王不留行9克、漏芦9克、通草9克)。

通乳师通乳

专业的通乳师使用专业的按摩手法帮产妇通乳,推荐爱帝宫韩式手法通乳,爱帝宫引进韩式桶谷乳房管理后,在爱帝宫坐月子的妈妈全面享受到舒适的韩式手法通乳,问题乳房的改善率高达98%以上,针对产后妈妈的喂养问题,进行一一指导,帮助妈妈顺利实现母乳喂养。

以上五种通乳方法都可达到通乳效果,如果乳房堵塞严重,还是建议请专业的通乳师通乳。

3、女人怎样祛除色斑,五个方法消除斑点

白皙的肌肤是女性朋友最想要的结果,然而随着各种坏习惯的出现,比如说熬夜或者是饮食等因素导致了脸上色斑不断的猛涨。有些人怎样去除色斑都没有多大的效果。那你知道如何祛除色斑呢?下面就简单的给大家详细的讲讲。

几种去除色斑的方法

第一,苦瓜

首先就是将苦瓜直接洗好了放入冰箱里面冷冻,30分钟后去除苦瓜将其去籽切块了。备好榨汁机直接将苦瓜榨成泥,将其涂抹在脸上半小时后洗好即可。

第二,橄榄油

其实很多人都不知道橄榄油的抗氧化效果哦,她可以帮你轻松的祛除色斑哦。在睡前可以将橄榄油涂抹在脸上。不过需要注意的时橄榄油祛色斑是比较长的,因此要坚持好时间哦。

第三,冬瓜

色斑太多怎么样祛除呢?你可以试试冬瓜哦。只要备好了冬瓜还有白醋两种材料,将冬瓜直接去渣留汁放在碗中,加上白醋搅拌后直接抹在色斑的位置上,十分钟后洗好。据说祛除色斑的效果非常好哦,坚持15天就可以看到效果了。

第四,珍珠粉

直接备好了珍珠粉还有黄瓜以及蜂蜜跟牛奶即可。先把黄瓜直接洗好后榨汁,将珍珠粉直接放入黄瓜里面搅拌一下,再将蜂蜜加点拿进去搅拌后将其抹在色斑上面即可。

第五,医学治疗

其实色斑还可以通过现在的医学来治疗哦,比如说激光或者是液氮冷冻方法。这是目前比较流行的医学方式了,朋友们可以试试哦。

其实女人怎样祛除色斑呢?想要让自己重复美白肌肤的巅峰,那么以上几种祛除色斑的方法是必须的,她们可以有效的避免色斑再次出现在你们的眼前。因此不晓得怎么美白祛除色斑的朋友快快收藏吧。

4、五种汤水喝掉脸上的斑点

人人都希望自己有红润而光洁的面容,因为它不仅给人以美感,而且也使自己精神愉快,有益于身心健康。但是,有些人脸上却有许多褐色的雀斑,且这种现象女性比男性多,特别是生完宝宝的妈妈们。那么有何妙方去除呢?

在天然食品中,具有保养皮肤和消除雀斑功效的食物有许多种。现介绍几种经临床验证确有实效的食疗方法。

西红柿汁:

每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿,对防治雀斑有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素c,被誉为“维生素c的仓库”。维生素c可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性,有效减少黑色素的形成,从而使皮肤白嫩,黑斑消退。

黄瓜粥:

取大米100克,鲜嫩黄瓜300克,精盐2克,生姜10克。将黄瓜洗净,去皮去心切成薄片。大米淘洗干净,生姜洗净拍碎。锅内加水约1000毫升,置火上,下大米、生姜,武火烧开后,改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片,再煮至汤稠,入精盐调味即可。一日二次温服,可以润泽皮肤、祛斑、减肥。现代科学研究证明,黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素c、维生素b1、维生素b2、糖类、蛋白质以及芥、磷、铁等营养成分。经常食用黄瓜粥,能消除雀斑、增白皮肤。

柠檬冰糖汁:

将柠檬搅汁,加冰糖适量饮用。柠檬中含有丰富的维生素c,100克柠檬汁中含维生素c可高达50毫克。此外还含有钙、磷、铁和b族维生素等。常饮柠檬汁,不仅可以白嫩皮肤,防止皮肤血管老化,消除面部色素斑,而且还具有防治动脉硬化的作用。

黑木耳红枣汤:

取黑木耳30克,红枣20枚。将黑木耳洗净,红枣去核,加水适量,煮半个小时左右。每日早、晚餐后各一次。经常服食,可以驻颜祛斑、健美丰肌,并用于治疗面部黑斑、形瘦。本食谱中的黑木耳,《本草纲目》中记载其可去面上黑斑。黑木耳可润肤,防止皮肤老化;大枣和中益气,健脾润肤,有助黑木耳祛除黑斑。

胡萝卜汁:

将新鲜胡萝卜研碎挤汁,取10-30毫升,每日早晚洗完脸后,以鲜汁拍脸,待干后用涂有植物油的手轻拍面部。此外,每日喝1杯胡萝卜汁也有祛斑作用。因为胡萝卜含有丰富的维生素a原。维生素a原在体内可转化为维生素a。维生素a具有滑润、强健皮肤的作用,并可防治皮肤粗糙及雀斑。

另外,用冬瓜藤熬水用来擦脸、洗澡,可使皮肤滋润、消除雀斑。金盏花叶汁也有护肤除斑的功效。将金盏花叶捣烂,取汁擦涂脸部,既可消除雀斑,又能清爽和洁白皮肤。蒲公英花水也能用于除斑,取一把蒲公英,倒入一茶杯开水,冷却后过滤,然后以蒲公英花水早晚洗脸,可使面部清洁,少患皮炎。

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