剖腹产对女性身体的伤害很大，经过剖腹产手术后，妈妈需要经过一段时间身体才能康复，在这段时间内剖腹产坐月子吃什么？

剖腹产坐月子食谱 藕粉羹

原料：

藕粉200克，蜂蜜50克。

调料：

清水800克。

做法：

1、将藕粉研细，不要有小疙瘩（一般超市有卖），然后将藕粉和水调匀待用。

2、将调好的藕粉倒入锅内，用微火慢慢熬煮，边煮边拌，注意不要巴锅，直至透明糊状为止。3.停火后加入蜂蜜。

营养小提示：

藕粉营养丰富，香甜味美，易于被剖腹产后的产妇消化吸收，促进产后排气。

剖腹产的妈妈产后做月子吃什么好呢？专家告诉我们饮食要清淡营养，最好多吃点含汤水的流质食物，容易消化吸收。少吃油腻和生冷的食物，以免拉肚子。下面推荐二款产后妈妈剖腹产坐月子食谱。

香油川七

营养师推荐：止血化淤+祛寒补虚

材料：川七200克，姜3片，枸杞子3克，里脊肉丝75克

调味料：香油2大匙，米酒2小匙，盐1/4小匙

做法

1.川七洗净，沥干。枸杞子泡水，沥干。姜切丝。

2.香油入锅烧热，爆香姜丝，加其他材料与米酒，快速翻炒至熟。

3.最后加盐调味。

芥蓝炒虾仁

营养师推荐：增强抵抗力+通乳补血

材料：芥蓝180克，虾仁50克，大蒜2瓣

调味料：香油1大匙，米酒半小匙，盐1/4小匙

做法

1.材料洗净。芥蓝切长段。虾仁去肠泥，用米酒和盐略腌。大蒜切片。

2.香油入锅烧热，将虾仁过油捞出，爆香蒜片，再放入芥蓝和水煮熟。

3.最后加入虾仁拌炒均匀。

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剖腹产时会使孕妇大量失血，并且体力也会受到极大的影响，因此在坐月子食谱这一块必须要保证营养，这样才能利于产妇的恢复。坐月子食谱如何安排才能保证营养充足呢？

1、归芪炖鸡

母鸡一只（宰杀去内脏），当归30克，黄芪loo克（纳入鸡腹内），加水适量，炖烂，油盐调味，饮汤食肉，适合调补产后出血。

2、当归生姜羊肉汤

当归20克，生姜15克，羊肉250克，大枣10枚，加水适量炖熟，油盐调味，饮汤食肉。》》产后第一餐怎么吃

3、阿胶枸杞粥

阿胶20克，枸杞子30克，粳米loo克，加水适量，先煮粳米、枸杞子为粥后，加入阿胶溶化，可加糖调味，食粥。

4、枸杞猪骨汤

猪骨500克，枸杞子30克，大枣10枚，加水适量炖熟，油盐调味，饮汤食枸杞、枣。

5、香菇木耳炒猪肝

香菇30克，木耳30克，猪肝100克，油盐共炒，熟食。

6、豆腐猪血汤

豆腐200克，猪血250克，大枣lo枚，加适量水，油盐调味，煮熟食汤。

在安排坐月子食谱的同时，还需要注意一点，并不是肉越多越好，这样很容易导致产妇出现便秘的情况。坐月子食谱一定要保证荤素以及粗细的搭配，这样才是科学的食谱。

现代大多数女性生孩子由于身体的因素导致的都是剖腹产，然而对于剖腹产的准妈妈来讲，在剖腹产后如何坐月子是非常值得关注问题。因为剖腹产后身体流失的营养比较多，在产后肯定需要补回来的，下面就让爱帝宫的专家来为准妈妈介绍一下营养食谱。

坐月子是产后每个人都会经历的，也是逃不掉的，所以把月子坐好才是首要之事。许多准妈妈在剖腹产后都不是很注重自己的饮食，导致身体恢复的很慢。剖腹产是最伤身体的，因为在剖腹产过程中身体能力消耗会很多，因此通过饮食方面补救回来再好不过了。至于剖腹产后如何坐月子食谱介绍，当然是营养吸收好的食物，才能让身体轻松的就能恢复。专家在这里先为准妈妈介绍坐月子期间的食谱有哪些？1、萝卜汤它有排气的功效。陈皮粥喝了能进一步增强食欲。2、小米红糖粥让体内的恶露气味也没有。3、山楂粥在强脾健胃的同时也能让恶露消失。4、麻油猪肝也是能排除恶露的。5、生化汤为剖腹产流血过多补充回来、让子宫恢复更快。6、养汤粥能让体内未排除干净的垃圾在清理干净。7、山药薏米粥增强气色，还能消除一些水肿的地方。8、甜糯米粥能让大小便变的更轻松，但如果是糖尿病人最好不要吃。剖腹产后如何坐月子食谱介绍：以上说的都是第一周吃的，那么在第二周吃点鱼和鸡类的食物，主要以炖着吃为主，在这两种食物中加点麻油在合适不过了、花生炖猪脚、银耳汤，猪蹄通草汤这些都是很适合剖腹产准妈妈吃。还有两周的时间便可以吃点家常小炒，记住，清淡小炒才是最理想的。剖腹产后如何坐月子的食谱已经为准妈妈介绍的很详细了，而上面所提到的每道菜对剖腹产后都是有很大好处的，关于每道菜的做法就不能详细讲清楚了，如果想网上查找菜品的做法，可以看看爱帝宫月子餐食谱让你完整无忧度过月子期，给身体营养加倍。