中国人凡事喜欢有个好意头，包括生儿育女。龙年开春，龙宝宝“扎堆”的新闻不绝于耳。三甲医院爆棚，很多私立医院也床位紧缺。准父母们都想龙年要个龙子龙女，更加寄托了“望子成龙”的心态。补钙是宝宝成长过程中不可或缺的一课，做妈妈总想给孩子最好的，让宝宝健康快乐成长，科学的选择补钙产品则成了每一位妈妈的“必修课”。

一大误区：科学补钙=全民补钙？

众所周知，钙是人体内含量最丰富的矿物元素，基本上所有的生命过程均需要钙的参与。人体不能自身合成钙，必须从外界摄取。尤其是在婴幼儿时期，身体长得最快的时候，骨骼和肌肉发育需要大量的钙，因而对钙的需求量非常大。如未及时补充，2岁以下尤其是1岁以内的婴儿，身体很容易发生缺钙。

然而，新爸爸妈妈们往往对小宝宝补钙问题存在一些误区。甚至很多年轻的妈妈不了解不同年龄段小宝宝的钙的摄入量，不清楚不同钙剂成分及含钙量，如何选择适宜的钙补充剂，不知道该何时服用和服用多长时间等。甚至个别家长过度担忧，对于该补钙的婴幼儿不敢补充，以致影响婴幼儿正常生长发育。特别近期“全民补钙”风波四起，更加让家长们茫然无措。

事实上，科学补钙并非全民补钙，对于部分因钙摄入量不足的宝宝，父母应及时给补钙，以免影响宝宝的健康成长。

据《中国0-3岁婴幼儿科学补钙专家共识》显示，中国儿童实际钙的摄入量普遍不足。1岁以内的宝宝每天吃奶600ml以上基本可以满足钙的需求量，而1-2岁的宝宝除了吃奶之外，还有必须添加辅食进行补充。2-3岁的孩子普遍摄入量不足，2007年中国疾病预防控制中心营养与食品安全所的全国调查显示，2-3岁幼儿膳食钙摄入严重不足。合计男童摄入量达到适宜摄入量的仅为3.7%，女童为5.1%。

三大原因造成部分儿童缺钙

据专家介绍，造成部分儿童钙的摄入量低主要有三个原因。首先，是中国人的膳食结构决定了钙摄入量不足。中国居民的主要食物是植物性食物，如小麦、大米等，相对于动物性食物含钙较低。比如，有关统计显示，我国居民中牛奶的消费率较低，每人每日平均消费量仅为27g。奶类只提供了4%的钙。

其次，准妈妈在怀孕期间给胎儿储备的钙不足。特别是早产儿、低体重儿、双胞胎、多胞胎等，婴儿出生后早期钙缺乏。

第三，出生后喂养不当造成的。母乳不足或者母亲摄钙量不足，乳汁的含钙量就会比较低。停止母乳喂食之后，未用配方奶或其他奶制品替代。添加辅食后，难以保证高钙食物，或添加的果汁、蔬菜的跟等挤占奶类摄入而影响了钙的摄入。

美国补钙专家迪巧认为，最常见的原因是第三个原因，特别小孩2-3岁之后，大人正常的饮食都能进食了。而父母缺乏专业性的膳食知识，造成部分小孩缺钙。这时，就需要用一些补钙产品来辅助钙的摄入量。

四大原则教您选择补钙产品

然而，市场上各种补钙产品良莠不齐，新妈妈们应该如何科学选择呢？专家提醒新妈妈们，对于发育尚不完全的小宝宝来说，科学的补钙产品应该具备无刺激、无伤害、喂食方便等特点。专家总结四大原则教您如何科学选钙。

原则一：淡奶味最适合

迪巧专家强调，值得新妈妈们特别注意的是，补钙不应忽视“宝宝的口味”。因为宝宝的味蕾及肠胃消化功能发育尚不完全，重口味或者有刺激性的食品或者药品均会对宝宝的味蕾和肠胃造成负担，更加容易引起宝宝味蕾发育迟钝，长大后形成偏食、挑食，对宝宝的健康存在潜伏性危害。

原则二：用少量水即可冲服

大多数妈妈都深有体会，太多水的冲剂宝宝什么抗拒，经常出现妈妈追着宝宝吃药的场面。这样不仅吸收率低而且非常浪费，所以在选择钙剂时最好选择少量水就能冲服的颗粒剂。

原则三：钙含量高

按体重比例计算，0-3岁宝宝对钙的需求量是成人的2-4倍，应选择含有足量钙元素的产品，以免出现缺钙综合症，错过最佳生长期。

原则四：安全性高

应选择钙的来源安全，制作工艺精湛的钙，包含铅等对人有害的物质，同时不含色素、防腐剂、香精等成分。

专家推荐小儿迪巧

综合以上四大原则，专家向新生妈妈推荐来自美国的小儿迪巧，它不但符合以上四大原则，还具备了淡奶香味、方便冲调等与其它补钙产品不同的个性。美国补钙专家迪巧经过长期研究，研发出淡奶口味的小儿迪巧。采用特别的奶味设计，与母乳味道非常相似，不影响孩子味蕾发育。淡淡的奶香味，更容易让小宝宝接受，使用起来非常方便。

一位用过小儿迪巧的妈妈alice介绍说，“只需要用5毫升温水就可以把一小包小儿迪巧溶解到奶瓶。调好后是奶白色的，透着淡淡的奶香味，颜色跟口感都跟母乳差不多。小宝宝很容易接受，5毫升一下就喝下去了，喂起来非常方便。”淡奶香味既符合宝宝的胃口，又保护宝宝的味蕾，还很方便冲服，特别适合“望子成龙”的新妈妈们。

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补钙产品能帮助婴儿补充身体发育过程中所需要的钙质，让宝宝发育得更健康。但面对市面上质量参差不齐的补钙产品，家长该如何抉择呢？

技巧一：了解含钙量

市场上的补钙产品含钙量有高有低，有的高达40%，有的却只有百分之。含钙量高一些，且是无机钙的补钙产品是比较好的，家长们在选购时，需要注意这一点。但也不能选择含钙量过高的产品，以免宝宝吸收不了。

技巧二：注意离解度

离解度就是我们所说的溶解度，如果补钙产品中所含的钙质容易被溶解，则说明能更快被宝宝肠胃吸收，食用后的效果会更好。

技巧三：注意价格

无论是给宝宝买补钙产品还是买奶粉，家长要走出“只挑贵的”选购误区。不同的补钙产品所适用的人群是不同的，在选购时，选择价格适中，适合宝宝的才是最好的。

市面上琳琅满目的钙制剂，你知道该为宝宝选择哪种吗？不要以为补钙产品大同小异，只要口味宝宝喜欢，就可以给宝宝吃。其实，钙制剂的选择藏着大学问，除了仔细看的含量是否合适、是不是添加维生素d能更好吸收，更要结合小宝宝自身的生理特点，特别是味蕾的发育以及肠胃健康。所以，面对市场上玲琅满目的婴幼儿补钙产品，我们应该怎样选择最合适宝宝的钙呢？

巧妈妈巧选钙 淡奶味最合适

母乳是宝宝这时期的主要食物，奶味是最适合他们的味道。宝宝的味蕾正处在快速发育期，其在舌面的分布比成人更广，味觉更敏感、更丰富，娇嫩的味蕾细胞对味觉的变化非常敏感。过重的味觉刺激会导致味蕾反应迟钝，宝宝会因此而变得挑食偏食，也不利于成年后后的健康。因此，给宝宝选钙制剂时，应结合其味蕾发育的特点。不要选口味太甜的钙，太甜会引起口味偏好，影响宝宝正常喝奶、喝水。淡奶味的钙是妈妈的首选。

用少量水即可冲调

0～3的宝宝还不具备完善的吞咽和咀嚼药片的能力，所以应给您的小宝宝选择冲剂型的钙制剂另外，由于这个时期宝宝的胃容量很小，胃酸和各种消化酶的分泌也很少，并且消化酶的活性较低，因此胃肠功能较弱。所以要选择只需要较少的水就能冲调开的钙，使宝宝的“小”胃不必承受“大”负担。

含维生素d促吸收

0～3岁的宝宝，从每一颗牙齿的萌出到每一厘米的成长，从骨骼、内脏的发育到大脑的健康，处处都离不开钙的支持。这个时期的宝宝，按照宝宝体重比例计算，对钙的需求是成人的2～4倍。如果宝宝补钙不足，不仅会出现缺钙症状，还会错过最佳生长期，甚至影响今后每一步的成长。因此专家建议，处于快速生长期的宝宝，应选择含有足量钙元素的钙制剂，以保证宝宝快速茁壮成长。要特别提醒，钙制剂还应该添加维生素d，以促进钙的吸收。

安全性好

钙的来源不同，安全系数也不相同，有矿石加工提纯的精制碳酸钙安全性比较好。同时，应该避免选择含色素、防腐剂、香精等成分的钙。

美国不该专家迪巧提醒 宝宝补钙“三不宜”

一不宜 钙不宜和其他营养元素一起补充

锌、铁等营养元素的补充是非常必要的，但是最好不要和钙同时服用，可以间隔3小时服用。

二不宜 牛奶和钙片不宜同时服用

如果将钙剂与牛奶同时服用，就可能造成钙质的浪费，而且钙剂与牛奶混合后，可能导致牛奶中的大分子胶质发生变质，形成絮状沉淀，也会影响牛奶的形状。

三不宜 不宜只补钙不补维生素d

在维生素d的帮助下，钙的吸收率能显著提高。因此，聪明妈妈一般都会给宝宝选择添加维生素d的钙剂。

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新妈妈因为缺乏经验，在照顾宝宝的时候，常常会误入歧途。就像今年刚晋升为辣妈的吴佩慈，就因为之前在微博发布一张模仿欧美超模、明星单手抱小孩街拍的照片，遭到了很多网友的狠批：这样抱着你考虑过小蕊蕊的感受吗？手握咖啡，烫到小蕊蕊怎么办？……其实关于抱娃这个事情，网友们可能确实敏感了。不过如果是婴儿补钙产品选择，妈妈们就一定要注意了，以下3个错误，请妈妈们务必绕道。

错误1、选择酸甜口味的钙

有些补钙产品为了婴幼儿能够喜欢服用，所以加入很多其他成分，加重补钙产品的口味。妈咪们以为婴幼儿很爱吃，殊不知，给婴幼儿的钙不能过于酸甜，这会引起口味的偏好，影响宝宝正常喝水和喝奶，甚至影响食欲。母乳或牛乳是0~3岁宝宝的主要食物，所以对于这个时期的婴幼儿来说，淡奶味的钙是最适合的。

错误2、不看剂量随便补

有的妈妈比较迷糊，在给宝宝选择补钙产品的时候，对钙含量并不了解。专家提醒：0~6个月的宝宝，推荐钙摄入量是300mg/天，6~1岁的宝宝，推荐钙摄入量是400mg/天。妈妈们给宝宝选择补钙产品的时候，注意不要过量，过量反而会影响宝宝健康。

错误3、补钙的时候多进食蔬菜好

孩子的饮食的确需要均衡，但需要注意的是，钙与纤维素容易结合成不易吸收的化合物。过多进食富含纤维素的食物会抑制钙的吸收。另外，牛奶、鸡蛋含有丰富的蛋白质、钙质，两者都是补钙妙品。妈妈们最好让宝宝在餐后或睡前服用补钙产品，这样可使钙被人体更好利用，进餐时服用容易影响钙的吸收率。

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