怀孕期间孕妇皮肤状况

  因为女性贺尔蒙转变，怀孕期间皮肤会出现多种变化，其中黄褐斑、妊娠斑是常见的色素增生反应，有些孕妇会发现原本淡淡的雀斑变明显，这是黄褐斑增多的影响，而后天所产生痣也会在怀孕时期突然增多，颈部的乳头状肉粒也可能同时产生。

  产后的皮肤状况

  生产后的皮肤色素会逐渐淡化，黄褐斑也没那么明显了，不过已经长出的乳头状肉粒大部份不会自行退去，而且脸部皮肤色素会较未怀孕前偏黄，光泽度会较差，斑点也明显较多。然而，若您细心呵护，产后的妈妈还是可以回复原来的好肤质，皮肤科医师建议，治疗前要请专业医师为您分析脸上色斑类别，并提供建议。

  常见治疗方法：

  一、左旋c美白导入：将左旋c深层导入肤肤，还原黑色素及增加肌肤光防护的能力，增加胶原蛋白、弹力蛋白可抚平细小皱纹，可有效改善皮肤蜡黄与反黑，并可以预防光老化。

  二、乳酸换肤：促进老废角质脱落，防止毛孔阻塞，增进表皮细胞更新，加速黑色素代谢速度，除了美白之外，并可缩小毛细孔达到回春效果。

  三、ipl脉冲光：脉冲光是一种非侵入性的光照治疗，可融合多种光谱的能量以活化皮肤纤维细胞，使皮肤的胶原蛋白再生，重建皮肤纹理，不仅能够作用于表面的肌肤，还能深入皮下的结缔组织及微血管，能同时改善表皮及真皮的肌肤问题。

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怀孕及坐月子期间，女性体内的雌激素含量会升高，脸上很容易长色斑，尤其是黄褐斑和妊娠斑，这些斑有的随着雌激素降低会慢慢褪去有的却始终是脸部瑕疵，很多妈妈希望可以尽快祛斑找回靓丽的容颜，本文将分享一些简单有效的坐月子祛斑方法。

食用水果蔬菜

1.山楂 山楂不仅开胃消食还可以美容养颜，山楂富含维生素c、黄酮素以及胡萝卜素，这些可以阻止或减少自由基的形成，帮助祛斑抗衰老，但最好是熟食，而且空腹病虚者忌食。

2.猕猴桃 富有:维c之王"的美称，也是天然的抗氧化剂，他能阻止或减少体内抗氧化物的形成，减少色斑延缓衰老，同时它富含的膳食纤维帮助润燥排便，排出体内毒素，长期使用可以美容养颜。

3.西红柿 可以每天喝杯西红柿汁，或者在菜谱上添加西红柿，因为西红柿中的维生素c非常的丰富，可减少皮肤内酷按酸酶的活性，减少黑色素的形成，西红柿也是感光性，建议尽量在晚上食用。

diy面膜

1.苹果柠檬面膜 将苹果弄成泥状，然后加入柠檬汁，如果皮肤过于干燥则建议加入适量的鲜牛奶或者蜂蜜润肤，如果是油性皮肤则建议加点蛋清，做成面膜敷在脸上，15分钟洗干净，隔天做一次效果挺不错的。

2.黄瓜蛋黄蜂蜜面膜 把黄瓜弄烂过滤掉黄瓜籽，加入鸡蛋清，蜂蜜搅拌均匀，然后直接敷在脸上，20分钟后洗干净，经常这样做，你会发现皮肤变得越来越水嫩了。

3.柠檬冰糖汁 每天喝一杯加了冰糖的柠檬汁，柠檬也是天然的抗氧化剂，可使皮肤变白嫩，减少面斑色斑的形成，特别适合产后长斑的女性。要注意的是，柠檬也是感光性增强人体吸收紫外线的能力，食用的时候要把握好时间。

注意休息和运动

产后妈妈要照顾哺乳的宝宝，身体很虚肉要注意休息保持充足的睡眠，同时也可以通过产后瑜伽、健身操等辅助运动促进身体血液循环加快新陈代谢，毒素更容易排出体外。

在怀孕的过程中，女怀可能会因孕激素的刺激等原因而生出一些斑点，这对女性为说是一件不能容忍的事情。生产之后很多女性都会想办法把这些斑点去除，当然最健康最好的办法就是用食疗的方式，这样天然又不会对健康造成损伤。

1.产后祛斑西红柿有奇效

怀孕期间，人体皮肤上形成的色素，大多时间不长，也就是几个月的时间，因此祛斑也就不是一件很难的事情。西红柿能很好地吸收掉因太阳光紫外线照射而形成的黑色素，这些色素也就是导致女性长斑的幕后黑手，只要把它们都吸收掉了，女性的皮肤就会变得又白又光滑，斑点自然也就不见了。为什么爱吃西红柿的女性皮肤又白又好呢，也就是这个原因。产后女性祛斑还在等什么，吃点西红柿吧！

2.产后祛斑黑木耳来帮忙

我们平时只知道吃黑木耳能改善肝胆器官的循环，却不知道吃黑木耳也有美容祛斑的效果，黑木耳是很好的美容养颜产品，产后多吃黑木耳还可以预防女怀患上产后忧郁症，没有理由产后不吃黑木耳吧！黑木耳的吃法也很简单，可以炒，可以做汤，还可以炖，每一种味道都很鲜美，关键是怎么吃都不用担心长胖，妈咪们还在考虑什么呢？健康肤色就这样子吃出来，斑点就这样子吃得不见。

3.产后祛斑胡萝卜炒鸡蛋

女性产后如果有少量的小斑点，可以多吃胡萝卜炒鸡蛋来改善，胡萝卜素能很好地提升人体皮肤的免疫力，抵抗色斑的生成起到淡化色斑的作用。鸡蛋含有丰富的营养成分，产后吃胡萝卜炒鸡蛋有增加皮肤弹性，美白皮肤的作用。不过女性们一定要记住，胡萝卜不可多吃，吃多了会导致摄入胡萝卜素过多而中毒，令皮肤变得又黄又干燥，很是难看。产后吃适量有美肤作用，吃多了就成反作用了。

4.产后祛斑山药枸杞粥

山药枸杞能很好地清肝明目，将体内不良热气和虚火排出体外，也就令皮肤变得白嫩红润起来，有肝气郁结的女性，往往皮肤带黄，容易形成色斑，对女性健康不利。在山药枸杞粥内再加入适当的红枣有助于调养皮肤，令皮肤白里透红，很有光泽。山药的营养成分也很高，吃了有助于母乳分泌，对产后母乳喂养也有帮助。

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新妈妈在面对脸上的斑斑点点的时候，不要觉得慌张和焦虑，这是一种正常的生理现象。但是，产后祛斑是一个缓慢的过程，除了可以用一些祛斑面膜和多吃一些祛斑水果，还需要注意心态和睡眠的影响。

1、一个好的心态

如果想妊娠斑自动消退，这是一个很漫长的的过程。在产后的心理情绪上，一方面要承担照顾宝宝的责任，另一方面要接受自己的身形的不完美，还要应付家庭或婆媳的关系变化，在心态上容易变得悲观消极，情绪上比较敏感和脆弱。所以在面对脸上有密密麻麻的斑点的时候，一定要端正心态，不能过于担心。产后长斑是正常的现象，新妈妈不需要太过紧张和焦虑，给自己徒增各种心理压力，这样反而对身体的内分泌系统造成不良的影响。

保持乐观的心态，不急不躁，长斑并不可怕，通过科学、有效的方法进行调理，很快就能恢复原来白净的肌肤。

2、睡得好很重要

保证充足的睡眠是非常重要的，新妈妈无论多忙都要保证每天有8小时以上的睡眠时间，良好的睡眠状态与正常的内分泌关系密切，而内分泌的状况又会对皮肤状况产生很大的影响，因此只有保证充足的睡眠时间，才能保证内分泌系统的正常运转，才能为祛斑制造良好的生理基础。

3、选用天然的护肤品

新妈妈可以选择一些孕妇专用或产后妈妈准用的护肤品，在淡化妊娠斑上，可以选择一些有祛斑的效果的面霜或乳液，配合一定的按摩手法，淡斑效果一定会事半功倍。

在皮肤护理上，产后妈妈一定要注意防晒、防晒、防晒！因为产后妈妈的皮肤比较敏感脆弱，要选择适合自己的防晒产品，避免对皮肤造成刺激，。

因为要照顾宝宝、哺乳，加上产后身体不适，新妈妈的睡眠不大太好，白天可以趁着宝宝睡觉自己也要小睡一会儿，尽量让每天的睡眠时间得到保障。

产后祛斑除了和心态和睡眠有影响外，还有一些祛斑的小偏方，如精油按摩祛斑、用玫瑰精油、乳香精油来淡斑。