女性的这些部位是很容易拉伤的!很多的男性都以为女性的身体是很柔软的，在她们的日常和平时运动的时候，都是不会去受伤的，但是女性身上的这五个部位是比较脆弱的，只要女性稍有不慎就是特别的容易受伤，作为女性的你知道那些部位吗?

1.颈部和上背部

女性的颈部和上背部的肌肉都是不发达的，如果在自己运动之前热身不充分，肌肉更是处于紧张的状态，在这种状态下去进行运动的话，是很容易会去造成肌肉的拉伤。平时可以通过练瑜伽或是普拉提运动来提升肌肉的张力，从而减少运动的时候的机会。

2.腕关节

不少上班族的日常和工作都是离不开手机和电脑的，那么腕关节是很容易受到磨损的，从而引起疼痛。因此女性在平时的时候，就要注意避免令手腕关节过度的劳累，可以适度去减少对电子产品的使用，平时的时候多去活动一下手腕，这样的活动是有助于关节的养护的。

3.下背部

这下背部也是一个女性很脆弱的部位，尤其是对于经常坐在办公室的白领女性来说，久坐是会令自己的背部肌肉变得松弛，但是肌腱却是会经常的处于紧张的状态，在时间长了之后，背部的就会变得脆弱。女性的朋友在运动的时候，要经常的锻炼自己的腿部，但是扭腰的运动就尽量是少做了。这样才会对于帮助减轻背部的压力。

4.膝盖

膝盖是人体的部位比较脆弱的当中一个，不少的女性会经常性的穿着高跟鞋，这就会很容易加大膝盖的磨损程度。如果膝盖是出现了疼痛的症状的话，那就请一定要及时去接受治疗。

5.脚后跟

对于经常穿着高跟鞋的女性来说，脚后跟是很容易受到磨损的部位了，高跟鞋也是很容易就对足部的跟腱造成很大的压力，在时间一久了，足部的肌肉和肌腱都是很容易会出现慢性拉伤的，因此女性在穿高跟鞋的时候，要去注意了鞋子的高度，避免自己去穿过高的高跟鞋，最好的做法是不要去长时间的穿着。

女性哪些部位最容易变老？

第一名：眼睛

最明显两个特点就是眼下有细纹了，开始的时候可能是由于保养不周造成的干纹，慢慢的就真正因为衰老而转化成小细纹。一笑的时候看着眼周明显松驰，细纹导致眼睛越来越没有神采。

眼周因松驰而导致的眼角下垂，这简直就是最可悲的。因为这让整个人的眼形都变化了。

我特别不理解那些，有眼部细纹又舍不得花银子保养的人。她们有一些人死盯一些超便宜的国货，而且是一些便宜到死，效果不咋地的。至于穷成这样么。我不是说国货不好，我是想说，不是所有国货都好。也不是所有进口货都好，意思一样。眼部保养，特别是抗衰老保养是我们需要下点本的地方，一分钱一分货，你说狗尾巴草做的眼霜和灵芝做的眼霜，哪个贵？哪个好。

还有一些人，明明眼睛都那样了，黑眼圈、眼袋该有的都有了。可就是不保养，以为涂一层眼霜就行了。防晒都不涂。还熬夜抽烟。自我毁灭。漂亮女人看了她觉得更有自信了！男人们看了她觉得自己女友还真是挺不错的！

所以一般就很建议，这类人平时带着一个清爽的眼胶在身上。适合的时候拿出来给眼周补个水。熬夜的就带点眼药水。吸烟的麻烦多喝点绿茶。有条件的就用绿茶沾棉片敷下眼睛。眼睛的疲劳状态有缓解，眼周问题就会少一些。

第二名：皮肤

脸部皮肤很明显，其实就是松驰，弹性不够了，就出现了法令纹这些东西。顺着法令纹往下看，你就会看到它成一条下垂线，下垂的同时让整个脸部皮肤都向下坠一样。总之，真的很难看。没有美感可言。而身体的皮肤，你会发现皮肤容易发干缺水起皮，即使在夏季都如此。而且仔细观察会发现皮肤纹理变的很松散。不信你可以多观察一下30岁左右的女人皮肤，手臂上的很松，特别是那些天天就知道吃，又不爱运动的。

第三名：胸部

内衣不合适，不如不穿，穿了反而会影响胸部健康，反而导致下垂。但是很多人还不知道，还在买不合体的内衣，有一些人只在乎内衣样式和价格，不在乎是否有:保健"作用。(就是提升，收拢的作用)。25岁以后，我们应该朝这个内衣趋势关注。

而洗澡的时候，切记不要用过热的水冲胸部，时间久了也导致下垂。最好的方法就是温水或冷水冲。然后麻烦您用丰胸霜、健胸霜的时候，手下留情。好多这类药品都有很严重的后遗症。胸不是这样变大的。是慢慢养大的。而且大部分人是天生的。后天的努力90%是徒劳。丰胸精油的效果最多就是让胸部不至于下垂，但是不会让你从a变成c。(别做梦了...)

还有一些盲目减肥的，减到最后胸先小了，因为快速变瘦，身体不能立即适应，胸部也会因此而下垂。总之，最美的要不就是天生的，要不就是聪明的。

第四名：臀部

臀部松驰和胸部一样可怕。会特别没有手感，穿牛仔裤会很难看。不停的做臀部肌肉的收缩,这个要很长时间才有一点点效果。会变得紧实一些。但是要真正达到提臀的效果，是需要每天坚持做提臀运动的。根本不需要去健身房，那地方全是噪音，空气也不好，时间久了影响长寿。最好的方法就是在家里边看电视边做运动。还可以点上一盏香薰灯。惬意的不行。

除了以上四名外，还有就是颈部皮肤，它的保养应该从20岁就开始了，起初应该是涂一些轻爽的、成份简单的产品。25岁以后就可以侧重防皱的成份。而抬头纹有时候算不上是衰老的重要标志，有些人20多岁就有抬头纹，这完全是不良习惯造成的。

反正，如果以上的问题你都有。现在就开始正视吧。严肃的！