你想孩子成为四眼仔、四眼妹，爸爸妈妈平时有教小朋友点样护眼呢？以下是小编整理的忠言。

  应该：1、均衡饮食、充足睡眠及适量户外运动。每天观看荧幕时间应该少于2小时。

  2、在光线充足环境下阅读及工作。

  3、书本与眼睛之间的距离应保持至少30厘米以上。

  4、电脑与眼睛的距离保持至少30厘米以上。

  5、看电视时，距离荧幕应该保持约50—70厘米。

  6、阅读、看电视或使用电脑时，应间歇休息，遥望景物，让眼内肌肉放松。

  7、进行球类运动时，应佩戴保护眼罩。

  8、若有沙尘入眼，应该眨眼数次，让沙尘随泪水流出。

  避免：1、强光直接照在眼睛上。

  2、长时间暴露于强烈的阳光下。

  3、在行车中或床上阅读

  4、在过暗的地方看电视

  5、用手揉擦眼睛。

  6、小孩接触尖锐的物件及家用化学品等。

  7、胡乱使用眼药水。

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打耳洞是一件很平常的事情，很多爱美的女生都会打耳洞的，但是很多女性在打了耳洞之后会出现耳朵化脓的情况，严重时还会导致耳朵又红又肿。那么打耳洞应该注意些什么呢？如何避免耳洞化脓呢？

打耳洞应该注意什么？

打耳洞是枪打还是手打：打耳洞要找专业店铺，一般都会消毒工具，戴手套用消毒的耳钉，而手打会比枪打好一些，手打不会很痛，而且伤口小容易愈合，但是枪打的话需要用比较粗的针，容易造成伤口过大，延迟愈合时间。

打耳洞的最佳时间最好在每年的3月底和9月底，这段时间天气比较好，不冷不热，能很好的帮助耳洞的愈合。

换耳钉的时间一定不能在三天之后就换，那样会让耳朵的伤口还没愈合前造成第二次的伤害，从而导致耳朵发痒流脓，换耳钉的时间一般视个人恢复情况而定，一般在人转动耳钉的时候，没有疼痛的感觉的时候再摘，多数人都需要一个月左右的时间。

打耳洞的耳钉最好选择纯银、纯金或者纯铂金的，这些材质都不会发炎，若是塑料的每日清洁干净也不会发炎。

用药：最后是人们保养耳洞一般可以选择的药品。一般来讲，红霉素软膏配合医用酒精就可以满足耳洞的需求，五天清理一次伤口，按时取出耳钉，先用酒精清洗耳洞、耳钉、耳塞，再将耳钉的针放到软膏里扎一下再穿进去，同时在耳洞周围涂上软膏。

那段时间少吃刺激性的东西，保持耳朵清洁，避免大力的碰撞以免伤到耳洞，用银质的耳钉而不要弯钩，坚持一个月耳洞不会长死，还不会发炎。

所有加糖或加人工甘味的食物都要避免。“糖”是指再制、过度加工过的糖类，不含维他命、矿物质或蛋白质，又会导致肥胖，影响小孩子的一生，同时，使人的胃口受到影响，因为吃了糖，什么也不想吃了，妨碍到吃健康的食物。玉米糖浆、葡萄糖、蔗糖也属于糖，经常使用于加工食物中，要避免标示中有此添加物。

糖在母乳里或天然的食物内，也含有一些，这些就足够婴儿（或我们）所需。蜂蜜是一种像水果一样天然的含糖份食物，但它却几乎是百分之百的糖，所以也会产生其他糖类会产生的问题，婴儿未足一岁不要吃蜂蜜，因蜂蜜内含有一种波特淋毒素，而一岁以下婴儿体内之抗体无法控制这种毒素。糖蜜也是纯糖，同样是不好的，加工的甜食制品并不适合给孩子。

尤其，须避免糖果及甜的点心，如布丁、果冻、蛋糕、饼干、水果罐头（无法取得的水果才可用不加糖的纯水果罐头），不要让他吃磨牙的饼干、硬的饼干等，因这些都是不含营养的碳水化合物，你的孩子没有此需要。而婴儿可咬全麦土司的边或鸡腿骨（没有骨刺的），或不会破裂没有锐角的固齿器。

避免喝清凉饮料，碳水化合物之类，因这些都含太多糖份或咖啡因且没有营养，还有一种减肥喝的低卡洛里饮料也不该让小孩子喝。

避免过敏，有些婴儿天生对某些食物具有遗传性过敏，所以如果一个家庭里有人具有对某些食物过敏，婴儿也可能会有。而父母尤其应注意须至婴儿六个月以后才开始喂吃食物，而且须注意婴儿一周岁内不可吃的食物，对过敏体质的婴儿来说，一般只有两种食物会引起过敏的就是蛋白质和牛奶，通常任何一个婴儿在未满一周岁时，吃牛奶或蛋白质将会引起过敏，其他最易引发过敏的食物有：小麦、玉米、猪肉、鱼（包括贝壳类）、蕃茄、洋葱、包心菜、草莓、核桃、香料、柑橘类和巧克力，许多的父母应在婴儿至少一岁才让他吃这些食物，我们也建议他们多多与医生商量有关婴儿过敏与食物之事宜。

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在幼儿时期，儿童的眼睛发育还不完善，可塑性大，因此家长要注意其眼睛的位置有无偏移、大小是否适中、大小是否正常等问题，以便能及早发现眼睛异常问题，尽早治疗。那么，儿童护眼注意事项有哪些呢？

1、要做好眼保健操。眼保健操是根据中医的推拿、穴位按摩，结合医疗体育综合而成的一种有效的自我按摩疗法。儿童读书时间过长，头部不免前倾，低头过久后，容易引起眼球充血，颈部肌肉紧张，加上阅读时双眼内聚，瞳孔缩小，晶体向前凸出，这三种反射都是产生视疲劳的重要因素。而眼保健操具有舒缓眼部疲劳的功效，儿童认真做好眼保健操，对于保护眼睛有一定的作用。

2、防止眼睛外伤。家长要教育孩子进行体育活动时应注意保护眼睛，不要对着他人的面部和眼睛射击或掷物；进行打球等抛掷性体育运动时要反应敏捷，使脸部避开迎面而来的球等；尽量避免燃放烟花爆竹，以免炸伤眼睛。

3、眼睛疲劳时可用热水熏蒸。家长可以用热水、热毛巾或蒸汽熏孩子的双眼，每天1~2次，每次5分钟左右，可结合洗脸、喝热水时进行，也可单独将菊花、竹叶之类的中药水煎取汁，趁热熏眼部，待水变温后再以药水洗眼，有清热明目的功效。