一直都说睡眠是最天然和有效的护肤品。一个良好的睡眠不仅能让我们白天紧张压抑等各种情绪得到舒缓，还能在每个时间段对我们的内部功能进行修复和调节。

而我们的肤质状况很大一部分得益于内在调节的成果。美容觉的说法就是由此而来的吧，一个良好的睡眠可以抵上你昂贵的护肤品。一起来看看怎么让睡眠效果得到最大化的发挥吧！

一、热水泡脚

睡前洗脚益处多。临睡前以热水泡脚，刺激脚上神经的同时，可以促进全身血液循环，对大脑皮层产生抑制和放松的作用，还能活跃末梢神经，加强记忆，使脚、脑感到轻快清爽，有助于加快入睡。还可以在泡脚的水中加入中草药。因为脚上筋脉穴道较多，可以很好的吸收水中的药物成分。

二、睡前护肤

睡觉前一定要涂抹适合自己皮肤的保养品，这样可以帮助肌肤更好的修复，涂抹精华或者睡眠面膜都是可以的，可帮助皮肤得到修复和营养的补给。

三、睡眠黄金时间

睡眠的黄金时间是晚上十点到凌晨零点，这个时间是新陈代谢进行最多的时间，抓住这个时时间睡觉能够让肌肤得到更好的修复。所以，熬夜是护肤的大忌！

美容护肤专家提醒你，护理完美肌肤的基础，就是要拥有正确的护肤常识，这一点非常重要。如果你护肤方法不正确，那么，你就得不到健康的肌肤肤质。接下来，小编我就为你介绍一些，护肤中的大忌。

大忌一：每次卸妆时，总是先用纸巾直接抹去唇膏，然后再洗脸。

分析：直接用纸巾抹去唇膏，这样做对嘴唇的刺激过于强烈，会对唇下皮肤的毛细血管造成破坏，长此以往会令唇色改变，严重的甚至引发炎症。

正确的做法是：唇部肌肤也需要专用卸妆品。取适量眼唇卸妆液于化妆棉上，轻轻涂抹，让唇膏浮离嘴唇，再以化妆棉或纸巾擦拭干净。

大忌二：习惯早上直接用清水洗脸，反正前一天晚上已经洗干净了。

分析：皮肤经过一整夜的新陈代谢，其实并不像你所想象的那么干净，仅仅用清水如何能彻底清除?如果污垢没有清洁干净，之后又化妆，就很容易堵塞毛孔，产生黑头、粉刺等。

正确的做法是：使用洁面乳洗脸，在彻底清洁的同时给予肌肤丰富的水分，使肌肤镇定舒适，恢复肌肤清新、柔嫩的感觉。

大忌三：觉得用洁面乳卸妆也是一样的，不一定非要使用专用的卸妆品。

分析：只用一般的洁面乳/露卸妆是否已足够?大家都知道，一般洁面乳往往无法达到彻底卸妆的目的，这时，你就需要专门的卸妆品帮忙了。

正确的做法是：卸妆是第一步，卸妆后再用洁面乳对毛孔内的污垢、油脂及残余化妆品进行再次清除，就可令肌肤更干净爽洁。

大忌四：进行面部按摩时，时间愈久愈好。

分析：面部按摩的时间宜适度，不可太长或太短，必须视肤质、皮肤的状况和年龄来定。

正确的做法是：一般来说，中性皮肤的按摩时间为10分钟左右。干性皮肤的按摩时间一般为10--15分钟。油性皮肤的按摩时间应控制在10分钟之内。过敏性皮肤则最好不要做按摩。

这些护肤大忌，如果你还不注意改正，那么，你的皮肤就得不到很好的保养，肤质也就不能得到健康护理。因此，如果你想拥有年轻肌肤，了解和掌握正确的护肤常识，学会适合自己的正确护肤方法，这些点都很重要。

护肤品是女人的法宝之一，每个爱美女人的百宝箱内都会装满各式各样的护肤品，很多时候，会几种护肤品搭配使用。但是你们知道吗：护肤品大多由化学物质组成，有些护肤品能够一起使用并发挥double功效，不但起不到美容护肤作用，没准也会是一场灾难呢。今天小编就为大家聊聊：护肤品混配不当，美容变毁容：。希望能为大家敲响警钟。

1. 维甲酸(类视黄醇)与α-羟基酸

这两种酸性物质的主要作用是加速肌肤的新陈代谢，促进细胞增生，抗皱与祛痘祛斑的护肤品中经常可以看到它们的身影。不过它们的副作用也很明显 —— 容易导致肌肤敏感干燥。尽量不要将两者混在一起使用，不α-羟基酸可以减弱维甲酸的功效，而且它们将打破肌肤的酸碱平衡。

2. 维甲酸(类视黄醇)与大多数祛痘产品

果酸、维甲酸、过氧化苯甲酰与水杨酸都具有突出的祛除角质能力，以及清理毛孔、死皮细胞的功效。根据酸度的不同，可以被应用于各种类型的痘痘肌。如果将它们统统混在一起使用，肌肤很快就会给你脸色看: 轻则紧绷干燥，重则泛出红血丝，甚至肿痛。

3. 维他命c与铜肽

有着抗氧化作用的维他命c、抗坏血酸、胶原蛋白与铜肽都能够深度滋润肌肤，遗憾的是它们不可以同时遇到。因为铜元素会迅速氧化抗坏血酸，以至于它还来不及发挥功效。解决方法也很简单，白天c使用含有维他命的精华，而晚上让铜肽大显身手吧。

4. 维他命c与α-羟基酸

在酸类大家族中，α-羟基酸经常被皮肤科医师推荐给初试者，因为它性质温和并且具有抗氧化的功效。与其它酸类相比，它的分子最小，所以战斗力更强，可以非常快速地渗入肌肤底层，效果也就更为明显。而维他命c也是强大的抗氧化剂，无论多么厚实的肌肤也抵不住将两者的混合作用。使用维他命c类成分的产品与防晒产品配合使用很重要，α-羟基酸还是更适合夜间护理。

从上面不难看出，护肤品中的化学成分并不是都能互相融合的，有时他们就是不共戴天的仇敌，所以我们在使用护肤品时，一定要分清哪些能混配，哪些不能混配，否则真会美容不成变毁容!http://mr.wenkang.cn/

能够一起使用并发挥double功效，没准也会是一场灾难呢。下面这几种元素都存在于经常使用的护肤品中，让我们一起来看看哪些是不共戴天的仇敌，让你明白：混用护肤品，不美容，反毁容。

1. 维甲酸(类视黄醇)与α-羟基酸

这两种酸性物质的主要作用是加速肌肤的新陈代谢，促进细胞增生，抗皱与祛痘祛斑的护肤品中经常可以看到它们的身影。不过它们的副作用也很明显 —— 容易导致肌肤敏感干燥。尽量不要将两者混在一起使用，不α-羟基酸可以减弱维甲酸的功效，而且它们将打破肌肤的酸碱平衡。

2. 维甲酸(类视黄醇)与大多数祛痘产品

果酸、维甲酸、过氧化苯甲酰与水杨酸都具有突出的祛除角质能力，以及清理毛孔、死皮细胞的功效。根据酸度的不同，可以被应用于各种类型的痘痘肌。如果将它们统统混在一起使用，肌肤很快就会给你脸色看: 轻则紧绷干燥，重则泛出红血丝，甚至肿痛。

3. 维他命c与铜肽

有着抗氧化作用的维他命c、抗坏血酸、胶原蛋白与铜肽都能够深度滋润肌肤，遗憾的是它们不可以同时遇到。因为铜元素会迅速氧化抗坏血酸，以至于它还来不及发挥功效。解决方法也很简单，白天c使用含有维他命的精华，而晚上让铜肽大显身手吧。

4. 维他命c与α-羟基酸

在酸类大家族中，α-羟基酸经常被皮肤科医师推荐给初试者，因为它性质温和并且具有抗氧化的功效。与其它酸类相比，它的分子最小，所以战斗力更强，可以非常快速地渗入肌肤底层，效果也就更为明显。而维他命c也是强大的抗氧化剂，无论多么厚实的肌肤也抵不住将两者的混合作用。使用维他命c类成分的产品与防晒产品配合使用很重要，α-羟基酸还是更适合夜间护理。

综上所述，在使用护肤品时，一定要分清护肤品的种类和所含的成分，千万不能盲目的搭配混用，否则只能得到事与愿违的结果。同时，小编在此提醒大家，其实护肤品再好也是少用为妙。、