近年来，我们的生活变的越来越好，物质水平不断上升，各种家用电器占领厨房、客厅、卧室。虽然这些家用电器让我们的日常生活变的更加方便，但是也有相应的副作用，那就是电磁辐射。对于身体健康的正常人来说，电磁辐射的危害可能并不那么明显，但是对于准妈妈来说就得格外注意了，稍有不甚，肚子里的宝宝就会出差池。

  哪些水果可以防辐射呢？

  1、猕猴桃。

  猕猴桃是水果之王，当然，它是完全担得起这个这个名头的。一颗猕猴桃所含的维生素c是成人每日需求量的两陪之多，而且维生素e含量也远高于同等重量的其他水果，在抗氧化和防辐射方面有非常好的作用。

  2、西红柿。

  西红柿味道鲜美，做菜生吃两者皆宜，是不少女吃货的宠儿，准妈妈们同样也应该多吃。西红柿中的番茄红素抗氧化能力在目前发现的类胡萝卜素中是最强的，与维生素e比较更是优于其百倍。而且番茄红素还预防心脑血管疾病、抗衰老、排毒，绝对称得上是水果中的无冕之王。

  3、芒果。

  生长在热带的芒果富含大量的维生素a和胡萝卜素，长期在电脑面前工作的白领妈妈们应该经常吃，不但能够缓解眼睛疲劳，保护视力，还可以美白皮肤，补水祛斑，美丽与健康两者兼得。

  4、樱桃。

  晶莹剔透的小樱桃中其实富含了大大的能量。这种享有:美容果"美誉的水果中铁含量高的超乎想想，是同等重量的苹果的20倍之多，抗贫血的效果相当不错。除此之外，樱桃中还含有维生素a、维生素e、花青素、花色素等具有抗氧化作用的营养物质，可以抵御电磁辐射。

  5、橘子。

  曾经有英国科学家称，每天一只橘子，两杯绿茶，就可以不用担心电脑的辐射了。是不是真的有这样好的效果小编不敢断言，但是橘子确实具有不错的防辐射效果。橘子中的抗氧化成分较多，在所有柑橘类水果中是名列前茅的，保护表皮细胞不受辐射的损伤。且橘子中的维生素a与胡萝卜素可以保护电脑一族的皮肤和眼睛，适合各位白领孕妈食用。

  小编提示：以上的五种水果虽然在抵御电磁辐射方面有很好的效果，但是本身含有的糖分也不算少，孕妈们不能无节制的食用。孕期每日进食水果最好控制在500g之内，以免被妊娠期糖尿病找上门。

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除了上述的一些食物，孕妇平时也可以备着以下这些具有防辐射效果的零食和水果在身边。

绿茶

绿茶中的茶多酚是抗辐射物质，可减轻各种辐射对人体的不良影响。茶叶中还含有脂多糖，能改善机体造血功能，升高血小板和白血球等。

橘子

橘子含有的较高的维生素a和胡萝卜素，可保护职场的孕妈咪，特别是经常接触电脑的孕妈咪。

草莓

每100克草莓含有50～100毫克维生素c，比苹果、葡萄等水果高10倍以上。草莓中还含有大量维生素e以及多酚类抗氧化物质，

一些怀孕的女性，平时都比较关心自己在怀孕期间的一些防辐射，因为有很多女性因为工作的原因需要，长时间的面对电脑或者是手机会对自己的身体造成非常大的辐射，而且，会对自己腹中的胎儿，造成严重的影响，使孩子不能够进行正常的生长和发育，那么，孕妇如何防辐射？

防辐射眼镜

科学技术的日新月异给人们的生活带来了不少的便利，但同时也给人们带来了不少问题。各种家用电器的普及方便了我们的生活，也同时存在着极大的辐射。这其中电脑的电磁辐射尤其受关注，因此便有了防辐射眼镜的面世。简单来说，防辐射眼镜就是防止电磁辐射、保护眼镜的眼镜。这种眼镜在镜片的加工过程中加入了一些化合物，同时还在镜片上贴上了防辐射膜层，达到防辐射的目的。电脑等电气设备的辐射是由电磁波引起的，防辐射眼镜正是利用不同波长的电磁波互相干扰的原理来防辐射。

饮食防辐射

随着各种高科技电器的普及，辐射问题成为现代人热议的焦点话题之一。辐射可谓无处不在，人们看不见摸不着，却多少都到它的影响。各种防辐射的方法也因此在老百姓中流行，除了通过高科技防辐射工具防辐射之外，饮食防辐射也是颇受欢迎的一种方式。上班一族因为长期面对电脑，也尤其需要防辐射，孕妇就更加不用多说。

如果可以通过人体内部调养而达到防辐射效果，那自然是极好的。其实饮食防辐射更注重的是，改善辐射导致的人体各种问题，如皮肤暗沉。想要完全通过饮食来抵抗辐射显然是不大可能的，也不科学。但不得不肯定的是，通过饮食调理身体，达到防辐射、排毒、净化肌肤的效果，不管怎样都是安全的，对人体无害的。因此，饮食防辐射可以作为一种辅助的防辐射方法使用，而且老少皆宜，基本没有任何限制性。

防辐射植物

防辐射植物具有一定的观赏性，而且还具有防辐射的效果，因此深受人们喜爱。防辐射植物是指能够吸收电脑辐射的植物，摆放在家中或者是办公室中可以有效减少各种电器和电子产品的电磁辐射污染。其实，防辐射的产品和工具多种多样，但是相对来说，用植物来防辐射更加安全也更加天然。防辐射植物也有很多种，它们正是通过光合作用来减少室内外的污染，因此非常可靠。

如今，防辐射植物开始在老百姓中悄然走红，但是其实这其中有不少的防辐射植物的实际作用远远没有商家吹嘘的那么厉害，很多功效都存在夸张的成分，如多肉等非常收人喜爱的植物。因此，在选购防辐射植物时，大家也要擦亮眼睛了，千万不要买回并没有太大防辐射作用的植物摆放，这样就相当于买了一盆观赏植物。防辐射植物其实大多都是绿色植物，即便是作用没有其他人造的防辐射工具那么强大，仍旧是非常值得尝试的一种防辐射方式。

孕妇如何防辐射

对于孕妇来说，长期在辐射下容易影响胎儿和孕妇自身的健康，所以孕妇在生活和工作之中就应该谨慎对待。孕妇如何防辐射？孕妇可以从三个方面减少辐射对自己的影响，可以通过改变环境、改变自己的习惯、借助工具来防辐射。

现在大部分的家庭都会使用各种各样的电器，因此辐射无处不在。虽然电器在出厂检测时其辐射量都是符合安全标准的，但是这房间里所有电器的辐射量是累加的。为了安全起见，孕妈妈居家日常生活中要注意防辐射。

电器防护措施如下：

1、对各种电器的使用，应保持一定的安全距离。使用微波炉时最好远离至少1米以上；与电视的距离应达到4~5米；与灯管的距离应该在2~3米左右；孕妇使用吹风机时不要将吹风机贴近头部。

2、不要把家用电器摆放得过于集中。特别是电视机、电脑、冰箱等辐射较强的电器更不宜集中摆放在孕妇的卧室里。

3、缩短使用电器的时间。比如看电视或者玩电脑、玩手机的时间要尽量缩短，这样对于减少辐射的危害有一定的帮助。

4、建议孕妇使用产品质量合格，有相关检测证明的防辐射服装、电视防辐射屏、防辐射窗帘等防辐射产生。

种植植物防辐射：

经常使用电脑的孕妈妈除了穿防辐射装外，还可以在桌面上摆放一些防辐射的植物，常见的防辐射植物有以下的几种。

1、芦荟

芦荟是多年生常绿植物，叶肉质而肥厚。芦荟凝胶能阻止紫外线辐射对免疫系统产生的危害，并能恢复被损伤的免疫功能，使晒伤获得痊愈，阻止皮肤癌的形成。

2、仙人掌和仙人球

仙人掌和仙人球是常见的防辐射植物，而且非常容易种植。仙人掌类带刺的身肉质厚，含有水分多，易于吸收和化解周围的电磁场的辐射，还能帮助减少室内的空气污染。

3、绿萝

绿萝是一种生命力顽强的植物，同时它具有超强的空气净化能力，能通过类似光合作用的过程，可以把织物、墙面和烟雾中释放的有毒物质分解为植物自有的物质。

孕妇在怀孕期间一定要做好身体的一些辐射作用，因为我们现在科技的不断发展，很多地方都会有一些，辐射的电器，平时可以根据以上的一些防辐射方法，可以达到非常好的效果，而且在使用一些电器的时候，也应该做好一定的预防措施，可以选择一些植物进行防辐射，效果是非常好的，也可以通过自己的饮食进行调整。

在我们每天生活、工作中，辐射无处不在。大多数的准妈妈们会选择购买防辐射服等使胎儿安全、健康地发育。但是防辐射服并不能完全阻挡辐射源，重点还需要准妈妈们在平时生活中尽量避免接触辐射源。那么孕妇应该如何有效地防辐射呢？

1、不要仅仅依赖于防辐射工具

防辐射工具只是一个更加有效的帮助，但防辐射的核心还是在于准妈妈们日常生活的注意和准备，千万不要以为买了防辐射工具或者穿了防辐射服就万事大吉了！

2、要注意电器分开放

电器扎堆太多会增加受到辐射的概率，对宝宝造成不良影响。

3、怀孕期间减少接触辐射的时间

现代人几乎都是手机、电脑不离身，虽然现在还没有实际证据证明手机、电脑的辐射会对胎儿成长发育造成影响，但是为了保证胎儿的健康，还是建议准妈妈们尽量少接触像手机、电脑这一类带有辐射的产品。