1、预防脱水

在发生脱水情况下，体内液体正常代谢紊乱，就会产生一些异常的化学物质，损害晶状体，导致白内障发生，而对已有白内障患者，脱水可使病情加剧。因此，一旦遇到各种原因引起的腹泻、呕吐，或在高温条件下大量出汗，都应及时补充液体，一般情况下，只需喝白开水、茶水即可。

2、戴深色眼镜

接受太阳光紫外线照射时间越长，患白内障的可能性就越大。研究者指出，外出时戴有檐帽或深色眼镜，可使眼睛受到的紫外线照射量大大减少。60岁以后视力下降的老年人，如戴上黄褐色太阳镜，就可以防止视力进一步减退和预防白内障的发生。

3、摄入足够的维生素c

人眼中维生素c的含量大约比血液中高出30倍。随着年龄的增长，营养吸收功能与代谢机能逐渐减退，晶状体营养不良，维生素c含量明显下降，久而久之引起晶状体变性，导致白内障发生。维生素c还能减弱光线和氧对晶状体的损害，具有防止老年性白内障形成的作用。

4、适当服用阿司匹林

老年性白内障患者体内氨基酸水平往往较高，其中色氨酸是唯一能与血浆蛋白结合的氨基酸。色氨酸及其代谢产物与晶状体蛋白结合变为棕黄色物质在晶状体沉积，形成白内障。而阿司匹林也有减慢白内障病程进展的作用，但该药对胃粘膜刺激性较大，故应饭后服用。

引起白内障的原因有很多，一般情况下，老年化的白内障比较多，所以对于白内障的治疗，还有日常护理都是非常重要。毕竟眼镜是心灵的窗户，如果失明了，就不能再治愈了。

1、先天性白内障，这个多发于刚出生的婴儿，这个是因为染色体编译，遗传因素，或者是胎内感染所致。在婴儿出生不久，就会在眼部出现白色或者是灰色浑浊的小点。

2、新陈代谢性的白内障，这个多是由于内分泌疾病或者是生化异常出现的白内障，比如低血钾症、糖尿病、半乳糖血症、甲状腺功能不足症等疾病，这些都是可能引起白内障。

3、高度近视合并的白内障，这种就是长年的高度近视，而且没有及时的进行矫正，让度数不断增加，所导致的黄斑出血，飞蚊症等眼部疾病。

4、外伤性的白内障，这个是由于外部因素伤到眼部，导致晶状体囊膜破裂，房水进入到晶体内，形成了水泡，水肿而造成了晶状体。

随着各种电子产品的推广和普及，我们的眼睛的变得越来越忙了，每天的:工作"时间越来越长。长期过度用眼以及不正确的护眼方式，使得现在很多人的眼睛都出现了问题。

白内障本来是中老年人才会患的一种眼部疾病，但这些年白内障患者呈现年轻化的趋势。那怎样可以判断自己是否患了白内障？怎样可以预防白内障呢？

白内障的早期症状有哪些

一、白内障的早期症状

1. 昼盲或夜盲

若晶状体混浊先在中央部开始，白天光强、瞳孔缩小时，光线进入眼内受阻，因而出现昼盲;如晶状体混浊位于周边部，晚上暗光进入赤道部视网膜受阻，而赤道部视网膜

的杆状视细胞是专司液视觉的，因而会出现夜盲现象。

2. 视物模糊

白内障患者视物逐渐模糊，有时会觉得光线周围出现光圈以及物体的颜色不够明亮。若是在夜间开车的话，会觉得对面过来的汽车车头灯太刺眼而感不适或烦躁。但一般而言，症状发展的过程相当缓慢，并视晶状体最混浊的位置及其发展过程而定。

3. 单眼多视

在白内障初期，晶状体部分混浊、部分透明，光线通过它投射到视网膜上的物像会产生双影或多影。

4. 眼前暗影

白内障初期，晶状体的部分混浊位于瞳孔区，在眼前可以出现位置固定、形状不变的点状或片状阴影。它与玻璃体混浊引起的飞蚊症有所区别，后者的暗影是可动的，虽然活动范围不大，但时隐时现，形状多变。

5. 色觉异常。白内障初期，由于晶状体吸收水分多而肿胀，其上皮细胞隙增大而填有微粒水滴，光线透过它时会发生折射而呈现彩色晕光，俗称虹视。

6. 老花眼症状忽然减轻

部分老年人平时需要戴老花眼镜来看书读报，但忽然，他们发现自己不需要戴老花眼镜看得也很清楚了，有的老年人很开心，事实上，这却不是个好兆头，这是因为老年白内障初发时，晶状体凸度增加，屈光近点发生改变的缘故，是白内障的早期症状之一。

二、白内障的各期症状

1. 初发期：白内障患者的晶体周边部皮质呈楔形混浊，尖端自中心，一般视力正常。进展到瞳孔区时，视力逐渐下降，白内障的症状可出现单眼复视，多视，眼前有黑影。

白内障的早期症状有哪些

2. 膨胀期：白内障的症状可有晶体皮质大部分呈变白色混浊，可见水裂现象，前房变浅。斜照法检查时出现称虹膜投影现象，白内障患者的视力会有明显下降。

3. 成熟期：白内障患者的前房深度恢复正常，白内障患者的虹膜投影消失，视力指数/1米以下，也是白内障的症状。

4. 过熟期：晶体皮质液化，钙化，晶核下沉，前房变深，虹膜有震颤。由于溶解的晶体皮质外溢，白内障的症状可引起免疫性葡萄膜炎或晶体溶解性青光眼。

三、吃什么可以预防白内障

1. 虾红素

动物性如鲑鱼、虾、蟹、鱼卵等；蔬果以橘红色的含量较多。可防止水晶体吸收紫外线uv光、增强睫状肌能力和加强眼部血液循环。

2. 维生素c

绿色蔬菜如绿花椰、彩椒、苦瓜；水果如柑橘、莓果、芭乐等。强力抗氧化可保护水晶体、制造胶原蛋白和眼睛黑色素。

3. 维生素a与类胡萝卜素

猪肝、鳗鱼、红萝卜、南瓜、韭菜等，可促进新陈代谢。但特别注意维生素a属于脂溶性成分，和健康油一起吃更能增加吸收率。

4. 维生素e

如海鲜、蛋类、橄榄油、亚麻仁油、坚果、菠菜、芦笋和奇异果。可构成细胞膜，防止眼细胞老化。

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