xo酱海鲜炒饭是不少上班族的挚爱，吃起来方便，加上海鲜多种多样，口感也非常丰富。但是各位白领一族，你们又是否知道xo酱海鲜炒饭的营养价值有哪些呢？

xo酱都是由很多干货海味制作而成的，像瑶柱、虾米甚至干贝，都是常见的用来制作xo酱的原料。所以xo酱的营养价值也来源于这些材料哈。

如干贝，可以提鲜的同时，所含有的蛋白质也非常丰富，还有就是虾米，也可以提鲜，并且有一定的钙质，多吃虾米可以补钙呢！除开这些常见的xo酱主材料爱，其实里面的配料如大蒜、葱头、辣椒等都具有很好的促进食欲的作用，还能起到杀菌的效果。

酱料，是每一个妈妈的厨房里面都会准备的东西。但是不同的酱料营养价值都不同。就拿xo酱来说，虽然xo酱里面的材料都没有一定的标准，但主要包括瑶柱、虾米、金华火腿以及辣椒等。下面我们就来看看xo酱的营养价值。

xo酱的营养价值

因为在xo酱里面大部分的原料都是海味干货，所以xo酱的营养价值也来源于这些食材。

1、干贝和火腿等都能够起到提鲜的作用，它们里面含有的蛋白质也非常丰富。

2、虾米除开可以提鲜，还含有一定的钙质，多吃虾米可以起到补钙的作用。

3、大蒜、葱头、辣椒等都具有很好的促进食欲的作用，同时还能杀菌。

xo酱营养价值，因为xo酱的原料大多是海味干货，所以营养价值也就来源于这些食材。干贝、火腿都是有提鲜作用的高蛋白食材，虾米除了提鲜之外还能补钙，大蒜、红葱头、辣椒都能开胃杀菌。不过需要注意的一点是，因为xo酱的用量一般都很小，所以这些营养基本上可以忽略不计了，就纯粹取它的味道就行了。

xo酱营养价值很多，各种各样都有，而且具有安神、补钙、下奶的功效。那妈网百科给你也介绍一下其制作方法吧。

材料 ：干贝150克；比目鱼3片；火腿75克；虾米20克；大蒜10瓣；辣椒3个；

调味料：酒2大匙；蚝油4大匙；糖1大匙；胡椒粉1/2茶匙；干贝汁1杯；

作法：

1、干贝洗净、泡软，连同水一同入锅蒸半小时取出，撕碎备用。

2、比目鱼用一碗油以小火炸酥，捞出后切碎；其他材料分别切碎。

3、用一碗油先炒蒜末，再放入干贝及其他材料拌炒均匀，待香味散出时加入所有调味料，炒匀后以小火熬煮半小时。

4、待汤汁收至稍干，水分已吸收且锅内溢出油时即可盛出，装罐。

xo酱捞面有哪些营养价值？相信很多人都不知道，一般小伙伴都只是知道xo酱好吃，做法多样，但是并不了解它的成分和好处哦！不妨跟着小编一边学习xo酱捞面，一边了解它的营养价值吧。

xo酱有啥好处？

在xo酱里面大部分的原料都是海味干货，所以xo酱的营养价值也来源于这些食材。

如干贝和火腿等，都是能够起到提鲜的作用，它们里面含有的蛋白质也非常丰富；而虾米也是另一种制作xo酱的重要材料，也可以提鲜，还含有一定的钙质，多吃虾米可以起到补钙的作用；而xo酱里面的配料，如大蒜、葱头、辣椒等都具有很好的促进食欲的作用，同时还能杀菌。

一般来说，面条都是由小麦研磨加工后的面粉做出来的，面粉里面含有丰富的蛋白质和碳水化合物，而且还有着人们想不到的维生素以及钙、铁、磷、钾、镁等矿物质，有助于养心益肾，可以起到健脾厚肠、除热止渴的功效。