（一）多沟通寻求老公的支持

经常跟老公就育儿进行沟通，一开始就要建立这样的观念：育儿是两个人的事情，不是妈妈一个人的职责。积极获取他的支持，你就能轻松不少。职场上的烦恼和快乐也可以多跟老公分享。老公男性的视角，会让你在职场上更为智慧，也能增强自信。

（二）保留点浪漫的两人世界

偶尔（频率视各家庭具体情况，大可不必攀比）跟老公暂时放下为人父母的角色，回归两人世界，对婚姻的保鲜，你两人的身心调节都有益。看演出、晚餐、度假、一起去拜访朋友、甚至只是一起打场游戏…形式不拘。

（三）多夸老公为他加油

有了孩子之后，老公也跟你一样承担了更多的家庭和社会的担子。跟你一样，他也会有低迷、疲倦的时候。你跟老公的互动应该是双向的。像你希望得到支持和赞赏一样，给予他足够的支持和赞赏吧。

随着生活节奏的加快，很多妈妈做完月子后就返回工作中，一边要照顾哺乳期的宝宝，一边要处理工作上的事，难免分身乏术身心疲惫，然而工作和孩子就像自己的左右手，非此即彼的选择太困难，爱帝宫月子中心将为职场妈妈们提供哺乳攻略。

一、职场第一周应尽量简短轻松

经历过漫长的产假，妈妈返回职场会有诸多不适应，生活节奏的调整，工作流程细节问题，这些都需要妈妈适应。再加上产后身体虚弱需要调养，妈妈们还是要适当调节生活压力，不妨先与上司详谈一下工作细节，熟悉公司的环境和自己的工作任务安排，这样也有助于自己真正全身心地投入工作中。

二、备好吸奶器

建议妈妈们再返回职场前就学会熟练使用吸奶器，熟悉他的操作方法，这样也不至于上班前匆忙上阵打乱节奏，用吸奶器吸奶再加上清理衣物每次差不多20分钟，最初可能只能吸出少量的母乳，不过不用担心，冷冻起来的母乳只要够宝宝一天的量即可，这样就不用上下班中途来回奔波。

三、要有紧急联系人

返回职场工作的妈妈同时要适应两种角色，不管从情绪还是体力上来说都是很疲惫的。尤其是遇到一些突发状况，如宝宝生病，打预防针等情况，这个时候宝宝身边最好能有个紧急联系的亲人能够随叫随到，帮助分担应对紧急情况。

四、适应保姆

给孩子找保姆并不仅仅是给孩子找一个看护，无论是自己还是宝宝都要适应离开彼此的生活，小编建议在返回工作前就找保姆，每天安排一定的时间让宝宝和保姆独处，让孩子熟悉新环境，相处的时间逐渐延长，刚开始的几天可以让保姆熟悉周边环境，家附近的医院、菜市场以及宝宝的生活习惯。妈妈每天回家也要询问宝宝一天的情况，仔细观察孩子的行为和情绪。

五、选择合适的哺乳装

职场妈妈的着装既要适合上班职场又要兼顾哺乳的便捷性，建议穿带纽扣或者拉链的上衣，衣服的颜色最好是与奶渍的颜色相近，即使脏了也不容易看出来不会觉得尴尬，衣服宽松适宜选择纯棉透气面料避免引发乳腺炎。

点燃他的欲望

有人说女人是水做的，其实女人也像花朵，需要灌溉、温暖和阳光。男性的快乐之源却像汽车，你可以像驾驶汽车般令他去渴求你的爱，因为你是他心中的女神。在彼此关系当中，他常常渴望获得你的爱，即使你俩是结婚数十年的老夫老妻。 你应时常让他知道你还有其他的追求者，虽然你不必也不应真的和这些追求者约会，但也须让他知道如果你喜欢的话，你可作出:行动"，但你还是选择和他一起。你可以用与这些男性竞争的假想去满足他爱追逐的心理。

适量的挑逗

男性都喜爱被挑逗，要刺激他们，首先要拖延，甚至在适当时制止他做进一步的要求，这样他的欲望和刺激感才会膨胀。如果他被你深深吸引，他对性的欲望是迫切的。这样的话，你很可能会被他的欲望所支配，但如果你希望一直保持对他的刺激感，你应该控制车辆驾驶的速度--即是将它减慢至你所需的速度。

不脱衣而能取悦他

怎样延迟与他发生关系而保持他的刺激感和欲望？只管说:不"是不可能的，这可以用于面对毒品的引诱，但面对一个自己心仪的伴侣，实在难于启齿。当一个男人的性要求被拒绝后，他会认为他的妻子一定是不喜欢他或不喜欢性。这对他的打击是难以承受的。

所以你应该让他知道你是喜欢他的，你一直被他深深吸引（如果那是真的话）。尝试深情地看着他，然后对他说:欲速则不达"。

在你婚姻的日常生活中，尝试发掘一些有趣而有益身心的活动，很多时一对爱侣快速地肉帛相见只是因为他们在家里无所事事。你也可以尝试穿一些难于脱掉的衣服。

让爱火不断燃烧

相爱的夫妻当然会发生亲密关系，但若一切变成习惯，即使最诚恳的人也会感到厌倦甚至逃跑。所以无论他多么了解你，你也应保持一定的神秘感。莎士比亚有句名言：:她最满足的时候是她感到最饥饿之时。"

适当的关注能减少他的迷惘感

虽然不易得到是一件好事，但让他觉得总是得不到却会苦了大家。就算是再有诚意和耐性的男人也会感到失望和厌倦，甚至崩溃。现代女性都希望虽然已经在婚姻里，也要让他追求你，但若你时常玩失踪，他会失去追逐的目标，这样他会感到不知所措，甚至无所适从。

所以应尽量给他多些关注，你需要关心你的孩子、你的事业、你的兴趣和你的朋友，但往往却忽略了他- -他其实更需要你的关心。很多时男性有外遇并不一定代表他需要一个新的性伴侣，而是他的另一半未能给予他足够的关怀。

给他一些惊喜

偶尔穿上性感内衣、在电话中调情、扮演不同角色、写一封热辣辣的情信、在日记中记下浪漫的事而在:无意间"让他看到，总之要引发他的想像力。不妨尝试将一件手织的毛衣以花纸包好，并加一张写上:不要让它冷却，让它温暖地回到家中吧！"的字条，任何人看了也会暖在心头。

女性在某种程度上可于两性关系中作出主动，那可以是直截了当的，也可以是细致婉转的，总之令他想入非非。也可尝试新的姿势、道具、营造新的意念和气氛，但切忌乐极忘形。正面的发展是要知道何时适可而止。

  晓是一个风风火火、做事干练、快言快语的女士，虽然周围的朋友、同事受不了她的太直白的语言，但直爽开朗的性格还是挺受大家的喜爱。晓女士的先生自己打理一家小公司，虽然效益不是特别好，但比工薪族显然强多了。平常，先生下班回到家也与晓女士一起嘻嘻哈哈的，家庭气氛很是融洽。

  某一天，晓女士正在厨房忙碌着，先生回家后没有像往常一样与妻子打招呼，而是径直走到沙发前坐下，打开电视机一直到开饭。饭后先生继续看电视，晓女士忙着洗碗、搞卫生。忙碌的晓女士心里开始不平衡，用她的大嗓门喊：:喂，你干嘛老看电视呀？也不’看看我做得多累。"先生也不搭理晓女士，自顾躲入书房吸烟。这样的日子过了近一周的时间，晓女士深感郁闷，找朋友倾诉了一番也不解闷，原本喜欢活跃气氛的晓女士哪里受得了这样的局面。于是，每天当先生下班回家来就以检察官的姿态盘问：:你是不是有病了？你是不是不想要这个家了？你是不是有外遇了？"如此等等，机关枪似的扫一串。先生最多回应一句：:你烦不烦呀？少烦几句。"又自顾躲到书房。晓女士越想越气愤，敏感的晓女士认为先生一定是有外遇了，还找来了自己的父母亲询问。烦恼的先生干脆搬到办公室住，晓女士与先生的故事正像电影中的情节一样发生着，似乎事态越来越复杂。晓女士查先生的手机、账户，在一无所获的情况下，雇了私家侦探监视先生，结果发现先生除了在办公室，并没有去任何地方，也没有什么漂亮mm来访。这一下倒让晓女士陷入了沉思，先生究竟发生了什么事呢？

  原来，先生打理的小公司正面临着转机，正面临着突破，他正在寻求新的项目，这些天正在思考这些问题，各方面的压力让他无心应对妻子的感受与质问。

  最终先生成功并购了同行的公司，扩大了公司的项目内容，使自己的公司朝着规模化发展。晓女士与先生经过双方父母的劝和终于言归于好。通过这次事件，晓女士体会到了，自己对先生不够心细、不够关注，她明白这样的处理方法很不妥。

  这个案例中晓女士对于先生的变化只观察到了一些表面的现象，并根据这些表面现象而任意猜测，从而让她的婚姻差点破裂，这是做妻子的大忌。在先生沉默的时候一定要尊重先生的选择，日常生活中做到多了解先生，适当多关心先生的工作与事业发展情况。切忌没有任何理由就乱加干涉、，这样不但解决不了问题，还会起到反面的作用。当然，每个男人沉默的背后都演绎着不同的故事，不同的故事需要我们采取不同的应对策略。

还有疑问吗？请留下您的问题，15分钟内回答您！