猕猴桃虽然是一个好东西，但是天天吃行吗？尤其是正在怀着宝宝的孕妇，能每天吃猕猴桃吗？其实只要每天吃适量的猕猴桃还是可以的，最怕的是每天大量食用，因为猕猴桃是一种寒性的水果，大量食用可能会伤及肠胃，尤其是脾胃虚寒的人更是要多加注意。

但是大家不必过于担心，食物对身体的副作用的情况，一般都是在量超过一定的值的时候才会发生的，经常吃一些猕猴桃，或者每天吃一两个是完全没问题的，虽然在孕期什么都要担心，但是也不要自己吓自己好吗！我们日常生活中有很多健康的水果，准妈妈们应该做的是丰富自己的饮食，让各种营养都能均衡摄取，这样才是最健康最正常的，不要因为一种食物可能造成什么危害就一点都不吃，也不要因为一种食物有好处就大量食用，懂得这个道理，才能做好孕期的健康工作哦！

孕妈妈吃猕猴桃是有不少好处的，猕猴桃的营养成分十分丰富，孕妈妈每天吃一两个猕猴桃可以稳定情绪，提高睡眠质量，对自己和宝宝都是有好处的。但是需要注意的是，猕猴桃是一种寒性的水果，孕妈妈可以适当食用，但是不能多吃，尤其是脾胃虚寒的孕妇，是要少吃猕猴桃的，而且在吃完猕猴桃之后，不要喝乳制品，以免造成腹泻。

猕猴桃对准妈妈来说好处多多，它含有10多种氨基酸，以及丰富的矿物质，这些对健康都是十分重要的，丰富的维生素c可以有效改善准妈妈的气色，还能治疗坏血病，而猕猴桃还有抗击糖尿病的药用价值。常吃一些猕猴桃可以改善视力，有效治疗呼吸问题，而且准妈妈们还可以把猕猴桃汁用来洗头，你会发现头发的活力增加了，孕期要少用护肤产品，用猕猴桃就可以帮你解决哦。

猕猴桃果实鲜美，风味独特，酸甜适口，营养丰富。那么孕妇可以猕猴桃吗？孕妇吃猕猴桃好吗？下面小编就为你详细介绍下。

可以吃。

猕猴桃，又称软枣子、狗枣子，是一种藤木果树。猕猴桃果实鲜美，风味独特，酸甜适口，营养丰富。果肉含多种维生素，堪称水果之王;同时含有脂肪、蛋白、钙、磷、铁、镁等多种微量元素和多种氨基酸及果胶等营养成分;还含有猕猴桃碱，对胃癌、食道癌、风湿、黄疸有预防和治疗作用。可加工果酱、果汁、果脯等食品和饮料。猕猴桃种子含油，根、茎、叶、花、果均可入药，有滋补强身、清热利水、生津润燥之功效。

目前，世界上消费量最大的前26种水果中，猕猴桃最为丰富全面。猕猴桃果实中的vc、mg及微量元素含量最高，猕猴桃由于较重香蕉及柑桔含有理鑫的钾而位居榜首。

猕猴桃的vc量及食用纤维素含量达到了优秀标准，同时，猕猴桃中的ve及vk含量被定为优良，猕猴桃脂肪含量低且无明固醇。与其它水果不同的是猕猴桃含有宽广的营养成分，大多数水果富含一、两种营养成分，但是每个猕猴桃可提供8%dv叶酸，8%dv铜，8%泛酸，6%dv钙和鲜，4%dv铁和维生素b6，2%dv磷和va以及其它维生素和矿物质。

猕猴桃汁可抑制黑素瘤和皮肤癌的发生;猕猴桃果实中含有精氨酸，心脏病学家发现它可改善血液流动和阻止了动脉血中血栓的形成;猕猴桃在天然抗氧剂含量方面居第四;叶黄素，是猕猴桃中发同的一种重要的植化成分，与防治前列腺癌和肺癌有关;猕猴桃是少有的成熟时含有叶绿素的水果之一。

中医认为柠檬有健脾消食之功，有益于孕妇安胎助孕，故柠檬还有:宜母子"之称。怀孕妇女放置一些柠檬在床边，早上起来嗅一嗅，有消除晨吐的效应。遇上喉部不适，顽固咳嗽时，可将整个柠檬放人炉内，烤至皮破，再以1/4茶匙蜂蜜混合1.茶匙柠檬汁服下，每半小时1次，直至好转为止。

感冒只是身体不舒服,并不影响吃水果呀,除此之外,还要多喝水,多休息,祝你早日康复!

大家都知道，猕猴桃的维生素c含量比柑橘、苹果等水果高出几倍甚至几十倍，是除鲜枣外，维生素c含量最高的水果，它的膳食纤维、钾、镁、维生素a、维生素e及维生素k的含量也较高，更难能可贵的是猕猴桃还含有其它水果少见的叶酸、钙、叶黄素、叶绿素、黄色素、天然肌醇等营养成分。肌醇作为细胞信号传递过程中的第二信使，在细胞内对激素和神经的传导效应起调节作用。

对于孕妈妈来说，各种维生素以及叶酸都是孕期急需补充的，因此孕妇能吃猕猴桃，并且可以说猕猴桃对孕妇来说是十分有益的水果。