人们使用手机的时候会不断的发出一些电波，然而这些电波一旦被人体吸收会对健康不利。尤其是手机电量较少、通话时间较长之后，辐射量是最大的。如果想准备要宝宝的小夫妻，备孕手机应该怎么放呢，有什么需要注意的吗?很多人喜欢睡觉之前玩手机，有的人为了方便自己接听电话直接把手机放在枕头旁边。其实手机辐射对人的头部危害较大，它会对人的中枢神经系统造成机能性障碍，引起头痛、头昏、失眠、多梦和脱发等症状。因此爱帝宫月子中心建议尽量把手机放在远离自己睡觉的床铺，喜欢用手机调闹铃的人可以买一个闹钟。如今不少职业女性的衣服没有口袋或者口袋太小因此没有办法放一个手机。很多女性朋友喜欢把手机挂在胸前，一方面可以方便接听电话，另一方面也不容易丢失而且这样给人感觉也很干练。其实这样的做法会对健康造成影响，因为手机周围的电磁波辐射会对人体造成伤害，而且电磁辐射还会影响内分泌功能，导致女性月经不调。所以女性朋友最好不要把手机挂在胸前。

如果经常把手机挂在腰部或者腹部旁边，可能会对生育造成一定的影响，因为手机发信号时产生的电磁波将辐射到人体内的精子或卵子。备孕男性同样要注意远离电磁辐射，因为男性的染色体与女性相比较为脆弱，更容易引起免疫系统的改变，其次男性生殖细胞和精子对电磁辐射更为敏感。很多男性朋友直接把手机放在裤子口袋内，这样会对精子造成很大的威胁，因为裤子的口袋就在睾丸旁边。备孕手机应该怎么放其实如果在办公室不用手机的时候，尽量把手机锁到抽屉里。如果要外出可以把手机放在随身携带的包里，这样能减少手机辐射。在家休息的时候可以将手机放在客厅，尤其是夜晚睡觉的时候，千万不要把手机放在枕头旁边。因为手机离开人体越远，其辐射就对人体的伤害越小。

要想拥有健康的宝宝，首先夫妻双方就要有健康的身体，男性、女性在备孕时都有很多需要注意的细节，各位夫妻平时应多反省一下，把不好的加以改掉，以下是一些备孕需要注意的事项。

1、 女性和男性都要饮食均衡，平时挑食比较严重的就要多补偿叶酸和蛋白质，这些都是必需的营养物质。而烟酒、咖啡因和药物这些对身体有害的物质就要禁止吸烟和毒品会增加流产、早产儿的几率，而咖啡因也会增加死胎的风险。

2、 女性在备孕时要检查牙齿，怀孕期间如果患有牙周疾病不能动手术，药物治疗也要格外小心，所以有牙周疾病的话要先治疗，而又数据证明，牙周疾病也会导致早产儿低体重儿发生。

3、 备孕前男女双方都要做一次孕前检查，如果身体有异常，要及时治疗解决潜在的问题。也可适当运动，增强体质，以最佳的身体状态迎接宝宝的到来。

4、 在备孕的时候，夫妻双方也可了解生育保险或者其他一些理财项目，为未来可能出现的难题规避风险。

5、 男性在准备要孩子的时候应该穿平角内裤，因为三角裤会阻碍精子的产生。在这期间也不要泡热水澡，少骑单车，因为高温和长时间骑车都会降低精子的数量。

  越来越多的人注意到备孕期的重要性，打算生宝宝的准爸妈们从备孕期开始做好准备，除了作息习惯外，备孕期的饮食也同样需要注意，这也会影响到未来宝宝的健康。

  1、避免辛辣

  有人饮食清淡，也有人喜欢重口一点的食物。在备孕期间，饮食一定要注意，尽量避免吃辛辣的食物，无论你多喜欢。因为这类食物会影响到人体的消化功能，引起消化不良、胃痛便秘等问题，怀孕本身便会容易便秘，若是备孕期间就便秘的话，怀孕时便秘会更加严重。

  2、腌制食品

  腌制食品一般用的很多粗制的盐，里面含有亚硝酸盐、硝酸盐等杂质，这些有可能会产生有害物质，如亚硝酸铵等。

  3、少吃绿豆

  绿豆中含有丰富的蛋白质等营养成分，但是，它同时也含有大量的高纤维。经常食用这些高纤维会导致荷尔蒙水平下降，严重的甚至会停止排卵而导致不孕。

  4、少吃油炸

  油炸的食品深受大众喜爱，但是，油炸的食物或者糕点、饼干等存放时间过长会产生过氧脂质。过氧脂质是一种不饱和脂肪酸的过氧化物，它对人体是非常有害的。

  5、少食高糖

  在备孕的时候，要尽量少吃高糖食物，这类食物容易引起糖代谢紊乱，甚至会称为糖尿病的潜在因素。孕期中，如果孕妇继续多吃高糖食物，还会导致孕期糖尿病。孕期糖尿病无论是对孕妇本身还是对胎儿都是有不良影响的，轻微的可以影响胎儿发育健康，严重的甚至会导致早产、流产或者死胎。

  6、远离咖啡因

  许多人比较偏爱某些物质，例如人工香精、咖啡等，在备孕期间，一定要远离这些。据研究，每天300毫克的咖啡因能使怀孕能力下降27%。因此，远离咖啡、汽水等食品。

  7、不要喝酒

  酒精进入体内会使人体的染色体和基因发生突变，若是酒后受孕，很大程度上会影响到胎儿的发育。其中包括影响智力发育、细微动作发展障碍以及各种各样的畸形，比如兔唇、先天性心脏病等。

  想要健康活泼的宝宝的父母们，一定要注意这些饮食方面的问题。健康良好的饮食习惯是备孕妇女身体健康的重要保障，因为不同的食物所含的营养成分也不全相同，所以，在保证正常饮食的前提下，不要挑食偏食，保证均衡的营养。

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备孕，顾名思义为怀孕做准备，那么备孕的时候应该注意什么呢?我想这个问题应该是难住了大多数未生育过得女性朋友，那么就让我们来看一下备孕期间的注意事项。首先从备孕的女性自身来讲，应该保持身体的健康，如果条件允许可以进行适当的锻炼来适当的调节自己的情绪，缓解自身的压力，而且备孕时体重过轻过重都会对受孕造成一定得影响，因此孕前保持理想的体重和身体健康对受孕及生育都有着很大的影响。当然，饮食健康也是很重要的，因为你的饮食与受孕后宝宝的营养息息相关，因此应该注意日常饮食的营养搭配，多吃一些新鲜的蔬菜水果，尽量避免过度加工和快餐类食物，主食可以选择大米、谷物全麦面包等，水果蔬菜要选择新鲜颜色鲜艳一些的食用，多吃脂肪含量较多的鲑鱼等鱼类，如此可以同时补充脂肪和蛋白质，当然乳制品也是不可缺少的，补钙也是非常关键的。

备孕的时候还应该注意什么呢，要保持对烟酒及化妆品、药物的警惕。不吸烟，可以增大生育健康宝宝的机会，即使自己不抽烟，也要警惕二手烟的吸食。同时，酒精也不利于宝宝的发育，因此备孕及怀孕期间减少饮酒甚至戒酒都是非常有必要的，尤其要注意的是即使是健康的红酒对宝宝的发育也是不利的。备孕前对化妆品的使用是非常需要注意的，应该买孕妇可用的化妆品使用，或者使用甘油等基础性护肤品，面膜也可使用一些食物类如鸡蛋、黄瓜、蜂蜜等进行护肤。如果备孕或怀孕期间生病需要吃药，要同医生讨论服用的全部药物，要保证食用非处方药物时药剂师知道您的情况，即使日常生活中经常使用的喷剂等也可能含有不能使用的成分。随着科技的进步，有研究表明，孕前服用叶酸对于避免宝宝出现神经管缺陷有帮助，因为通过饮食很难获取足量叶酸，因此通过服用补充剂来获取叶酸是非常重要的。