性生活对于每对夫妻来说都是至关重要的，因为这不仅仅是繁衍后代的方式，更是调节夫妻感情的有效方法。

有的女性处于生理或者心理的因素，出现了性欲减退的现象。这给夫妻双方都带来不小困扰。本文将像大家讲述女性性欲减退的原因和方法。

性欲减退的原因和办法

女性性欲减退的原因

（一）心理因素

1.情绪焦虑，压力和过度劳累

2.与你的伴侣的关系问题严重

3.从童年挂起起坐

4.潜女同性恋

5.过去的性虐待或强奸

6.艰苦的生活条件，如共用一个家庭，与父母或公婆

性欲减退的原因和办法

（二）其他原因

1.孩子的出生，让女性常常疲惫而不会想到性 。

2.贫血，女性经期间的正常情况。

3.高泌乳素血症，一种罕见的疾病，脑垂体过度活跃。

4.处方药，特别是镇静剂。

5.其他激素异常：生产促黄体激素（lh）的异常往往导致缺乏欲望。

二营养：营养是性爱的物质基础研究结果表明蛋白质和锌等重要元素的缺乏可引起性功能减退对男子影响尤重相反充足齐全的营养特别是多吃些含优质蛋白多种维生素和锌的食物可维持性功能的正常水平

三嗜烟酒：长期大量吸烟与不吸烟者相比更容易引起阳痿长期嗜酒可使性功能减退性欲下降据研究大量饮酒可引起血管扩张阴茎的血流和快感缺乏因而导致性欲下降但烟和酒精对性功能的影响是可逆的戒除烟酒后大多数人性功能可逐渐恢复至正常水平

四药物：长期或大量服用某些药物可致性功能减退甚至可以引起男子阳痿和女子性冷淡影响性功能的药物种类很多其中重要并常见的有：利血平萝芙木心得安氯丙嗪普鲁苯锌和一些抗癌药物如长期接受放射治疗也可导致性欲降低

五居住条件：居住在杂乱无章通风不良过于拥挤的环境里不仅会引起心绪不佳而且由于室内新鲜空气不足导致大脑供氧不足影响性功能使性欲降低特别是几代人同居一室或与子女同睡一床会形成无形的心理压力容易引起性欲减退

六季节气温：据调查在气温偏低的冬春季节多数人性欲较强尤其是春季被认为是求爱季节而汗流浃背的盛夏性欲常暂时减弱一部分妇女的性欲与月经周期关系密切常在月经来潮前几天性欲增强一部分则在来潮后一周左右较强多数妇女在妊娠期间性欲有些减退男子的性欲也有周期性变化但多数不甚明显

七年龄：这是影响性欲的重要因素男子多在青春期之后性欲达到高峰时期30～40岁时开始减弱自50岁左右起减弱明显但多数能保持至70岁甚至更长女子的性欲到30～40岁时才达到高峰绝经后逐渐减退60岁左右开始显著减弱

八诱因性生活史：性欲的发生除了内在原因?性激素作用之外外界的刺激也很重要生活单调或很少与他人交往从不看有关爱情的书刊和电影电视也不谈论有关话题即缺乏性爱方面的诱发因素性欲便受到抑制处于较低水平长期无性生活或很少获得快感和满足者可使性欲降低同时过频的性生活也会导致性欲降低

九感情：人类与其他动物不同性欲的产生并不是单纯的生物本能多由爱情所引发因此夫妻间感情出现障碍特别是若已达到破裂的程度对对方产生厌烦心理性欲大多减退所以性生活和谐源于夫妻间感情和谐

十健康状况：健康状况对性欲的影响既重要又复杂因为只有身心都健康的人才能长期保持较高的性欲水平但是确实有一些患有较重疾病的患者也和健康人一样保持着较强的性欲所以对这个问题应该区别不同情况具体分析

人人都说和谐的夫妻性生活不仅能促进夫妻感情，更能使夫妻双方容颜换发，精力充沛。可是目前却有很多白领女性均出现的性冷淡的现象，这是什么原因呢？据调查，导致性欲减退的众多因素之中，有半数以上可以由自己消除，其余则需要医生帮助。归纳起来，可使性欲减退的有以下十大因素。

1、年龄：

这是影响性欲的重要因素。男子多在青春期之后性欲达到高峰时期，30-40岁时开始减弱，自50岁左右起，减弱明显，但多数能保持至70岁，甚至更长。女子的性欲到30-40岁时才达到高峰，绝经后逐渐减退，60岁左右开始显著减弱。

2、情绪：

人在情绪不佳时，性欲容易暂时减退，尤其是在极度悲伤、恐怖、消沉和绝望等恶劣状态下，性欲会受到显著影响，甚至可完全丧失。鉴于此，在爱人情绪不佳时，首要的问题是帮助他或她消除不良情绪，做好心理保健，此时不应过性生活。假若爱人勉强应付，非但激不起快感，还容易导致性冷漠，而且会损害夫妻感情。

3、营养：

营养是性爱的物质基础。研究结果表明，蛋白质和锌等重要元素的缺乏，可引起性功能减退，对男子影响尤重。相反，充足、齐全的营养，特别是多吃些含优质蛋白、多种维生素和锌的食物，可维持性功能的正常水平。