5、按摩

大多数女生都有喜欢去理发店洗头的习惯，理发店洗头的员工会给客户按摩脖子，在按摩脖子的过程中，是松弛脖子皮肤的过程。

最要命的是，理发店的洗头工喜欢用洗发水的泡沫作为润滑来按摩。水一冲，会带走我们脖子上更多的水分。所以建议女性真的想要按摩的时候，多出一点钱，选择精油按摩的方式。

6、缺乏维生素

维生素的缺乏，会反应到我们的皮肤上，使得我们的皮肤老化迅速严重。也正是因为这一点，我们脖子上的皮肤就会出现颈纹。平时多吃一些瓜果蔬菜，补充我们体内的维生素。

脖子虽然是人们很少注意的地方，却是男女之间调情最常见的地方，拥有一个完美的天鹅颈，不但整体气质提升，还加持了颜值。

女人的一张脸，成为了我们一生都在战斗的战场。而且随着精致的猪猪女孩和猪猪男孩越来越多，皮肤的保养问题也逐渐有了更多的疑问。脸上的肌肤遭遇风吹日晒，经常会爆发许许多多问题，其中最让人心累的是毛孔粗大。今天，就向大家讲一讲毛孔越来越粗是怎么回事。

1、错误洗脸方式

热胀冷缩这个道理很多人都明白，有些人认为先用热水洗澡能扩大毛孔洗干净里面的脏东西，再用冷水刺激皮肤使得皮肤毛孔紧缩。

可是皮肤的收缩功能不会如我们想象中那么迅速和自如，有时候水太烫了，导致毛孔张开以后无法收缩，便会混入更多的脏东西。况且最适合洗脸的水温，在三十八度左右。

2、油脂分泌旺盛

有些妹子的脸是油性皮肤，这样的肌肤脸上经常堆积油脂，使得女生一天下来脸上堆积了很多由。显然一天洗两次脸是无法彻底清除和抑制脸上油脂的分泌，最好的办法是以清水每天洗三次脸，像吃饭一样早中晚。

3、化妆品不合适

因为我们的脸上会产生角质死皮，有一些洗护品和化妆品含有清除角质死皮的成分，甚至是磨砂的化妆品。偶尔一次能够清除我们脸上的死皮和角质，可若是频繁使用，会导致我们的毛孔被磨砂搓得很粗大。

4、生活环境太差

当今时代环境的污染是在太严重了，有时候我们出去转一圈儿，由于雾霾的原因，导致我们的脸上都会携带上许多的风沙，用帕子擦一下都会擦下不少灰尘。肌肤很娇嫩，长期处于这样恶劣的天气之中，毛孔自然会被风沙有机可乘，钻进去堵塞毛孔，撑大马孔。

5、睡眠无法充足

都睡睡觉是天然的美容剂，这是因为我们在睡眠之中，机体在自然的修复我们身体的劳累和各种负面的状态。皮肤也是一样，睡觉的时候会自然而有序的呼吸。缺少睡眠，会使得我们身体内的分泌乱掉，各种问题就会反应在脸上。多睡觉，肌肤状态会变得很好。

毛孔粗大是很多人都会遇到的情况，平时需要多吃些蔬菜水果，注意饮食休息，做好皮肤的防护，否则想要改善毛孔粗大的情况会非常艰难。

白天的时候我们伏案工作，长时间维持在一个低头的姿势，下班以后总会感觉到脖子酸疼，扭动之时仿佛还能听到脖子咔咔的响声。想要出去按摩一下，一次两次还能承受按摩的费用，长期以往一大笔开支着实囊中羞涩。所以今天，我便教大家几个缓解脖子疼的方法。

1、风油精止疼

风油精素来有提神醒脑、通窍开嗓的功效，很少有人知道风油精还能帮助缓解脖子疼。取用少许的风油精，均匀的涂抹在后颈上，不多时便会消解脖子疼痛的感觉。药店里，风油精卖三块钱一瓶，一瓶可以用很久。

2、毛巾热敷止疼

洗热水澡能够缓解我们一生的疲劳，但是却无法缓解我们脖子的疼痛。不过用滚烫的毛巾热敷，那效果就不一样了。我们有时候去理发店洗头的时候，洗头工会用热毛巾为我们垫在脖子下面，取走以后会感觉脖子舒适畅快。

3、按摩器捶打

在一些贩卖小玩意的工艺品店或者礼品店，有那种玩偶头的按摩敲打的工具，老年人其实对于这种东西更熟悉。家中备一个，当你脖子疼痛难忍的时候，就拿出来对着颈部敲敲打打，不多时疼痛的感觉就会消失得无影无踪。

4、颈部运动

有时候我们颈部疼痛是因为长时间的劳累和僵硬，做一套颈部的保健运动，让脖子接受全方位的转动，松一松脖子的肌肉。一天做一次颈部的保健运动，还能够有效的预防颈椎病的发生。

5、u型枕

u型枕是一款为了保护我们的脖子，不让我们落枕，或者颈部的肌肉遭受到侵害的枕头。他的设计原理是让使用者，在出行的时候，脖子也能受到很好的呵护，能够享受到在家中躺床上睡觉的感觉。私底下，u型枕的确是护脖神器。

人的一生走得越远，身体的损害也就越严重。有些地方的损耗是肉眼可见的，但是有些地方的损耗却只能在生活得一点一滴之中，以痛苦的形式体现出来。颈椎联系着我们多条神经，希望大家能够好好呵护颈部健康。

一些脱发很严重的人，经常会听到旁边的人会好奇且夸张的询问他，是不是溢脂性脱发。到底什么是溢脂性脱发？溢脂性脱发怎么办？

溢脂性脱发比较常见的表现形式为，头皮表面有比较厚重的油性分泌，头皮发亮，头屑很多。但是头发比较稀疏而且纤细，看起来没有营养，十分干枯毛糙，没有光泽。

那么引起溢脂性脱发的原因有哪些呢？溢脂性脱发以后怎样才能让头发不要再脱落，甚至于生发呢？

对于溢脂性脱发，医学上还没有给出准确的原因，西医认为溢脂性脱发与遗传因素、雄性激素以及头皮皮脂腺分泌旺盛都有关系。但是中医却认为，溢脂性脱发与血气和精气有关系，认为是肝肾的亏损。

得了溢脂性脱发，除了口服药和外用药，在生活中的养护也非常重要。

1、饮食需要清淡，而且一定要多吃蛋白质较高、维生素丰富的食物。鱼类食品、豆类、蔬菜类食品，对身体新陈代谢及头发的营养有很大的关系。我们皮肤表面油脂的分泌过多，油腻的饮食习惯占了很大一部分原因。

2、众所周知硫磺皂具有很好控油除螨的功效，可是硫磺皂刺激性太大，并不适合用于头皮表面。其实康王在控油和防脱的方面，功效比较大，而且也很适合。一般来说，药店里面有卖小袋小袋的包装，携带方便，一次一包。

3、有些人梳头发的时候，喜欢用尼龙梳。殊不知，尼龙梳容易与头发摩擦产生静电，会给头发和头皮带来不良刺激。所以尽量不要使用尼龙梳，选择木梳或者牛角梳对头皮和头发的养护更有帮助。

4、尽快确定自己是否是内分泌紊乱引起的溢脂性脱发，若是这个原因，需要尽快调整自己的内分泌。以防头发脱落得更严重，有时为了杜绝内分泌紊乱带来的其他的问题。

5、普通情况下，我们三个月更换一次枕套和被单，防止螨虫入侵。可是由于溢脂性脱发，使得我们的头皮出油量更大，枕套会比普通人脏得更快。所以建议有溢脂性脱发的患者，能够一个月更换一次枕套。

目前溢脂性脱发想要再生发比较困难，不过我们可以从生活中的点滴小事，慢慢杜绝溢脂性脱发带来的可怕后果。