虽然孕期时准妈妈要注意一些事项，但有些事还是可以的，而且好处多多。但不少准妈妈并不了解，下面一起来看看吧。

  1.定期产检

  这是所有准妈妈都应该坚持做的事。只有定期产检，大家才能及时了解自身检的身体状况以及腹中胎儿的发育情况。一旦出现什么问题，也可以及时采取应对措施，将伤害降至最低。在孕期，正常情况从建档到生产前至少要做12次产检。建议大家听从医生的安排，及时进行产检。

  2.适度运动

  一些人认为怀孕以后要多休息，最好不要乱跑，更别说做运动了。其实，大可不必如此夸张，孕期一般完全可以进行一些适度运动，可以帮助准妈妈控制体重，为日后顺产做好准备。散步、游泳等都可以选择，每次时间不宜过长，大概半小时到1小时左右，大家可以根据实际情况调整。

  3.坚持护肤

  孕期时，准妈妈的皮肤状态发生不小变化，有人变得水嫩、光滑，也有人变得粗糙、暗沉。无论是哪一种，我们都应该坚持护肤。虽然不建议化妆、穿高跟鞋，但不代表我们不能好好护肤了。特别是换季时肌肤容易缺水，更要做好日常皮肤护理。

  4.作息规律

  对于准妈妈而言，保持良好的作息习惯就是一种很好的胎教，更有利于胎宝宝的身体发育。大家可要给孩子做个好榜样，这样等宝宝出生后更容易养成良好的作息习惯。

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有些家庭存在家暴的情况，有了第一次家暴，就会有第n次家暴，为什么家暴只有零次和无数次呢？

夫妻生活的越久，之间的矛盾就会越来越大，难免会有一些争吵。但是，家应该是讲爱、讲情的地方，不是完全讲理的地方。在触发矛盾时，女方尽量不要触怒男方，以减少对自己伤害。如果还是发生了家暴的话，不要沉默，要自救。所以，如果被家暴，不要原谅，拿起武器，保护好自己才是最重要的。

一般家庭暴力包括形成期、顽抗期、懊悔期、追求和承诺期以及蜜月期5个时期，大多数情况下会不断循环。但并不是所有施暴的父母都会经过这些时期，而如果父母只是因为情绪管理不够强而一时冲动向孩子动粗，而事后又能意识到自己的问题积极补救的话，家暴行为也并非不可能得到终止。

对于每个女人而言，怀孕是这一辈子最重要，也是最幸福的事情了。所以当女性在怀孕之后，孕期检查时间及项目有哪些是必须要了解到的。只有通过准确的检查时间，以及项目的检查才能有效的知道宝宝的发育状况，同时也能了解到自己的身体状况。

孕妈妈在怀孕之后所要做的事情可多了，第一要考虑到的就是孕期检查时间及项目有哪些，当对这方面的知识有了全面的了解之后，才能让孕期的生活更加稳定，让宝宝健康在肚子里健康成长发育。一般在孕期的检查时间并不是没有规律的，它是有阶段性的。在孕期十二周左右就应该去医院去检查了，接着就是孕中期了，时间是在十三周到二十八周之间，在这段时间里是要每个月做次检查的，主要是检查下妊娠方面有没有异常情况等，以做好全面的防护措施。在接着就是做最后一个时间段的检查了，是在二十八周到三十六周之间，这个时候主要是检查母子身体状况是否正常，会不会影响到分娩等，以为临产做更好的准备。当孕妈妈了解到了检查的时间，当然也应该了解一下孕期补充营养时间表为宝宝打下一个更强壮的身体。说完了孕期检查时间，那么就来谈谈检查的项目有哪些。第一：全身检查是不可少的。第二：b超主要是检查婴儿的发育情况是否良好。第三：量血压是看看孕妈妈的血压高不高。第四：测宫高和腹围。第五：心电图检查出孕妈妈心脏是否健康，会不会给胎儿带来影响。第六：尿检是进一步确定孕妈妈身体状况是否健康，要是发现问题也好做及时的治疗。通过这些可以看出孕期检查时间及项目有哪些，这是孕妈妈孕期必不可少的知识。总的来讲，女性怀孕都是希望拥有一个健康聪明的宝宝，在孕期谁都不愿意出现任何意外状况，所以对孕期检查时间及项目有哪些。特别是体质虚弱的宝妈必须了解的。还有其它问题想了解的，可以拨打爱帝宫客服电话400-888-5248 前来咨询。

从女人成为母亲，是一个神奇的过程，妈妈能为自己的宝宝做的第一件事，当然是给他一个健康的身体。一个生命植入母亲体内，母体作为孩子的命运承载体，在孕育阶段为其提供所需的各种营养物质，保证他们的健康发育。但往往日常生活中，孕妇摄取的营养元素是远远不够的。

母亲怀孕期间，缺乏微量元素，会不同程度上增加胎儿畸形风险，甚至会留下后遗症。比如，孕妇缺碘，会造成胎儿发育期大脑皮质中的主管语言、听觉和智力的部分不能得到完全分化和发育。使得婴儿出生后患“呆小病”。又或，妇女在孕期缺锌，胚胎发育会受到影响，形成先天畸形。可见营养元素补充的重要性。但有调查显示，中国孕妇怀孕期间，多采取食补的方式，认为这样就可以补充微量元素，其实这是存在误区的。过度食补，不仅无法补充孕妇和胎儿所需的微量元素，还会给孕妇增加负担，加大发生妊娠高血压综合征、妊娠合并糖尿病、妊娠合并肾炎等疾病的可能。也会给胎儿造成很大的危害，增加死亡几率增加。

所以，真的懂得照顾自己，应该适量吃一些富含微量元素的食物，再搭配孕期营养补充剂分阶段进行补充，像朴美牌多种维生素多种矿物质片就可以，它针对中国孕妇所定制,含有13种孕妇必须的营养素，分四个阶段进行配比调整，孕早期产品更偏重叶酸的补充，孕中期更重视钙的摄入，到孕晚期维生素d的比重就会加大，而乳母期就会根据孕妇需求提供铁和锌的补充。这样可以更细致，更有效的对孕期妇女的营养进行改善，为你和孩子的健康保驾护航。

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