在我们国家，把结婚的法定年龄设定为男性是至少22周岁，而女性至少是20周岁。可是，法定的结婚年龄并不代表着就是最适合生孩子的年龄。太早或者太晚生育，对身体无益都是一种伤害，而且也难以做到优生优育。。所以，想要生出一个健康漂亮的宝宝，必须把握好最佳的生育年龄。

一、太早生育的坏处

1.特别是在年龄20周岁以下生育者，属于高危妊娠孕妇，容易危害身体健康，这种影响可能时终生，甚至以后不孕不育。

2.由于子宫和其他的生育器官都还没有完全发育成熟，所以，出现死胎、早产、流产、畸形的可能性会更大。

3.女性容易引起妇科病，患上宫颈癌的可能性也更大。

4.孩子出生的体重可能达不到标准，出现低体重儿几率大大增加。

二、太晚生育的坏处

1.孩子出生属于先天愚型儿的可能性比较大。

2.也属于高龄产妇，对于生产会带来一定的危险和影响。

3.身体精力上都没有适龄孕妇那么好，容易出现疲惫状态，产后恢复慢。

三、最佳生育年龄

1.女性25至30周岁是最佳的生育年龄。

2.在最佳年龄的建议下，还要根据个人的身体状况来决定。

四、准备生育该做些什么？

1.有生育计划的夫妻，平时不要再避孕，长期的避孕会影响怀孕。另外，适当的和谐性生活对身体有好处，而且也可以为孕育新生命打下良好基础。

2.要有好的心情，好的心态，不要因为生活和工作上，甚至是家庭上给自己太大的压力。大家要学会派遣自己的负面心情，保持愉悦的好心情是孕育新生命的基本保证。

3.要注意饮食习惯和生活习惯，饮食上要三餐正常，而且每天进食的食物要注意营养搭配合理，荤素都要均衡地吃。在生活上也要多加讲究，注意不可以熬夜，不要抽烟喝酒，这样才能保证更快孕育出更健康的宝宝。

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计划生育证明是基层计划生育管理部门为规范管理和服务，记载公民婚姻、生育、节育等情况的凭证。在实际工作中，主要有《生育证》、《生殖保健服务证》和《流动人口婚育证明》等。

在日常生活中，计划生育证明的用处非常多，如迁移户口、办理移民手续等，都需要提供计划生育证明的材料。基本上从走出大学校园，计划生育证明就与大家息息相关。

那么计划生育证明包含什么内容呢？计划生育证明是把当事人的婚姻生育、避孕节育情况详细列明，如当事人个人基本情况(姓名、性别、出生日期)，婚姻情况(未婚、初婚、离婚、再婚、丧偶)，配偶资料(姓名、性别、出生日期等)，子女出生情况(含收养抱养，小孩出生日期，政策生育内外属性)，节育措施情况，是否违反计划生育(如果有，则须写清是否处理以及处理地点、日期)。一般已有固定格式模板。

计划生育是指有计划的生育子女的措施，计划生育于1982年3月13日成为中国一项基本国策。计划生育政策是指由国家制定或在国家指导下制定的规范育龄夫妇生育行为（包括生育数量和质量）的准则。

中国现行计划生育政策主要是，国家鼓励公民晚婚晚育、提倡一对夫妻生育一个子女；符合法律、法规规定条件的，可以要求安排生育第二个子女。具体办法由省、自治区、直辖市人民代表大会或者其常务委员会根据当地的经济、文化发展水平和人口状况规定。

少数民族实行计划生育的办法由省、自治区、直辖市人民代表大会或者其常务委员会规定。《人口与计划生育法》把国家确定的现行生育政策法律化、制度化，从法律上确定了中国现行的基本生育政策。

计划生育的主要内容及目的是：提倡晚婚、晚育，少生、优生，从而有计划地控制人口。中国《计划生育法》于2001年12月29日第九届全国人民代表大会常务委员会第二十五次会议通过，2001年12月29日中华人民共和国主席令第六十三号公布，自2002年9月1日起施行。

为了实现人口与经济、社会、资源、环境的协调发展，推行计划生育，维护公民的合法权益，促进家庭幸福、民族繁荣与社会进步，根据宪法，制定了本法。于2001年12月29日通过中华人民共和国第九届全国人民代表大会常务委员会第二十五次会议审议通过，自2002年9月1日起施行。共七章四十七条。

我们列举一些对计划生育方面的法规：

第三十条

国家建立婚前保健、孕产期保健制度，防止或者减少出生缺陷，提高出生婴儿健康水平。

第三十一条

各级人民政府应当采取措施，保障公民享有计划生育技术服务，提高公民的生殖健康水平。

第三十二条

地方各级人民政府应当合理配置、综合利用卫生资源，建立、健全由计划生育技术服务机构和从事计划生育技术服务的医疗、保健机构组成的计划生育技术服务网络，改善技术服务设施和条件，提高技术服务水平。

第三十三条

计划生育技术服务机构和从事计划生育技术服务的医疗、保健机构应当在各自的职责范围内，针对育龄人群开展人口与计划生育基础知识宣传教育，对已婚育龄妇女开展孕情检查、随访服务工作，承担计划生育、生殖保健的咨询、指导和技术服务。

第三十四条

计划生育技术服务人员应当指导实行计划生育的公民选择安全、有效、适宜的避孕措施。

对已生育子女的夫妻，提倡选择长效避孕措施。

国家鼓励计划生育新技术、新药具的研究、应用和推广。

第三十五条

严禁利用超声技术和其他技术手段进行非医学需要的胎儿性别鉴定；严禁非医学需要的选择性别的人工终止妊娠。