有人说，爱情其实并不一定就是圆满和幸福的，就像单相思一样，你无法不承认它就是爱情的另一种形式。人们常说，时间最痛苦的事莫过于相思之苦。因为，得不到的爱情总是让人心充满苦涩的味道。

不要觉得自己的单相思有多么下作，其实，它是一种很美好、很可爱的情感。只要把单相思处理好了，你会对爱情有不一样的理解和顿悟。

一、为什么会出现单相思

单相思是一种进入爱情的准备阶段，也很有可能完全停留在这样的状态之中而无法得到必要的发展。单相思也是大多数人都经历过的一种心理状态。单相思是大多数都要经历的一种心理状态，因为每一段感情都是由双方的愿望或是热情发展而来，而在不确定彼此感情的时候，双方都可以称之为是一种单相思，单相思不是一种病，不需要我们去看医生，因为它是我们的情感需经历的一个过程。但是需要注意，过分的单相思会导致严重的心理失调，成为单思病。

二、单相思怎么办

单相思分成两种情况：一种不完全型单相思，即另一方也单相思你。另一种是完全单相思型，即你的情感只是单方面的，对方对你毫无感觉。二者的处理方法也是不同的：

（一）不完全单相思型

想要表白还不敢表白。那么不要犹豫了，既然想要争取还在犹豫什么，这个时候不妨什么都不要想，因为想的太多反而会成为前进的阻碍。

可以试着用适当的方式表达情感。很多时候大声的说出来会有很好的效果，但是更多的时候太过鲁莽往往会取得不好的效果，要敢于和自己单相思的对象进行接触和交往，一可以了解对方，看看自己的感情是否还会继续，二是让对方多了解自己，为以后对方接触自己做个很好的铺垫，找到最合适的时机，表达出来，水到渠成。

  你知道你的爱是得不到回报的，但又在幻境之中遐想，这时你就应当强迫自己从这种情感中解脱出来，切不可长时间地沉浸在感情的幻想之中。

  你可以从这样几个方面去试一试。

  1．从距离上或环境上远离你痴心所爱恋着的人。这也许可以经过一段时间而治愈，也许会过很久很久。这样做是为了避免触景生情。随着时间的推移，随着新的爱情的实现，你有可能对已逝去的旧情淡忘。

  2．用理智和勇气拆去空中阁楼，撕碎自己所织成的爱之网，对现实做一番冷静的分析和思考，使自己鼓起重新生活的勇气。

  3．主动地把自己的心事、苦闷向知心朋友或者长辈倾吐出来，求得他们对你的指点和开导，使自己从单相思的迷茫之中解脱出来。

  4．把自己置身于丰富多彩的集体活动中，积极参加自己所喜欢的各种文体活动，迅速转移自己的注意力。

  你可以告诉你自己，爱一个不爱你的人是在发傻。当你摆脱了单相思之苦后，你会感到周围的世界依然是那样五彩缤纷，新的生活给予了你新的活动。

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  与孩童时代相比，青春期的女孩身体和心理都发生了很大变化。身体的变化使她们的第一性征更加明显，而生理上的作用使她们体内产生了更多的荷尔蒙，由此她们头脑中渐渐产生了对异性的思慕，这就是单相思产生的生理原因。

  姑且不说单相思对孩子是有害还是有利的，至少这种现象说明，您的小公主长大了，有自己的想法了。青春期女孩面对严肃的父母时，朦胧的恋爱情结在她心里犹如一小块儿不想让您碰触的冰，您可以站在女孩的角度，用理解和开导一点点将其:焐化"，用心呵护她那颗脆弱而敏感的心……

  16岁的圆圆是家里的独生女，学习成绩一直很好，爸爸妈妈都非常疼爱她。可是最近，开朗的圆圆突然变得不爱说话了，回到家便把门一关，与爸爸妈妈的对话也显得心不在焉，做完作业还经常望着窗外若有所思地发着呆……一段时间过后，圆圆竟然不按时回家了，每天放学回到家都比平时晚上四十多分钟。期中考试结束后，圆圆在学校的排名倒退了三十多名。妈妈觉得很不对劲，于是抽出时间来跟女儿谈心，然而圆圆并没有告诉妈妈自己:爱"上了班里的某个男孩。

  后来，妈妈无意发现了圆圆抽屉里的:情书"，是她写给一个男孩的，内容比较含蓄，但句句都在表达思慕之情。结尾的那句是:我真希望有一天，你能牵着我的手，幸福地一起散步！"妈妈放下信，顿时感到心情沉重：:都怪我平时太忙对孩子关心不够，原来她偷偷地喜欢上了一个男孩，怪不得成绩下降这么快呢？"

  通过与圆圆的班主任通电话，妈妈了解到，最近一段时间圆圆上课时总是不能集中精力听讲，有时候老师提问，她也一下子反应不过来，放学后经常可以看到她在球场边看男生打篮球……

  此时的圆圆妈妈仍然不敢轻举妄动，她怕伤害了女儿的自尊心，她准备抽个机会跟女儿进行一次心与心的交流，旁敲侧击地引导女儿把精力集中到学习上来。

  向往异性是每一个青春期的孩子都会存在的一种正常的生理反应和心理现象，女孩子也不例外，只不过不如男孩子表现得明显罢了。所以，现实生活中，直截了当捅破窗户纸阻止女孩单相思是很不现实的，即便父母表面上粗暴的阻拦起到了作用，但是你能保证她心里不去想一个人吗？由此可见，女孩单相思需要父母耐心沟通和引导，通过给女孩更多的关爱，让她把精力集中到学习上来。

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单相思就是我们日常所说的一个人的恋爱。那么青少年单相思要怎么办呢？

单恋。是指一方对另一方的以一厢情愿的倾慕与热爱为特点的畸型爱情。单恋多是一场情感误会，是青少年:爱情错觉"的产物。:爱情错觉"是指因受对方言谈举止的迷惑，或自身的各种主观体验的影响而错误地主动涉入爱河，或因自以为某个异性对自己有意而产生的爱意绵绵的主观感受。

:爱情错觉"导致一厢情愿式的单恋，俗称单相思。

单相思有两种情况：一种是毫无理由的:单相思"，对方毫无表示，甚至对方

还不认识自己，而自己执着地爱对方，追求对方，这种恋爱，是纯粹的:单向"；另一种是自认为有:理由"的单相思，错认为对方对自己有情，于是:落花无意"变成:落花有意"，这是假:双向"，真:单向"。

青少年心理尚未完全成熟，单恋现象比较常见，且较多地出现在性格内向、敏感、富于幻想、自卑感强者身上。首先是自己爱上了对方，于是也希望得到对方的爱，在这种具有弥散作用的心理支配下，就会把对方的亲切和蔼、热情大方当作是爱的表示，并坚信不已，从而陷入单恋的深渊，而不能自拔。

单恋者固然会体验到一种深刻的快乐，但更多会体验到情感的痛苦，因为他们无法正常地向自己所钟爱的异性倾诉柔情，更不能感受到对方爱意的温馨。

克服单恋的痛苦重在防患于未然。首先是要能避免:恋爱错觉"，学会准确地观察和分析对方表情，用心明辨；要视其反复性，某种信息的经常出现可能意义很深，而单单一两次就不足为凭了；要学会用联系的观点去分析问题，把某种信息和其它因素结合起来考虑。如有个小伙子经常对一位姑娘进行帮助，如果这小伙子是副热心肠，对谁都乐于帮助，那么姑娘大可不必胡思乱想；如果这小伙子对这个姑娘网开一面，那就须得注意了。

一旦单恋已然发生在你身上，那就需要拿出十足的勇气，克服羞怯心理和自我安慰心理的折磨，勇敢地用心灵去撞击。如果对方有意，心灵闪现出共同撞击的火花，单恋则转化为:双恋"，爱的快乐就取代了爱的痛苦。如果是:落花有意，流水无情"，则应该面对现实，勇敢地抛弃幻想，用理智主宰感情进行转移，通过思想感情的转换和升华来获取心理平衡。