夏季养心，红色入心（西红柿、红豆、红枣、胡萝卜、红米这类属于养心食品）并且夏季炎热胃口不好易以清淡的食材为主，比如：冬瓜、丝瓜、黄瓜、芹菜、秋葵、白菜、茄子、鱼肉、鸡肉等。烹饪方法以蒸煮为主，适当煎炸炒。

推荐食谱：龙利鱼丸面、红豆莲子花生粥、西蓝花胡萝卜鸡肉粥、土豆西蓝花鸡蛋饼、秋葵炒瘦肉、杏鲍菇肉末、凉拌蒸茄子、冬瓜虾皮汤、红糖红枣发糕、银耳莲子百合汤、西红柿黄鱼汤等，可以给宝宝做的太多了，我也是一名两岁半宝宝的妈妈，每天也是花心思给宝宝做各种吃的，欢迎跟我沟通交流。

我家小孩5周岁，幼儿园大班，应该怎么教？

孩子5岁，幼儿园大班，应该怎么教？

题主说孩子已经能够完成各类幼儿，甚至一二年级的逻辑思维题，还有初步数独，感觉没有什么挑战了。从题主的描述来看，5岁的孩子在逻辑思维方面相比于同龄孩子已经很厉害了，说明题主可能很重视孩子这方面的培养。

思维方面除了做题外，还有一些概念的了解，让孩子将数学和生活联系在一起，这样孩子会更感兴趣，孩子会想要进一步探索，深入学习。建议可以给孩子阅读一些数学方面的绘本，比如《走进奇妙的数学世界》、《有趣的代数》、《有趣的几何》、《立体王》等。

当然，5岁的孩子，明年即将要步入小学，幼儿园生活还有一年，这一年的时间还有很多事可以做的，可以从以下几个方面考虑。

1. 阅读习惯“得语文者得天下”阅读的重要性我想不用多说了，在幼儿园阶段，还没有学业的压力，可以帮助孩子先养成阅读习惯。如果孩子已经养成了良好的阅读习惯，那就让孩子大量阅读吧。这个年龄的孩子正是大量喂食绘本的阶段，科普类、数学类、美育类，给孩子提供尽可能杂的阅读资源，让孩子的阅读面更宽一些。

2. 英语启蒙英语作为非母语，但是也是我们需要重视的一个科目，在幼儿园阶段可以带孩子进行英语启蒙，这个年龄段正是需要大量输入的年龄，提供一些绘本、音频、原版动画片，带着孩子大量地听和看，大量输入为以后的英语学习打基础，同时在培养孩子对英语的兴趣。

3. 兴趣培养很多过来人说，如果想让孩子培养一些兴趣，那就在幼儿园阶段去多接触一些东西，因为上了小学后有了学业压力，没有太多的时间去培养兴趣，所以大班这个时间可以带孩子接触一些艺术类的东西，也许就慢慢培养起来了。

4. 习惯的培养上小学后，孩子的作息和幼儿园大不相同，上幼儿园中午有很长的午休时间，孩子晚上可以稍微晚一点睡觉，但是小学就不同了，中午没有午休，孩子上了一天课很累，所以要保证睡眠时间就得早睡。这一点需要提前调整，让孩子养成早睡的习惯。

我家孩子是不喜欢早睡的孩子，幼儿园时每天基本要到10点才会睡，但是在即将上小学的那一段时间，每天会提前一点睡觉，比如比昨天早睡十分钟，慢慢地调整到9点就开始睡觉。

5. 心理建设上小学对于孩子来说也算是个坎，即使对于大人来说换个陌生环境尚且需要适应，何况是孩子，所以，提前给孩子做好心理建设，让孩子了解小学生活与幼儿园的不同，到时候孩子适应起来会比较平缓。

总之，在孩子5岁幼儿园大班这一年的时间，可以做的事情很多，多阅读、进行英语启蒙、兴趣培养，同时进行小学的心理建设和习惯的培养，相信一年下来，孩子会收获满满。