我们几乎所有人都知道，在怀孕期间孕妈妈的零食里面，最好是有坚果，没错，孕妈吃坚果，可以让宝宝以后少过敏，同时，坚果吃了还能让宝宝更加聪明呢。这些没错，但是，还有一些孕妈吃坚果需要知道和注意的地方，比如说。

1.有的坚果有毒性不能多吃

在我们常见的坚果中，比如说，杏仁和桃仁虽然品种和日常的有点差异，但是，都是存在一定的毒性的，孕妈在自己的特殊时期，偶尔吃一点是没关系的，如果常吃而且吃不少，那么，这些毒性就会慢慢在身上发挥了不好的影响，严重的会诱发流产等。因此，孕妈在吃坚果的时候，桃仁和杏仁这两样最好避开少吃一点比较好。

2.坚果吃多了消化会不好

在怀孕期间，孕妈的消化能力时比较弱的，尤其是在怀孕后期的时候，你的胃部和肠道受到了子宫的挤压，消化很弱。加上坚果是属于毕竟硬的一类食物，而且，油性又很大，你如果吃多了，那么，在消化的时候，就是胃和肠道的一个负担，容易让你感觉到反胃，还有就是胃里会堵得慌。

3.坚果如果发生了霉变就果断丢掉

其实，坚果这种东西不管是在炒制还是在储存的时候，是很容易霉变的，一旦坏掉了，那么，有毒的物质就会产生，你在吃的时候，就容易诱发身体的一些疾病，甚至是癌症。所以，日常你在吃坚果的时候，还需要特别讲究，吃的坚果一定是品质特别好的，如果吃着味道比较怪异，或者变软发潮等情况，千万不要再继续多吃了。

孕妈吃坚果可以让宝宝聪明抗过敏，但是，很多问题也需要孕妈注意，不要因为好就贪吃或者多吃哦。

  从怀孕到分娩需要十个月左右的时间，期间，孕妈会开心但是到了后面就会变得紧张与害怕。因为她们并不了解分娩前有哪些症状与表现。赶快一起跟着小编详细了解一下好了。

  分娩前的几种表现

  表现一：假宫缩

  分娩前的一到两星期，孕妈会有宫缩情况出现，虽然时间不长，但间隔时间却很长，准妈只会感觉小腹下方胀痛。

  表现二：腹部有规律的阵痛

  准妈每隔十分钟会感觉到腹部疼痛，时间不会超过30s。这种疼痛时间会随之加长频率也会变快，相对来说还是比较有规律的。

  表现三：下腹部感觉到压迫

  由于胎儿慢慢往产道移动，所以准妈会感觉下腹有明显的压迫感。感觉腰腿酸痛，走路不是很方便，频繁性的想要上厕所。

  表现四：上腹部感觉到轻松

  随着分娩时间的临近，胎儿会慢慢进入产道，因此准妈会感觉上腹明显轻松许多。但下腹部则因为胎儿进入产道的原因而感觉到小腹坠痛肿胀、尿频、腰酸背痛。

  表现五：见红

  准妈在临近分娩期时，阴道会流出带有血液粘性的液体。但如果流血量较大，甚至比月经期还要多，那么这可能不是分娩征兆，应及时去医院检查，因为这有可能是胎盘早剥。

  表现六：破水

  由于胎儿逐渐进入产道，导致胎膜撕裂，羊水从阴道中流出。这说明宝宝快要出生了。

  产妇顺产产程有四个

    第一：间接性宫缩

  产妇在感觉宫缩时可以采用腹式呼吸法缓解疼痛。阵痛是间接性的，在这个空隙，产妇可以吃点东西或是睡个觉，以补充体力。

  第二：进入分娩

  进入手术室准备分娩，产妇这时候需要配合医生护士，直到胎儿顺利出生。

  第三：胎盘分娩

  产妇还需要将胎盘分娩出体外，这个过程是比较顺利的。

  第四：观察

  产妇在分娩后的两小时需要进行观察，等到一切都稳定正常之后，就会被送入普通病房。

  分娩遇到的问题

  1.担心破水时刻垫着卫生巾

  很多准妈因为担心破水，所以会时刻垫着卫生巾，其实根本没有必要的。准妈在外出时可以带在身边，以备不时之需。

  2.破水要立即去医院？上厕所行不行？

  如果准妈在发现自己破水之后，如果情况不是很严重，可以用卫生巾或是毛巾垫着，换身衣服，然后在去医院。上厕所是可以的，但如果感觉是要大便，那还是尽快去医院的好，因为这说明你有看要生了。

  3.见红后，要立马去医院

  这不一定。如果见红没有超过月经量，那么就没啥关系。但如果见红的同时有宫缩情况出现，那么就要立即去医院了。

  4.阵痛期间能否大量饮水

  准妈因为阵痛，会散发大量的热量，容易出汗，这时候可以适量补充水分，等待分娩时刻的来临。

  5.阵痛期间想上厕所，怎么办？

  如果想要上厕所，那最好先跟医生说一声，因为分娩的感觉与大便感觉很类似。如果确实是要分娩，那么就不能去厕所了，而是听医生指挥，准备生产。

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  现在越来越多的人选择剖腹产，因为她们觉得这样生孩子不会很痛，但是在剖腹产毕竟是手术，有些疼痛还是不可避免的，下面向大家介绍有关这种分娩方式的一些事宜，尤其是在手术后要注意的事情，怀孕的妈妈们可以参照一下，为自己做好充分的准备！

  1、剖腹产的过程

  在怀孕的时候，有的妈妈会吃很多的营养食物，孩子体重便会增加过多，比一般的孩子要大，如果有的妈妈怀的是双胞胎或者多胞胎的话，在分娩的时候，顺产就会很困难，就不得不选择剖腹产手术。剖腹产手术就是医生给孕妇注射麻药，然后在母亲下腹处开刀取出胎儿。虽然这个过程在动手术期间不怎么疼痛，但是在麻药过去之后，伤口的疼痛依然是剧烈的。

  2、伤口处理要小心

  在剖腹产手术之后，处理伤口需要万分的小心。孕妇不能运动，甚至只能躺在床上，不能下地，防止伤口崩裂。另外，饮食上也要注意，不能吃那些会延缓伤口愈合的食物。在产后身体虚弱，母亲在术后第二天可以吃些鱼类食物，补充营养，也促进身体下奶给孩子喝。

  3、坐月子

  剖腹产要比顺产更加难以康复，在坐月子的时候，时间会更长，这样才能很好的调理身体。在坐月子期间，首先要注意的便是不能接触冷水，不能着凉。所以，产妇可能在整个月子期间都不能洗澡洗头，只能等到身体调理好了之后才能清洗。吃饭时，也只能吃口味清淡的食物，因为要给孩子喂奶，所以，盐类食物，加调味料的食物都不能吃。

  4、避免术后感染

  在剖腹产之后，很可能会出现术后感染的事情，例如，在术后可能会出现子宫出血，体温升高类似发烧的情况，如果母亲出现这样的术后感染症状的话，需要立即去医院救治，防止发生意外。另外，在手术后40天内不能有剧烈运动，尤其是房事，都是不被允许的。而且剖腹产之后一两年内最好不要受孕，剖腹产对母体损伤较大，再次受孕很可能会导致流产。

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天气一热，洗澡就成了每天必做的功课，可很显然，孕妈妈不大喜欢哦，别说洗澡，连走路都不太方便。可总不能不洗吧，其实只要掌握孕期洗澡的几大原则和重点，一切就会更容易啦！

5个原则保安全

洗澡也有一些危险因素，因此孕妈妈要小心防范以下方面，洗个:安全澡"。

1、注意温差不要过大

洗澡前后的温差过大，很容易刺激孕妈妈的子宫收缩，造成早产、流产等现象。尤其是夏冬两季，冬天气温低，孕妈妈不宜马上进入高温的浴室中洗澡，应及早进入浴室，慢慢适应浴室内逐渐升高的温度;夏天气温高，孕妈妈不能求凉快而洗冷水澡，洗澡的水温应适中，不宜过冷也不宜过热。

2、洗澡时间不能太长

每次沐浴的时间不要过长，以10-20分钟为宜，因为洗澡时间过长，不仅皮肤表面的角质层易被水软化，导致病毒和细菌的侵入，而且孕妈妈容易产生头昏的现象。另外，洗澡频率，应根据个人的习惯和季节而定，一般来说3-4天一次，有条件的话，最好是每天1次。

3、不要坐浴

坐浴容易使细菌进入阴道，造成阴道炎、附件炎等疾病。因此相对而言，沐浴比较安全卫生。如果喜欢坐浴，则一定要保证浴缸和水的清洁。

4、热水不要长时间冲淋腹部，以减少对胚胎的不良影响。

5、不锁浴室门

孕妈妈洗澡时要注意室内的通风，避免晕厥，最好不要锁门，以防万一晕倒、摔倒可得到及时救护。

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3部位须重点清洁

1、外阴部们的清洁

孕妈妈除了清洗全身以外，最重要的是外阴部位的清洗。因为怀孕后阴道分泌增多，有时会感觉痛痒，所以一定要每天清洗。此部位最好用清水洗，尽量少用洗剂，避免坐浴，也不要冲洗阴道，否则会影响阴道正常的酸碱环境而引起感染。洗 好澡过后，别急着穿上内裤，可穿上宽松的长衫或裙子，等阴部风干后，再穿上，这样可以有效地预防阴部痛痒哦！

2、乳房的清洁

洗澡时，注意用温水冲洗乳房，动作要轻柔，不要用力揉搓，避免引起子宫收缩。

3、小部位的清洁

肚脐、耳朵、耳背、指甲、脚趾等部位的日常清洁往往被忽视。对于肚脐的清洗，可每次洗澡前，用棉花棒蘸点乳液来清洗污垢，等其软化后再洗净。

编后话：抛开那些不便来说，孕妇洗澡还是有诸多好处的，清洁全身，促进血液循环、消除疲劳，当然也有助于好心情的维持哦！