一般婴儿抚触先从头面部开始，妈妈用两拇指从小儿额部中央向两侧推，然后两拇指从下颌部中央向两侧滑动，让上下唇形成微笑状。在宝宝出牙期间，抚触口腔周围能使宝宝感到很舒服。然后妈妈两手再从前额发际抚向脑后，最后两中指分别停在脑后，就象洗发时用洗发香波一样。开始做时宝宝不一定配合，几次后就能成功，时间长了就会发现做抚触时宝宝很舒服，以后就会等待妈妈做抚触。抚触可以在自由轻松的环境下进行，妈妈可以一边抚触一边和宝宝说话，用目光和宝宝交流。抚触不仅是身体的接触，更是心灵的交流，是母亲婴儿之间沟通的桥梁，它传递爱和关怀。每天给婴儿做抚触，能使婴儿的神经系统得到松驰，同时能安抚陌生环境给他带来的不安情绪。

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1、双手拇指放在宝宝前额眉间上方，用指腹从额头轻柔向外平推至太阳穴。

2、拇指从宝宝下巴处沿着脸的轮廓往外推压，至耳垂处停止。

妈妈抚触对话：小脸蛋，真可爱，妈妈摸摸更好看。

用拇指和食指轻轻按压耳朵，从最上面按到耳垂处，反复向下轻轻拉扯，然后再不断揉捏。

妈妈抚触对话：小耳朵，拉一拉，妈妈说话宝宝乐。

轻轻挤捏宝宝的手臂，从上臂到手腕，反复3-4次。

妈妈抚触对话：妈妈搓搓小手臂，宝宝长大有力气。

把宝宝两臂左右分开，掌心向上。

妈妈抚触对话：伸伸小胳膊，宝宝灵巧又活泼。

1、双手大拇指平放在宝宝脊椎两侧，其他手指并在一起扶住宝宝身体，拇指指腹分别由中央向两侧轻轻抚摸，从肩部处移至尾椎，反复3-4次。

2、五指并拢，掌根到手指成为一个整体，横放在宝宝背部，手背稍微拱起，力度均匀地交替从宝宝脖颈抚至臂部，反复3-4次。

妈妈抚触对话：妈妈给你拍拍背，宝宝部直不怕累。

双手放在宝宝的两侧肋缘，先是右手向上滑向宝宝右肩，复原。换左手上滑到宝宝左肩，复原。重复3-4次。

妈妈抚触对话：摸摸胸口，真勇敢，宝宝长大最能干！

1、用拇指、食指和中指，轻轻揉捏宝宝大腿的肌肉，从膝盖处一直按摩到尾椎下端。

2、用一只手握住宝宝的脚后跟，另一只手拇指朝外握住宝宝小腿，沿膝盖向下捏压、滑动至脚踝。

妈妈抚触对话：宝宝会跑又会跳，爸爸妈妈乐陶陶。

一只手托住宝宝的脚后跟，另一只手四指聚拢在宝宝的脚背，用大拇指指肚轻揉脚底，从脚尖抚摸到脚跟，反复3-4次。

妈妈抚触对话：妈妈给你揉揉脚，宝宝健康身体好。

1、清洁工作在每一个季节里都是最重要的工作。在气候干燥的情况下，最好选择性质温和兼具保湿成份的洁肤产品。一般来说，冬季选择洁面奶和洁面乳就可以了。尽量少用去油成份强的洁面者哩。

2、即使在寒冷的气候下也不要用热水洗脸，坚持用冷水洗脸可以让面部肌肤保持弹性。如果不能坚持的话，可尝试用温水洗脸。

3、冬天对于护肤品的选择主要看它的保湿性能如何。

4、在完成洁肤、紧肤、润肤的工作之后，不妨考虑使用能够深层滋润肌肤的精华素。

5、磨砂膏可以一周使用一次，它可以有效地去除死皮，让干燥的肌肤容易吸收护肤品中的滋润成份。

6、完成洁肤工作后使用的爽肤水，最好不选择含有酒精成份的，因为酒精容易引起皮肤的干燥。

7、冬天不可忽视肌肤的防晒工作，因为紫外线并不是只光顾夏天。

8、冬天干燥的气候会造成肌肤水分的流失，但不要模仿夏天的做法往脸上撒水，那样会让肌肤更加干燥，甚至会引起龟裂。

9、在护理面部的时候，别忘了照顾一下颈部，以免春光乍泻的时候里外不一致。

10、有人说喝水能改善肌肤的干燥问题，虽然没有十足的科学依据，但喝水能调节身体的新陈代谢，排除身体内的毒素是不争的事实。

很多入住月子中心的妈妈对:抚触"两个字不会感到陌生，它是月子中心里必不可少的医疗保健项目，专业的医护人员会带着宝宝洗澡然后做抚触，细小的婴儿慵懒地伸着懒腰任由护士揉胳膊揉腿很享受的样子，看着十分有趣，但大部分在家里坐月子的妈妈可能不是了解婴儿抚触的相关知识。

什么是抚触？

1.抚触就是按摩

抚触就是在婴儿出生的最佳时间段内，用一定技巧性的抚摸手法对婴儿的皮肤加以刺激然后传到中枢神经系统，它是一种针对婴儿的健康的物理医疗技术。随着优生优育观念的普及，越来越多的家长重视下一代的健康成长，中华医学会围产医学分会、强生婴儿联合中华医学会儿科学分会在2008年设立了:强生婴幼儿抚触日"旨在加强中国家庭的婴儿护理理念，让更多的妈妈了解:抚触" 的相关知识。

2.抚触的原理

抚触即按摩，直接接触到人体皮肤，二皮肤是人体面积最大的感受器官，也是神经系统的外在感受器，新生儿大脑皮层活跃对外界的刺激更加敏感，抚触通过直接接触皮肤，婴儿皮肤感受的刺激将会传输到中枢神经系统，大脑皮层对刺激反应做出分析，整个过程是通过皮肤接触刺激身体不同感受器的过程。

3.抚触的原则

看似简单的伸胳膊、伸腿的动作，妈妈在自己操作的时候也要 注意，以下是给宝宝做抚触的几个原则：

1.控制好室温湿度，最好是28—30度左右，湿度控制在50—60%，冬天要防止宝宝感冒备上加热器材。

2.抚触者注意事前取下戒指、手链等首饰，记得修剪自己的指甲清洗双手并涂上润肤油，不要刺激刮伤宝宝。

3.掌握好抚触的时间，一般喂奶前的半个小时至一个小时，喂奶后的一个半小时是做抚触的最佳时间，最好是在宝宝午睡沐浴之后心情好的情况下做抚触。

4.不同年龄段的宝宝应控制好力度适时调整，力度判断的标准看宝宝的皮肤状态，如果宝宝皮肤微微泛红，则说明力度刚刚好，同一个皮肤区只做了两下就泛红说明力度过大。

5.不必遵循从头到脚、从上到下的顺序，只要每一个部位都做到了即可，这期间宝宝可能会哭闹不配合，此时妈妈就要终止不要强行做抚触。