像大多数成年人一样，孩子也会生气。但是当小孩子生气时，他们也许并不知道发泄情绪的正确的方式，有些家长会抱怨孩子脾气暴躁，其实孩子只是不知道怎样表达自己的情绪。那么，该如何让你的孩子用积极的方式表达愤怒呢？对于幼儿或学龄前儿童，试一下这几个方法来让他们冷静下来吧！

1.倒数一分钟

其实让一个生气的孩子马上冷静下来是不太可能的，就算是成年人也需要时间来平复心情。当孩子因为生气崩溃大哭或者尖叫的时候，不要跟他讲道理或者责罚他，你可以温柔的告诉孩子他还有一分钟的时间可以发泄，倒数一分钟饭后就要停下来。在这一分钟之内孩子可能就会慢慢冷静下来。事实证明倒计时对于教育孩子真的有效果。

2.给他一个拥抱

当你的孩子因为伤心或者生气无法平静下来，父母可以试着给他一个温暖的拥抱，有时候行动要比说话更有用。一个拥抱会让孩子感觉到安全感，感受到父母的爱。即使她还是很难过，也不会做出极端的行为了。在教育孩子的过程中，亲吻和拥抱都是百试不爽的灵丹妙药。

3.布置一个任务

对一个生气的孩子发火是徒劳无功的行为。相反，当孩子生气时，父母反而要保持冷静，这样才能想办法让孩子平静下来。可以给孩子布置一个简单的任务，让他读一本书、做一道题、解开一道谜语等等。这样会分散孩子的注意力，也会让孩子更有成就感。在做任务的过程中，孩子会慢慢缓解自己的情绪。当孩子冷静下来后，再跟他讨论刚刚发生了什么事，为什么那么生气。

4.给他发泄的机会

当我们生气的时候乱扔东西，甚至有想打人的冲动，这些都是发泄情绪的潜意识。同样的，当孩子生气的时候，家长么要给孩子制造发泄愤怒的机会。比如说，给他一个软枕头让他扔或者踩，或者给她一个空瓶子让他压扁，或者吹一些气球让他踩爆。这些都是可以发泄情绪的方式，既可以消耗孩子的体力让他快点休息，也不会伤害到孩子以及身边的人。

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  3岁的孩子动不动就乱发脾气，不知拿他怎么办才好。

  解读：孩子乱发脾气可能是为了引起大人的注意，这是在孩子早期成长发育过程中一个很正常的阶段。还有一个原因也许是孩子正处于一种强烈的情感、情绪中，但还没有学会用语言正确地表达出来，以至于发脾气。

  当孩子在发脾气的时候，记住，请保持冷静，因为他其实是想引起你的注意，这时你对他做出的任何正面或负面的反应都会对他产生影响。关键是怎样将孩子的脾气变为用语言表达。首先，找出孩子发脾气的真正原因。如果孩子是因为不想回家，想在公园里多玩一会儿而发脾气，平静地对他说：:妈妈知道你玩得很开心，不想回家，但是时间到了，我们现在一定要回家了。"如果孩子在公共场合发脾气，赖在玩具柜台前不肯离去，很简单，用平静的声音对他重复：。我不明白你现在想要什么，想说什么。"总之，对正在无理取闹的孩子采取冷处理，一旦孩子认识到乱发脾气并不能为他带来什么时，就会放弃。不过在孩子发了脾气之后，不要惩罚、训斥或是要求他道歉。相反，应该表扬孩子那么快就控制住了自己的情绪。

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  很多家长都很宝贝自己的孩子，在孩子受到一点创伤时，很多父母惊惶失措：:我是个不负责任的母亲！流了多少血呀！大概碰破了血管吧。叫医生来！":打急救站！医生，马上来呀，我的孩子碰破了头！"后来弄明白了，这血是跌倒时从划破的嘴唇流出来的，要不是周围的人大惊小怪，孩子甚至都不会哭起来。

  毫无疑问，在任何时候，甚至在危急的情况下，正确的表现，应当是一个人的冷静，镇定和适当的行动。他应当充满信心地去做该做的事情，而不是瞪着眼睛满屋子跑来跑去瞎忙活。

  在我们感情冲动的时候，要表现出镇定自若，并非是件容易的事，它需要有很强的自我控制能力。况且，这是要付出重大牺牲的事。然而，要知道:放松一下绷紧的心弦是何等有益！"每当我冲动时，我都惊奇地发现，缓解冲动的最好办法是发泄出来，并且最好是大声发泄。比如说，可以在屋子里来回踱步，用力把双臂弯向背后，呼喊着：:哎，他怎么还没回来？他迟了一个小时啦！"，或者说。:哎呀，妈妈的好宝贝，你怎么啦！你碰坏了吧，别怕，大夫一会儿就来！"感情的表露有时能成为目的本身。母亲说够了，充分表露了情感，这有助于忘掉引起冲动的无关紧要的原因。

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  有些孩子一遇到问题就紧张，脑子一片空白，束手无措，不知该怎么办；有些孩子平时学习成绩很好，可是一考试，就会很紧张，该答的也答不上来，结果不能正常发挥，影响了考试的成绩；有些孩子心理素质很差，想说的话不敢说，想要的东西不敢要，经常是畏畏缩缩；有些孩子，一遇到问题就惊慌失措，只知道找爸爸找妈妈，要不就会哭。这样的孩子往往在人生的关键时刻、重要的时刻发挥不好，从而影响自己的发展。

  小馨是个二年级的小学生，这个孩子遇到事情就惊慌失措，不知道该怎么办才好。由于成绩还可以，小馨被选为班级代表，参加数学比赛。在去参加比赛的前一天，老师给小馨一张粘有小馨照片的准考证，并告诉她说一定要好好保存，要不第二天就进不了考场了。

  同学们见小馨代表全班参加数学竞赛，还有准考证，都挤过来看。小馨被老师叫去嘱咐一些注意事项了，准考证就在同学们手中传来传去，可是等小馨回来时，学校放学了，同学们都回家了，小馨一见人没了，准考证也不知哪去了，吓得放声大哭起来。

  爸爸来接她，小馨见到爸爸之后，扑到爸爸怀里，哭得更凶了。爸爸以为发生了什么声，赶紧打听。小馨抽泣着告诉了爸爸事情的经过。

  爸爸一听，说道：:孩子，遇到这种事，你首先应该做的是，想办法去解决这件事。你可以先到自己的书桌去找找看，没准儿同学们看完之后就把准考证放回到你的桌子上了。如果桌子上没有，你可以到讲台上看一看，到窗台上去找一找，想一想同学们可能会把它放到哪里。如果没有找到，你就应该求助于老师，或者跟老师要一下同学们家里的电话，打电话询问一下他们，没准儿就能找到了呢！"看着小馨哭得红肿的眼睛，爸爸拉起了她的手，:来，你按爸爸说的去找找看，爸爸在外面等你。爸爸知道你是个大孩子了，像这种事，不用爸爸帮忙，你自己都会解决的。"

  爸爸说完，就坐到教室外面等着小馨。小馨在教室里找了一圈，没有找到，于是就到办公室找老师，说明了情况，老师帮她给同学们打电话，终于一个同学回了话。那个同学最后一个看完之后，就随手把准考证放进自己的书包，带回家里了。同学答应小馨，这就给她送回学校来。

  小馨找到爸爸，和爸爸一起等同学来送准考证。爸爸说道：:遇到事情不要急，更不要哭，而是让自己沉着冷静，然后去想办法解决。爸爸相信你能做得到的。"

  有些孩子，遇到事情很容易情绪化，被着急、害怕的情绪所影响，而不知道该怎么办，甚至只顾发泄情绪，而不去想解决的办法。家长可以通过给他讲类似上面这样的故事，教导他们在遇到问题时，要冷静面对，想着去如何解决问题。

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