经常养生的朋友在每个节气到来之时就会开始慢慢的调整好养生的模式，那么你知道大暑节气如何养生吗？其实养生还是要依靠食谱哦。下面就简单分享几种大暑养生食谱。

食谱一：梅菜扣肉

第一步，先准备好梅干菜、笋干、五花肉还有冰糖以及酱油跟桂皮，再备上大料还有料酒跟糖。

第二步，将梅干菜直接洗好了先浸泡100分钟，将五花肉直接切块了，备好锅加水直接烫煮一会。

第三步，备好锅直接将冰糖下锅煮软了，将五花肉下锅了，放入酱油桂皮还有大料以及料酒。

第四步，继续放笋干、梅干菜以及糖直接翻炒。

第五步，将其放入蒸锅中直接蒸煮即可。

食谱二：清拌茄子

第一步，备好茄子、香菜、醋还有白糖以及酱油，再备上花椒、盐味精还有香油以及蒜即可。

第二步，将茄子直接洗好之后削皮了，放在碗中加盐直接腌制一会再冲洗好了直接蒸熟了。

第三步，备好锅加入香油直接爆香花椒，捞出放在碗中，加入酱油、醋还有盐以及味精跟蒜末调成酱汁。

第四步，将酱汁直接淋在茄子上面撒香菜即可。

食谱三：莲藕荷叶粥

第一步，备好荷叶、莲藕、大米还有红豆以及冰糖。

第二步，将大米直接浸泡在水中，将莲藕去皮后直接切块了、

第三步，备好锅加水将红豆直接少数了，再将大米放进去直接炖煮，最后将莲藕还有荷叶直接下锅了，加上冰糖烧煮成粥即可。

大暑节气怎么养生才好呢？小编是建议试试以上的三道食谱吧，不仅美味而且还有利于大暑养生哦。尤其是荷叶粥这道美食，因为夏季喝粥更配哦。

气管炎的治疗偏方

1杏仁饼：

准备好材料：少量的植物油、绿豆粉一百五十克、鸡蛋两个、黄奶油和白砂糖、杏仁适量，先把杏仁捣碎放进盆里，然后放入白糖、蜂蜜和黄油，然后隔着水加热倒入食材的盆子里，然后把所有食材搅匀、在锅底抹上油、把鸡蛋打匀，然后倒入糖粉和白发粉，然后放入之前做好的杏仁馅放入烤箱即可。

2猪肺粥：

首先准备好粳米一百克、薏米五十克、猪肺五百克、在准备好各种作料：料酒、葱、姜、食盐、味精等各适量，把猪肺洗干净切成小块，放在砂锅里、加入一百五十毫升的水，然后加入黄酒，把猪肺煮到七成熟捞出来，再把粳米、薏米和猪肺一起放到砂锅里煮，然后加入一千毫升的水，把准备好的作料放进调匀即可。

3白果小排汤：

准备好排骨适量、白果干二十克、味精一克、料酒二十克、姜十五克、食盐三克，首先把小排骨洗干净放进锅中，然后加入料酒、姜片和一千克的水，等烧开后再用小火煮三十分钟，然后把白果的外壳拿掉放进汤内，再放入适量的味精和食盐调味后再煮三十分钟即可。

4香油

香油是一种不饱和脂肪酸，人体服用后极易分解、排出。它可促进血管壁上沉积物的消除，有利于胆固醇代谢。每天早晚各喝一小勺香油，可使因气管炎、肺气肿等引起的咳嗽减轻。

5生姜白萝卜红糖水

将生姜10克、白萝卜250克、红糖30克放入适量水中煎服，或将10克生姜捣碎，加适量蜂蜜，饭后用开水冲服，即可有效治疗支气管炎。

6大白菜

冬天每天吃一次熬大白菜，对气管炎患者十分有益。

7鸡蛋

方法一：从立冬开始，每天早晚食用一个鸡蛋蒸蛋羹、一汤匙蜂蜜，坚持吃到立春，即可有效治疗气管炎。

方法二：取7个鸡蛋，200克五味子，用自来水在阴凉处浸泡一个星期(水要没过鸡蛋和五味子，不要使用铁或铝制的器皿)。

一星期后，每天早晨空腹吃一个鸡蛋，食用时用针将鸡蛋扎一个孔，吸食蛋清和蛋黄。当吃第一个鸡蛋时，泡第二个疗程的7个鸡蛋;吃第二个疗程的第一个鸡蛋时，同时泡第三个疗程的7个鸡蛋。如此循环，数个疗程即可有效治愈支气管炎。

8石榴蜂蜜

取酸石榴两枚(约500克)，洗净去掉榴蒂，将石榴掰碎连皮带籽一同放入药锅，兑100克蜂蜜，加水没过石榴，用文火炖(不可煎糊)，待水分蒸发干石榴熬成膏状起锅，将石榴盛入洁净的大口瓶中，每日服用数次，每次两小勺，久见疗效。

注意，若食用时有酸涩味，可适当添加蜂蜜。年老体弱者要慎服。

9蜂蜜藕粉

取蜂蜜、藕粉、梨水(用500克鸭梨煮水200克)、姜水(用500克鲜姜煮成200克水)各200克，将其混合，用锅蒸半小时即可。

每天早、晚各服一羹匙(约10克)，每周为一疗程。如伴有肺热咳嗽的患者，则可加川贝粉1克～2克，在每晚睡前冲服，但属风寒咳嗽的患者不宜。

10酒泡甘草合剂片

将甘草合剂片130片泡入500克装的黄酒瓶内(山东即墨老黄酒最佳)浸泡3日，摇匀服用。每日早饭前、晚饭后各服两大口(约20毫升)。服药期间少吃过咸的菜肴，不吃辛辣食物，禁绝烟酒。

11止咳糖浆

止咳糖浆可治疗慢性支气管炎的咳嗽症状，但一两瓶疗效甚微。如能每时每刻都口含糖浆，坚持一段时间，就能产生较好的效果。

12蒸气

腾空一间房，把屋子门窗闭合，屋内烧一大锅水，让水沸开一直冒着热气，直至屋内墙壁上凝结水珠。约两三小时就可以停止。这时间让病人坐在屋内不要外出，连续这样做三四天。注意，治疗时其他房间要留人，随时观察，以防意外。

13生姜桔梗

取生姜30克，洗净、切丝，桔梗20克，与红糖20克拌匀，共置于暖瓶内，沏入开水，加盖一小时后代茶饮用。此法适用于慢性气管炎患者，久见疗效。

14桂圆红枣

将桂圆肉、大红枣、冰糖、山楂同煮成糊状(其中以大枣为主，桂圆肉一个冬天500克左右，冰糖、山楂适量即可)，每天吃两饭勺。每年从冬至开始，共服用81天，效果显著。

15西瓜

材料：四五斤重的西瓜一个，鲜姜片2两，香油2两，蜂蜜3两，大枣10个(去核)。

做法：将带瓜蔓儿的一头切下待用，瓜瓤掏出(可另吃)，把姜片、香油、蜂蜜、大枣放入瓜中，再盖上切下的瓜蔓儿头，放入蒸锅隔水蒸，先用大火烧开，后改小火蒸90分钟后，离火，将汁倒入杯中即可。

服法：每年的中伏最后一天或三伏第一天服此汁，要一次服完，且要热饮。

注：此汁不可急饮，否则会完全吐出，要慢慢地饮，如能将其料渣都吃掉更好。

16苹果巴豆

冬春时节常患喘息性支气管炎，用苹果巴豆可治好。做法是：将一个新鲜的大苹果挖洞去籽后放进一个巴豆，隔水蒸半小时，晾凉后取出巴豆吃苹果，每天早晚各吃一个，连吃三天病情可缓解，继续吃一周，喘息性支气管炎可治愈。

17糖醋杏仁

杏仁400粒，米醋500克，白糖500克，放入广口玻璃或搪瓷瓶中，农历:初伏"头一天浸泡，密封，置阴凉通风处，共泡110天。立冬第一天开始服用，每天清晨空腹吃4粒杏仁，饮半勺糖醋。100天后，糖醋杏仁全都服完。

一般气管炎患者服用完400粒杏仁即愈，严重者需第二年再浸泡一次，直至痊愈。此药无任何副作用。

18冰糖橙子汤

带皮的橙子洗净，切成4瓣，放入锅内，加水放入适量的冰糖，用文火熬成汤，晾凉饮用，每日3次，如果病情严重，可以酌情多饮几次，效果极佳。

19凉毛巾搓前胸、后背

将毛巾放入凉水盆内淘凉用力搓前胸、后背。毛巾搓热了放入盆内淘凉再搓，直至盆内的水热了，就不搓了。每天睡觉前搓，时间从6月份开始搓至11月份止。冬天不搓。长期坚持对身体大有益处。

小儿支气管炎的食疗方：

小儿支气管炎大多继发于呼吸道感染后,或是一些急性呼吸道传染病的一种临床症状.病因是各种细菌或病毒,或为合并感染.发病可缓可急,大多先有上感症状,咳嗽为主要表现,开始为干咳,以后有痰,如为细菌感染,可吐黄痰.幼儿全身症状较重,可有发热,甚至发生呕吐,腹泻,腹痛等消化道症状.

1、黑白木耳汤：

选用银耳10克，黑木耳10克，用温水泡发，洗净与冰糖30克一起放入碗内，加水适量，放在蒸笼中蒸3个小时即成，每次2-3汤匙，1日3次，能滋阳补肾、润肺止咳。

2、芝麻油煎鸡蛋：

制作和食用方法为：晚上睡觉前，用纯芝麻油煎鸡蛋，油放多些，别的调味料都不要放，趁热吃了马上去睡觉，连吃几天，就会见效。

鸡蛋，性平味甘，有滋阴养血、润燥的作用。鸡蛋含有人体几乎所有需要的营养物质，故被人们称作:理想的营养库"。营养学家称之为:完全蛋白质模式"，不少长寿老人的延年益寿经验之一，就是每天必食一个鸡蛋。

芝麻油又叫香油、麻油，是以芝麻为原料所制取的油品，不含对人体有害的成分，却含有特别丰富的维生素e和比较丰富的亚油酸。

所以，芝麻油是食用品质好、营养价值高的优良食用油。经常食用芝麻油，能加强人体组织对氧的吸收能力，改善血液循环，促进性腺发育，延缓衰老，保持青春，也能减轻咳嗽，减缓喉部病情的发作，提高肺功能的弹性。

用来治疗咳嗽，特别是干咳，效果较好。

3、糖腌黄瓜：

将黄瓜5000克去皮去瓤后，切成1厘米大小的方块，加1500克的糖拌匀，装入坛内封口，待上浆时取出食用，每天早晚空腹服用每次半小碗(约100克)，冬重夏轻的咳喘服之尤为有效。

4、板栗烧肉：

栗子25克去皮，瘦猪肉500克(切块)，加食盐、姜、豆豉少许，烧煮烂熟，分顿食用。

5、白萝卜拌海蜇皮：

海蜇皮90克，白萝卜30-50克，将海蜇洗净去盐味，白萝卜切成细丝，两者混合，加冰300-600毫升，每日2次服用，余下海蜇皮、萝卜丝、拌入冰糖留用，以增强疗效，此方可防治慢性气管炎。

6、川贝党参炖鸡：

老母鸡一只去毛，去五脏洗净，然后去药店买回川贝20克，党参50克，与适量冰糖和鸡放入砂锅内，加水煮至鸡熟后，每日早晚各1次，喝汤吃鸡肉，切记要喝热汤，1周内吃完，连吃半月，服用时间从冬至开始，可预防慢性支气管炎复发。

7、百合粥:

鲜百合20克,糯米50克,共煮粥,冰糖调服.健脾补肺,止咳定喘。

8、芥菜粥:

芥菜头适量切碎,粳米50克,共煮粥服.温化痰饮。

9、杏仁粥:

杏仁20枚支皮尖,粳米50克,共煮粥服。

10、梨粥:

鸭梨3个去核切片取汁.粳米5克熬粥,将熟时兑入梨汁调匀服.清心润肺,止咳除烦.

11、山药汤:

山药200克煮熟去捏泥,粟米250克炒熟研粉,杏仁支皮尖500克炒熟研粉.每天早上开水冲泡粟米杏仁粉10克,兑山药泥适量,调入麻油后服.益气补虚,温中润肺,用于小儿久咳不愈或反复发作等.

温馨提示：食疗偏方，虽然能缓解疾病的症状，但是患者不能长期的食用，而且每个人的身体状况不同，患者在食用偏方的时候要根据医生的嘱咐食用，其实最正确的方法还是要到正规医院进行规范的治疗，同时在日常生活中，进行体育锻炼，增强体质，提高机体的免疫功能。

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霜降就要到了你做好养生了吗?霜降节气是秋季最后一个季节，因此养生要防寒防病为主。那霜降如何养生呢?食疗的调理是最好的。下面就简单的分享几款适合霜降的养生食谱。

食谱一：人参炖鸡汤

做法：首先准备好人参、母鸡、火腿、玉兰片、香菇、生姜、鸡汤，盐味精还有香葱。其次将母鸡直接宰杀后处理干净下锅烫煮一会，将火腿、香菇以及玉兰片洗好后切片，葱姜切段切片，人参直接开水浸泡，再将其蒸煮半小时。然后备好锅加上母鸡、人参、火腿还有香菇以及葱姜跟玉兰片，再放入盐味精料酒和鸡汤，直接下锅蒸煮。最后将鸡汤直接浇进去烧煮后即可。

食谱二：五香牛肉

做法：首先备好牛肉、盐、红酱油、葱姜。白糖还有料酒，再备上茴香，桂皮和红米汁。其次将牛肉直接洗好后切快，将其加上盐揉推一下，防止腌制三四天。然后把备好锅加水烧开了，将牛肉下锅烧煮，捞出洗好直接切成块。最后将牛肉放在过底，加上茴香、桂皮、葱姜、料酒还有白糖以及酱油和红米之，直接下锅烧煮。等待煮沸后加盐在炖煮120分钟即可。

食谱三：山药炒木耳

做法：首先买好山药、木耳、大蒜、鸡精还有油盐。先把山药直接洗好削皮切片，木耳直接撕开，大蒜切末。备好锅加水将山药烧煮一些。然后炒锅加油将大蒜下锅爆香了，再将山药直接下锅翻炒。最后加上木耳炒熟后用盐味精烧煮后即可。

其实霜降节气之后养生重点就会不异样，那想要养生的就从饮食下手吧，这些食谱都适合哦。