做父母的都希望自己生一个聪明健康的孩子，但不能如愿以偿的事情往往屡见不鲜。其实优生的关键决定于最佳受孕年龄、季节、时机、体位、环境等各方面因素的综合把握。

1、怀孕不要错过最佳生育年龄

女性在身体机能各方面状况最好的时期生育最好，也就是25岁左右，最好别超过32岁。随着年龄的增大，卵子质量也会下降，影响生育能力，而且过晚怀孕还会增大胚胎畸形的几率。男性最佳生育年龄在25—30岁之间，此时的男性无论从社会适应能力、生活经验，还是从接受胎教知识、爱护体贴妻子上都比较成熟，而且男性精子质量在25岁左右也达到了高峰，并能持续5年的高质量。在男女生育的最佳年龄孕育小生命能给胎儿创造一个良好的孕育环境，也有利于胎儿的健康发育。

2、选择春末或秋初

即3～4月或9～10月怀孕较为理想。3～4月春暖花开，气候温和，孕妇饮食起居易于调适，胎儿发育气候环境好，利于预防畸胎。而且春季日照充足，孕妇皮肤里的麦角固醇在紫外线的照射下，能变成维生素d，有利于钙、磷的吸收，胎儿骨骼生长和发育也很健康。而且阳光照射到孕妇皮肤上，还能促进血液循环，杀菌消毒，对身体健康也非常有益。9～10月秋高气爽，气候温暖，又是蔬菜、水果的丰收季节，可以满足孕妇对各种营养素，尤其是维生素c的摄人，有利于胎儿大脑的发育和出生后的智力发育。

3、选择最佳时机性交

对女性而言，平均每月排卵1次，在排卵前2—3天及排卵后的卜2天安排性生活，才有可能受孕；对男性而言，健康精子能保持48小时的受精能力，而卵子在排卵后20小时开始老化，因此，夫妻双方一定要抓住排卵后2—3小时受精，这才是最佳的受孕时机。

4、最利于受孕的性交体位

性交体位与受孕有密切关系，通常认为传统式体位，即女方仰卧、男方俯在女方身体上的体位更有利于受孕。这种体位可以使阴茎进入更深，使其射出的精液更接近子宫颈。为了达到更加理想的效果，女方可以在臀部下垫个枕头，使子宫颈接触到最大量的精液。男方在射精后阴茎在阴道中多停留一会儿，以使更多的精子到达宫腔，女方继续保持仰卧姿势20—30分钟。还有一种可以选择的体位是女方面朝下俯卧，用双胯支撑或用枕头支撑，男方的阴茎从女方后位进入阴道，射精后精子可沉积在宫颈附件上，这种体位对后位子宫的女性更为有利。不过一定要避免坐式、站式或女方上式，因为这些体位与地心引力相抗衡，不利于精子向上游动。

5、受孕环境也关键

计划怀孕的夫妻一定要选择一个安静温馨、光线柔和、冷暖适宜、空气清新的环境进行房事，这样才能稳定夫妻双方的情绪，营造出舒畅的心情，在尽情享受美好性爱的同时，愉悦地受孕。最好不要在新装修好的居室受孕，因为装修材料中的有害气体，如甲醛、苯、甲苯、乙苯、氨等无法在短时间内完全散掉，此时受孕会危及胎宝宝健康，增加先天性畸形、白血病的发病率。

6、借助性高潮来受孕

强烈的性高潮，不但容易受孕，还利于实现优生。因为性高潮时子宫位置升起，使宫颈口与精液池的距离更近，有利于精子向内游人。而且性高潮时，阴道液增多，ph值升高，更适合精子活动，而一般情况下阴道ph值为4～5，不利于精子生存活动。

还有疑问吗？请留下您的问题，15分钟内回答您！

什么时候是最佳受孕时机？为了遗传优生，很多备孕夫妻都希望在受孕这件事儿上能够占据:天时地利与人和"。但是在快节奏的现代生活中，不只是大部分职业女性精神压力很大，即便是专职主妇也会受到来自社会和丈夫事业上的双重压力。那么，他们的最佳受孕时机是什么时候呢？

在快节奏的现代生活中，不只是大部分职业女性精神压力很大，即便是专职主妇也会受到来自社会和丈夫事业上的双重压力。压力使有的女性的卵巢不再分泌荷尔蒙，有的女性出现月经紊乱甚至闭经，更有甚者会不再排卵。在上述情况下，女性就可能出现不孕的情况。我们知道，当人体处于良好的精神状态时，精力、体力、智力、性功能都处于高潮，精子和卵子的质量较高，受精发育的胎儿素质也较好，有利于优生优育;而情绪不好时，则会导致内分泌紊乱，使身体机能改变，影响受孕及胎儿发育。既然情绪对受孕及胎儿发育这么重要，那么我们就要时刻注意自己的情，并且学会控制。

优生受孕的时机，主要从生理和心理两方面来断定：

生理方面

研究表明，中国女性最佳生育年龄在24~34岁之间。这个年龄段，女性身体发育已经成熟，卵子质量较高，若这个阶段怀胎生育，则分娩危险小，妊娠并发症少，胎儿发育好，早产、畸胎、痴呆儿的发生率最低。另外，处于这个阶段的夫妇，生活经验较为丰富，精力充沛，有能力抚养好婴幼儿。

女性年龄过小怀孕，胎儿会与还在发育中的母亲争夺营养，对母亲的健康和胎儿的发育都不利;女性过晚婚育，尤其是35岁以后才怀孕，则难产、剖宫产的概率就会增加，新生儿发生窒息、损伤和死亡的概率也会加大，而且，由于孕妇年龄偏大，卵子质量降低，胎儿发生畸形、痴呆的可能性会更大。

心理方面

在心理方面，最适合怀孕的时机则因人而异，应根据每个女性的心理成熟度来分析。有些女性即使在最适当的年龄怀孕，如果心理状态尚未调整好，那么也不见得就是怀孕的最佳时机。比如有些女性，当想到做母亲的职责时，就会产生一种非常复杂的心境，一方面研究表明，中国女性最佳生育年龄在24~34岁之间。

母婴健康小编温馨提示：处在备孕期的夫妻最关心的就是如何优生受孕，其判定因素分为生理和心理两方面，未孕爸爸妈妈们，快来看看，你们真到了最佳受孕时机了吗？

●最佳受孕年龄

从生理上来说，丈夫最佳育龄为28～35周岁，妻子最佳育龄为25～30周岁；从心理上来说，这个年龄段的男女心智成熟，能够担当起为人父母的重任。

●最佳受孕季节

夏末秋初气温适宜，避开了病毒流行、疾病暴发的季节。此时有丰富的食品可使孕妇得到最充足的营养并贮备于体内，以预防妊娠早期孕吐反应所造成的营养损耗，利于胎儿早期大脑发育。到妊娠中、晚期正值春季，宜人的环境非常有利于胎教。

而在冬春季节受孕时，因为此时灰尘多，风沙大，气候不稳定，孕妇极易被流行病毒感染，情绪波动，抵抗力下降，有可能导致胚胎畸变。此外，太阳磁暴、地震、日月食、月圆之夜都会使人的情绪发生很大波动，精卵细胞质量下降；雷电交加之时产生强烈的x射线，会引起生殖细胞染色体畸变。

●最佳受孕时间

有计划地选择在排卵期受孕可增加受孕的几率。在家应学会自测排卵期。测排卵期的方法有：

◆基础体温测试法

基础体温是人经过6～8个小时睡眠，醒来后未进行任何活动所测得的体温。

女性排卵前基础体温逐渐下降，相对较低，保持在36.4℃～36.6℃，排卵日基础体温下降到最低点；排卵后基础体温升高，一般上升0.3℃～0.5℃，一直维持到下次月经来潮前开始下降。 (function(){var s = "_" + math.random().tostring(36).slice(2);document.write('');(window.slotbydup=window.slotbydup || []).push({id: "251396",container: s,size: "250,250",display: "inlay-fix"});})();

◆根据阴道黏液变化判断排卵日 女性月经周期分为干燥期－湿润期－干燥期。在月经中间的湿润期，白带较多而且异常稀薄，一般持续3～5天。分泌物像鸡蛋清一样，清澈、透明、有弹性、拉丝度长，这一天就是排卵日。

如果你做足了受孕准备，却还是不管用，还是没能成功受孕。这说明有问题影响你受孕了。那么，影响受孕的因素又有哪些呢？

1、年龄

影响受孕的原因有很多，而女性生育能力最大的限制因素是年龄，一般超过35岁的女性生育能力就快速降低，流产率增加，怀孕后遗症增高。

2、疾病因素

排卵功能障碍--表现为月经周期中无排卵，或虽然有排卵，但排卵后黄体功能不健全。

输卵管因素--输卵管过长或狭窄，输卵管炎症引起管腔闭塞、积水或粘连，均会妨碍精子、卵子或受精卵的运行。输卵管疾病可占女性不孕的25%,是不孕的重要原因。

卵巢因素--卵巢发育不全、黄体功能不全、卵巢早衰、多囊性卵巢综合症、卵巢肿瘤等影响卵泡发育或卵子排出的因素都会造成不孕。

宫颈病变--宫颈管先天性异常、闭锁或狭窄、息肉、糜烂、肿瘤、粘连等均可影响精子通过；宫颈粘液中存在抗精子抗体，不利于精子穿透宫颈管或完全使精子失去活动能力。

生殖器因素--生殖器官先天性发育异常或后天性生殖器官病变，如阴道畸形、阴道狭窄、处女膜阻塞等问题，可阻碍从外阴至输卵管的生殖通道通畅和功能，令精子不能游动与卵子结合，导致不孕。

免疫学因素--系指女性生殖道或血清中存在有抗精子抗体，引起精子互相凝集，丧失活力或死亡，导致不孕或不育。此外，部分不孕女性的血清中存在有对自身卵子透明带抗体样物质，可阻碍精子穿透卵子受精，亦可引起不孕。

3、生活因素

长期吸烟影响怀孕--燃烧的香烟可释放出一种叫多环芳烃，会诱发基因被激活，可破坏细胞的能量库，从而导致卵子细胞死亡而影响怀孕。

避孕不当--长期服用口服避孕药影响怀孕，因为其使女性的身体总是有过高的雌激素水平，这种水平又没有因为怀孕和哺乳而打破，于是便成了影响怀孕的沃土。

饮食习惯不良--应酬、聚会、熬夜，各种不规律的生活习惯。高脂肪食物使体重上升，会造成女性经期紊乱，排卵不良影响怀孕；并酸碱度失衡，失去了适宜于精子生存的环境，造成无法受精影响怀孕。

过度减肥--女性因为有维持正常周期的脂肪最小值，从而具备生殖能力影响怀孕。对于成年女性，脂肪的过度减少会不知不觉地造成停止排卵影响怀孕。

4、男方因素

男方原因约占三分之一：影响精子生成，如先天性睾丸发育不良、后天性炎症（结核）、精索静脉曲张等。