众所周知，女性在生了孩子以后是要坐月子的。在坐月子期间，产妇在饮食上和生活上总有很多禁忌，而且产妇因为体质原因可能在坐月子期间有各种各样的症状出现。

口臭是很多产妇在坐月子期间都会发生的一种现象，那究竟是什么原因导致产妇出现口臭？产妇该如何预防口臭呢？一起来了解了解吧！

一、产妇坐月子口臭的原因

1. 便秘引起

坐月子的新妈咪，大多数情况是卧床，活动量少，很容易影响肠道蠕动减慢，出现便秘的情况，体内的毒素不能及时排出，也会引起口臭。

2. 口腔卫生不良引起

坐月子口臭，主要与口腔卫生不良有关。很多新妈妈迷信:月子里不能刷牙"的说法，不坚持正常刷牙、漱口，严重忽略了口腔卫生。月子里吃东西的顿数又多，长此以往，食物残渣就遗留在牙缝中，造成牙齿及牙龈缘出现大量软垢，滋生大量细菌，引起口臭。

3. 上火引起

坐月子期间，产妇过度进补可引起上火，此时产妇口干舌燥，唾液的分泌量减少，会引起口中细菌过度生长而发生口臭，造成口气不佳。

4. 口腔疾病引起

新妈妈在月子中一般会进食大量糖类和高蛋白食物，容易坏齿，引起口腔疾病，如牙龈炎和牙周炎等，常有牙龈出血，口腔内菌斑、牙石聚集，经细菌发酵后，产生臭味。

5. 消化不良引起

一般情况下，新妈妈在月子里的运动少，腹肌及骨盆底肌肉松弛，胃肠功能减弱，容易消化不良，食物在肠内得不到正常的消化，大量糟粕在体内愈积愈多，而长期沉积在肠内的食物糟粕不仅容易代谢产生毒素，还会积滞生热，产生臭气向上蒸发，造成口臭。

6. 脾胃功能不良

坐月子期间，有些新妈妈产后不注意合理膳食和调养，过多食用辛辣食品，使身体处于疲乏状态，引起脾胃功能不良，这些也会引发口臭。

都说女人生孩子是从鬼门关走了一趟，即便是现在医疗卫生水平进步，产妇可享受的医疗福利越来越好，分娩的过程依旧对身体造成极大伤害，坐月子是产后身体恢复的黄金期，食补是重要内容，不仅要忌口入口的每一口食物还要讲究营养均衡，比如餐桌上常见的猪肝是我们日常经常食用的食材，在坐月子这个特殊时期还能继续吃吗？

产妇坐月子期间可以吃猪肝吗？

产后坐月子期间是可以吃猪肝的，而且产后吃猪肝对身体恢复是有好处的，可能大对数人对猪肝的营养价值的了解仅限于补充铁元素预防和治疗缺铁性贫血，其实猪肝的营养价值远不止这些。

养肝

俗话说吃啥补啥产后吃猪肝真的能强肝健体，猪肝虽然是肉食但是很有维生素c和其他微量元素能够增强人体免疫力，还能抑制肿瘤细胞的生成治疗传染性肝炎。

明目

人体的肝脏直接影响到眼睛的视力，经历十月怀胎分娩之后的产妇身体内的激素水平没有恢复到正常情况，眼睛也会跟着一起水肿，结膜的小血管痉挛性收缩之后眼球的血流会减少，坐月子期间常出现视线模糊。吃点猪肝能够养肝明目对保护眼睛是有好处的。

排恶露

猪肝有很多种做法，不同的烹饪方法对身体的滋补效果是不同的，麻油猪肝做法有助于排出宫腔内的血块，产后的第一周可以吃麻油猪肝排恶露效果更好。

补血养颜

很多哺乳期间的妈妈认为母乳喂养期间吃猪肝会回奶，其实并不是这样的哺乳期间吃猪肝对母乳喂养没有任何影响，除非是在烹饪的时候加入了回奶的配菜或者是猪肝吵得很辣比如爆炒猪肝，会对奶水分泌有影响，正常的麻油猪肝、猪肝汤、山药炒猪肝是不会回奶的。而且哺乳期间的妈妈最容易出现气血不足贫血症状，适当吃一些猪肝能够补气血，气血调理好了面色自然光泽有弹性。

产妇在坐月子期间由于身体还处于非常虚弱的状态，所以月子里只要没有护理好身体就很容易出现各种不适，即容易得月子病，所以产后做好各方面的护理与疾病的预防是非常重要的。那么产妇在产后要预防哪些月子病呢？

产妇坐月子期间要注意预防哪些疾病？

1、预防关节痛

产妇在坐月子期间本就气血虚弱，若在这种情况下不小心着凉了，寒气就很容易侵袭腿部而引发关节酸痛，所以产妇在月子里一定要注意防寒保暖，尤其是脚踝、足跟、膝盖这些部位，可以每天晚上用热水泡一泡脚，晚上睡觉时一定要将脚部盖好。

2、预防乳腺炎

有相关研究调查表示，有很多产妇在月子里会患上乳腺炎，乳腺炎的发生主要是哺乳期乳汁淤积在乳房内导致细菌感染而造成的，其症状有乳房疼痛、发烧等。如何预防乳腺炎呢，这需要产妇在哺乳期间注意保持乳汁的通畅，平常要让宝宝多吮吸，每次喂奶时两边都要让宝宝吸，要是宝宝吸不完，应用吸奶器吸出多余的奶水。

3、预防子宫脱垂

产后子宫脱垂即产后子宫从正常位置沿阴道下降，严重还可能出现子宫全部脱出于阴道口以外，产妇会有小腹下垂、坠痛或腰痛的感觉。预防子宫脱垂，首先产妇要注意产后不能久站，不要提太重的东西及经常做下蹲动作，更不要急于做强运动，注意多休息。

4、预防产褥热

产褥热即产褥感染，产褥热的发生主要是因为产后致病菌入侵生殖器官而造成的疾病，很多产妇在产褥期会患上这种病，预防产褥热，产妇在坐月子期间要注意多休息，要喝水，注意清洁卫生及营养的补充。

提到猪腰子很多人都不会感到陌生，猪腰子是它的俗称学名是腰花。它其实就是猪的肾脏是我们餐桌上常见的一种食物，在很多地方猪腰子被视为病人的大补食物，产后坐月子期间的能不能吃猪腰子呢？可能很多妈妈对这个了解并不多。

坐月子可以吃猪腰吗？

答案当然是肯定的，月子期间吃猪腰对身体恢复还有好处的。自古以来中国对于食补有自己的讲解：吃啥补啥，猪腰子是猪的肾脏所以自然对是可以补肾气，尤其是肾虚腰痛的患者可以吃猪腰补身体。可能大多数认为补肾的食适合男性食用其实并非如此，女性经历分娩之后身体各个器官受损也是需要滋补的。

猪腰子含有丰富的蛋白质和碳水化合物成分，产后吃能够快速补充元气帮助恢复体力，尤其是母乳喂养的妈妈可以吃一些猪腰补充能量为母乳分泌打下基础。猪腰中碳水化合物含量比较多适合各个年龄段的人食用。

猪腰能够通膀胱、消积滞对于改善月子期间的水肿有很好的疗效，产后一个月激素水平没有完全恢复正常可以吃一些猪腰帮助利水消肿。

猪腰的做法

猪腰怎么做才好吃呢？可能很多人觉得它是壮阳的女性没必要刻意去吃，再加上猪腰本身的一股腥臊味难以祛除，很多人就不想烹饪了。实际上经历分娩之后产妇身体各个器官都受到了极大创伤需要各种食材滋补身体，以下是猪腰腰子的简单做法：

洗猪腰的小窍门：将猪腰的外层白膜去除之后剖开剔筋，然后切成所需要的片状或者花之后清水洗一遍捞起来沥干。猪腰和烧酒以10:1 的比例搅拌捏挤之后再用清水漂洗干净沥干最后用开水烫一下就可驱除腥臊味。

腰花木耳汤

食材：高汤500毫升，猪腰150克，泡发木耳15克，笋花片20克，葱段、食用盐、味精、胡椒粉少许

做法：将上述方法去腥之后的腰花和木耳、笋片一起下锅煮熟之后捞出，加入葱段、味精、食盐、胡椒粉搅拌然后再将煮沸的高汤放入汤碗中即可。