怀孕的人很喜欢吃酸，孕妇吃酸味食物对孕妇本人和胎儿的发育都有好处。酸味能刺激胃酸分泌，提高消化酶的活性，增加孕妇食欲，减轻早孕反应。

有些女性在怀孕后想吃酸食，于是经常大量食用各种腌菜、泡菜。偶尔少量食用腌菜、泡菜是可以的，但摄入过多对自己和胎儿的健康与发育并没有好处。原因在于：腌菜和酸菜之中存在着亚硝基化合物，这类物质有较强的致癌性，可以诱发各种动物及各种组织器官的肿瘤。值得注意的是，有的亚硝基化合物可以通过胎盘使子宫发生肿瘤和诱发胎儿畸形。

孕妇养生：选择哪些酸味食物更有益

很多妇女怀孕后特别喜欢吃酸味的食物。酸味能刺激胃液分泌，提高消化酶的活性，促进胃蠕动，有利于食物的消化和各种营养素的吸收。所以怀孕后爱吃酸味的食物是有利于胎儿和母体健康的。

从营养方面来说，孕妇吃酸味食物对孕妇本人和胎儿的发育都有好处。酸味能刺激胃酸分泌，提高消化酶的活性，增加孕妇食欲，减轻早孕反应。

从怀孕2-3月后，胎儿的骨骼开始形成，酸性物质可促进钙的吸收和骨骼成长，还有助于铁的吸收，促进造血。但并不是说只要是酸味就一定是好的食物，这里所说的营养酸味食物包括新鲜水果和酸奶等营养食品。

很多新鲜的瓜果含酸味，这类食物含有丰富的维生素c，维生素c可以增强母体的抵抗力，促进胎儿正常生长发育。因此喜吃酸味食物的孕妇最好选用一些带酸味的新鲜瓜果，如西红柿、青苹果、橘子、草莓、葡萄、酸枣、话梅等，也可在食物中放少量的醋、西红柿酱，增加一些酸味。

水果有酸枣、葡萄、樱桃、杨梅、石榴、橘子、西红柿等，但山楂不适宜孕妇食用，因山楂对孕妇子宫有收缩作用。孕妇食用较多的山楂制品，会刺激子宫收缩，甚至造成流产。而人工腌制的酸菜、泡菜等，几乎不含任何营养成分，却含有致癌物质亚硝酸盐，不适宜孕妇食用。酸奶不但营养价值高，而且对厌食症状有一定的治疗作用。酸奶富含钙、优质蛋白质、多种维生素和碳水化合物，还能帮助人体吸收营养，排泄有毒物质。

孕妇能不能洗澡，在怀孕的时候有些准妈妈对洗澡方式有很大的疑惑，不知道该如何洗澡，其实对于不少孕妇来说，最安全最合理的洗澡方式是淋浴，避免坐浴，这样可以避免外阴受到感染，当然对于游泳来说也是需要注意的，下面我们来听听爱帝宫的介绍！孕妇能不能洗澡，答案是肯定的，洗澡是可以保持身体清洁和卫生的，尤其是在夏天的时候，孕妇洗澡也是每天都要进行的事项，一般在怀孕的初期，由于胎儿还不是很稳定，为了预防外阴感染或者其他情况，准妈妈最好选择淋浴，这样安全一些，而进入到孕中期之后，可以适量尝试坐浴，不过一般临床上并不建议，当然对于胎儿正常发育，比较稳定的情况，适量坐浴也是可以的。对于孕妇游泳来说，这与孕妇可以坐浴吗也是有一样的道理，很多人不知道怀孕之后，是否可以游泳，其实这个问题不难回答，因为孕妇游泳也是对胎儿保健的一个好的运动方式，适量的游泳是利于胎儿发育的，当然选择游泳池要注意卫生，安全，要到正规的游泳池进行运动，这样可以避免外阴部或者其他疾病的感染，为孕妇做到最合理，最安全的防护措施。孕妇能不能洗澡，在洗澡的时候要注意哪些问题，其实洗澡和游泳是一样的道理，孕妇在洗澡的时候除了注意外阴部的卫生之外，也要注意到胎儿的动态变化，一般在孕早期或者孕晚期的时候，不建议孕妇选择坐浴或者游泳的，因为在孕晚期的时候可能会受到水压的挤压导致胎儿早产的情况发生，这一点一定要注意。孕妇能不能洗澡，洗澡要根据不同的妊娠阶段区别对待，另外对于孕妇来说，护理也需要考虑多个细节，准妈妈一般可以多看书，或者与有经验的女性了解，当然如果遇到一些疑问的话，也可以拨打爱帝宫的热线电话400-888-5248或通过在线咨询的方式来一对一的详细了解。

怀孕期间的孕妈妈们一定要特别注意饮食上的各种禁忌，不可随意乱吃，否则很容易伤害肚子里的宝宝，吃水果也是一样的。虽然水果中富含维生素、膳食纤维等多种营养物质，是女性非常喜爱的健康食品，然而处于孕期的准妈妈们并不是所有水果都可以吃的，如以下这几种水果就不适宜孕妇在孕期食用。

孕妇不能吃哪些水果？

1、山楂

孕妇吃过多山楂容易引发子宫收缩，严重会造成流产，所以孕期的准妈妈们最好别吃山楂，尤其是有过先兆流产症或流产史的孕妇，应忌吃山楂，其实爱吃酸的孕妈妈可用石榴、苹果、樱桃等代替。

2、榴莲

孕妈妈吃榴莲容易引发便秘或现有的便秘症状加重，会诱发胎热而使胎儿健康受损，此外由于榴莲含有非常高的热量，孕妇吃过多榴莲还易导致血糖上升，还会增加孕育巨大儿的几率。

3、木瓜

孕妈妈食用青木瓜会有引发流产的风险，孕妇若体质虚寒，吃木瓜就会出现腹泻症状，而体质过敏的孕妈妈需忌食木瓜。

4、李子

孕妇食用过多李子易导致脾胃受损，还会使牙齿被腐蚀，吃过多木瓜还易引发虚热，可能会使人出现头晕脑胀的现象。此外过敏体质的孕妈妈们应忌吃李子。

5、菠萝

孕妇食用过多菠萝易引发上火，有湿疹、发烧的孕妇，以及有肾脏病、溃疡的孕妇最好别吃菠萝，而对菠萝过敏的准妈妈需忌食菠萝。

6、桂圆

孕妇食用过多桂圆易引发上火，以及可能会诱发呕吐、腹痛等多种不良症状，严重还可能导致阴道出血或早产、流产。此外由于桂圆性热，孕妇吃太多桂圆还易引发胎热，所以为了防止不良情况的发生，准妈妈们应慎吃桂圆。

7、桃子

孕妇食用过多桃子会引发燥热，会使肠胃负担增重，从而引发腹痛、腹泻、便秘等症，此外还易使胎动不安而可能导致流产，所以孕期的准妈妈们最好少吃或不吃桃子。

8、杏

孕妇食用过多杏不仅易引发上火、腹泻，使孕妇出现胃病，而且还非常容易生疮长疖，同时还不利牙齿健康。

怀孕期间为了补充营养来满足胎儿的生长发育需求，许多孕妈妈就会增加各种肉类的摄入量，的确肉类是含有丰富的营养，但是孕妇还是要注意不可食用过多，以免禽肉中激素影响胎儿的健康发育。当然孕妇除了要控制肉的摄入量，还有注意有些肉是不适宜在孕期食用的。那么哪些肉是孕妇不能吃的呢？

孕妇在孕期不能吃什么肉？

1、甲鱼肉

甲鱼的蛋白质含量丰富，有活血、散淤块等功效，还有助于抑制肿瘤的生长，但孕妇应忌食甲鱼，因为甲鱼会抑制胎儿在子宫内的生长，孕妇吃甲鱼容易导致胎儿生长异常，甚至引发孕妇流产。

2、螃蟹肉

螃蟹有活血祛瘀的功效，尤其是蟹脚，其活血祛瘀的作用更强，但因为螃蟹偏寒性，不适宜在孕期的准妈妈们食用。孕妇若食用过多蟹肉，可能会引发流产或死胎，所以孕妇最好别吃蟹肉。

3、海马肉

海马肉有催生作用，所以若孕妇难产，或在临产之前都可以适量吃一些海马肉，有助于生产更顺利。但是因为海马肉也有活血堕胎的功效，因此若不是临产或难产，在正常怀孕期间孕妇最好别吃海马肉。

4、麻雀肉

中医表示，麻雀肉性热味甘，不适宜阴虚内热者及孕期的孕妈妈们食用，而且孕妇也不宜多吃雀脑，因为会动胎气。

5、蛙肉

因为青蛙经常会把带有农药、化肥的害虫吞入腹中，因此青蛙体内大都含有许多毒素、病菌等，而且有的病菌即使经过高温烹饪也无法彻底消除，孕妇若吃了带有病菌的蛙肉，对胎儿的健康危害是很大的，可能会引发胎儿畸形，严重还可能会导致流产或死胎。

6、烤肉

猪、羊肉经过烤制之后，会有致癌物质存在于表面，而肉内则可能存有弓形虫，弓形虫会影响胎儿健康发育，所以孕妈妈们应忌吃烧烤食物。