产后女人很容易出汗，让她们觉得身体整天都黏黏的不舒服。其是产后出汗是很多女人生产过后都有的问题，想要赶走不适就要想法子调理。那么产后出汗怎么呢?建议食疗下手。

产后出汗的调理食谱

1、乳鸽参汤

所需材料：1只乳鸽，5g的高丽参。

烹饪做法：将乳鸽宰杀后去毛去内脏，将外部的残余的毛发冲洗干净之后，将乳鸽和高丽参一同放入盆中。加入适量的清水之后，将盆放入锅中隔水炖煮，约莫一个小时就可以炖好。炖好了以后加入少许的食盐搅匀后食用。

好处：这款汤有助大补元气，改善体虚。很多因为体虚大量出汗的产后女人们，要吃一吃。

2、泥鳅药膳汤

所需材料：1条泥鳅，30g的糯稻草根。

烹饪做法：先将泥鳅宰杀并且处理干净，洗好之后放在一旁沥干备用。洗好锅烧干再加点油，放入泥鳅煎，等到泥鳅变黄了以后，加入两碗的清水，并且放入洗好的糯稻草根。再开火炖煮，等到汤水煮至剩下一半了之后，加入少许的食盐调味，最后连肉带汤一起喝。

好处：糯稻草根是一种有助止汗的中药材，利用它喝泥鳅炖汤喝，对与产后女人们来说，有助改善出汗问题。

产后容易出汗的女人们，建议要尝试吃这两款食谱，能够起到止汗的作用。除此之外，出汗之后产后女人们要及时护理，不然不利健康：

1、比如说产后尽量穿棉质的衣服，此种面料亲肤吸水，当女人们出汗之后，汗液会被吸收，皮肤就不会感到黏黏的。

2、比如说出汗之后要及时擦掉，因此，身边要随身背着纸巾或者说手帕。

产妇生产后，常常会出现大汗淋漓，主要是因为生产时体力消耗过度，加上皮肤排泄功能旺盛，排出大量汗液，以夜间睡眠和初醒时更明显。

以下两种产妇产后容易出汗

1.气虚产妇：一般怕风更怕冷，尤其在出汗之后，并经常感冒，常感觉头晕、浑身倦怠无力，气短。气虚产妇更容易出现自汗。

2.阴虚产妇：一般虽怕风却更不喜欢热，自我感觉身上发热、手脚心发热，头晕心慌，心烦易怒等倾向。阴虚产妇更容易出现盗汗。

气虚产妇食疗调汗法

羊肉黄芪汤

原料：羊肉90克，黄芪15克，桂圆肉10克，淮山药15克。

制法：将羊肉切片，放入开水中稍煮片刻，捞出放入冷水浸泡，即可去除膻味。将三味药放入沙锅中，加冷水煮开，放入羊肉共煮汤。可以放入少许调料调味，两天吃1剂，喝汤吃肉。

党芪五味炖猪心

原料：党参12克、黄芪12克、五味子9克、猪心1个。

制法：原料放大碗中加水适量，隔水炖1小时，吃肉饮汤，每隔1天吃1次。

泥鳅止汗饮

原料：泥鳅90克，糯稻须根(药店有售)30克。

制法：泥鳅宰杀洗净，用食用油煎至金黄色。先将清水两碗与糯稻根共煮，待水煮至1碗汤时，放入泥鳅煮汤，吃时调好味，连汤带鱼同吃。隔日吃一次，7次为1疗程。

阴虚产妇食疗调汗法

产妇生产后，常常会出现大汗淋漓，主要是因为生产时体力消耗过度，加上皮肤排泄功能旺盛，排出大量汗液，以夜间睡眠和初醒时更明显。

以下两种产妇产后容易出汗

1.气虚产妇：一般怕风更怕冷，尤其在出汗之后，并经常感冒，常感觉头晕、浑身倦怠无力，气短。气虚产妇更容易出现自汗。

2.阴虚产妇：一般虽怕风却更不喜欢热，自我感觉身上发热、手脚心发热，头晕心慌，心烦易怒等倾向。阴虚产妇更容易出现盗汗。

气虚产妇食疗调汗法

羊肉黄芪汤

原料：羊肉90克，黄芪15克，桂圆肉10克，淮山药15克。

制法：将羊肉切片，放入开水中稍煮片刻，捞出放入冷水浸泡，即可去除膻味。将三味药放入沙锅中，加冷水煮开，放入羊肉共煮汤。可以放入少许调料调味，两天吃1剂，喝汤吃肉。

党芪五味炖猪心

原料：党参12克、黄芪12克、五味子9克、猪心1个。

制法：原料放大碗中加水适量，隔水炖1小时，吃肉饮汤，每隔1天吃1次。

泥鳅止汗饮

原料：泥鳅90克，糯稻须根(药店有售)30克。

制法：泥鳅宰杀洗净，用食用油煎至金黄色。先将清水两碗与糯稻根共煮，待水煮至1碗汤时，放入泥鳅煮汤，吃时调好味，连汤带鱼同吃。隔日吃一次，7次为1疗程。

分娩后新妈妈将会出很多的汗，尤其在饭后、活动后、睡觉时汗更多，被称为:褥汗"，遇到夏天甚至会大汗淋漓，湿透衣服，乃至被褥。这完全是正常现象，新妈妈不必为此担心。推荐阅读：分娩过后妈妈们要营养还是要身材? 1.分娩后为什么出汗多 分娩后之所以出汗多，是因为女性怀孕后体内血容量增加，这其中大部分都是水分。分娩以后，身体的新陈代谢和内分泌活动降低，体内潴留的水分必须排出体外，才能减轻心脏负担，有利于产后机体的康复。新妈妈排泄水分主要有两个途径，一是排尿，二是通过皮肤大量出汗的方式排出。所以，新妈妈在产褥早期不仅尿量增多，而且皮肤排泄功能旺盛。同时，妈妈也会发现，体重在产后1周内迅速减轻。 2.妈妈可以这样做 褥汗虽然是一种正常的生理现象，一般于产后10天左右慢慢好转，但同时也应注意护理。主要护理细节包括以下几点： ●室温不要过高，冬春秋季在20℃左右，夏季在28℃以下为好。 ●每天开窗通风，保持室内空气流通、新鲜，但新妈妈不要对着窗口吹凉风。 ●穿衣、盖被要合适，:捂"的做法完全是错误的。 ●出汗多时用毛巾随时擦干，内衣、内裤及时更换。 ●自然分娩的妈妈产后第2天即可淋浴，但每次不超过5分钟。剖宫产的妈妈 应每天擦洗身体，等腹部伤口完全愈合后再进行淋浴。 爱帝宫爱心专家提示 室内温度不要过高，要适当开窗通风，保持室内空气流通、新鲜。其次妈妈穿盖要合适，不要穿戴过多，盖的被子不要过厚，出汗多时用毛巾随时擦干。阅读：深圳爱帝宫月子中心的价位