保持姿势良好

  保持良好的姿势，可帮助您减少在怀孕期间易罹患的背痛和疲劳。妊娠期间常因隆起的腹部导致姿势不良。隆起的腹部会使您的重心向前倾，为了平衡，您会向后仰，使背部肌肉长期承受压力造成背痛。正确的站姿、坐姿及行走的姿势是颈背保持一直线。

  提物和搬运

  要从地板上搬起重物时，蹲下来握住，使物体尽量靠近身体，更使用腿部力量站起来，背部应尽量平直。千万别逞强搬运重物，找个人来帮忙吧﹗勿搬运过重物体上下过高的架子。如果袋子很重，可将内容物取出，分批以双手拿取。注意保持背部垂直，举起重物时，请利用双脚直立起来的力量。以双手握住，重物尽可能靠近自己。

  起身

  要由地板上起身时，方法如下︰首先转身侧卧，以双手撑地爬起，双膝跪着（如右上图所示）保持背部直立，而后以大腿的力量将自己撑起来坐着（见右下图所示）。然后您就可以在没有压力的情况下站起来。

  红疹

  这是鼠蹊部、乳房下方常患的毛病，可能因体重增加过多，使得汗液残留在皮肤雏褶间而引起的。卫生习惯不好时比较严重。保持鼠蹊部及乳房下方干燥可涂抹些干燥乳液。

  色素沉淀

  许多妇女发现自己在怀孕时肤色加深，尤其原本已有色素沉淀的地方如痣及乳晕处更明显。保护皮肤避免紫外线的照射。色素沉淀加深的现象，产后即可逐渐消失。

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如果您的妻子怀有身孕，那么孕期中医保健指南是您提供给自己的妻子最好的选择，基本上很多产妇会在怀孕之后专门花时间来研究怎么去让自己怀孕的生活变好，避免怀孕期间一些不好的生活习惯对胎儿造成不好的影响，影响小胎儿的最终发育。

其实孕期中医保健指南是跟准妈妈孕期保健密切相关的，准妈妈在怀孕期间有很多需要注意的护理事项，如日常出行有很多需要注意的地方，孕妇不能像正常人那样快速奔跑，这样很容易让孩子小产。

如果您对于孕期中医保健指南里面一些孕妇需要注意的小常识不太清楚，您可以去爱帝宫官网查看相应的消息守则，了解清楚怀孕期间要注意的小细节，首先在怀孕初期孕妇千万不能去做x检查，有的孕妇以为b超和x射线检查内容差不多，对孩子不会照成什么影响，但实际上如果在怀孕初期就去照这种不好的激光检查，很容易让孩子变成弱智或者是发育不成熟，这个一定要记住，要不然会对孕妇的生活照成危害;另外一点就是怀孕期间，最好不要让家人在身边吸烟，众多周知吸二手烟的危害性比自己吸烟还要大，怀孕期间孕妇要戒烟，身边的家人也要戒烟，要不然生出来的宝宝智商会有问题。

孕期中医保健指南里面还有一点也很重要，那就是孕妇要注意不要经常性去洗澡，很多孕妇认为自己以前一天洗澡洗两到三次已经形成习惯很难改变，但实际上怀孕之后最好怀孕的时候洗澡洗一次就行，有很多孕妇平时喜欢坐浴，有的时候一泡就泡好几个小时，这样很容易导致婴儿流产，孕妇怀孕期间最好是淋浴或者是轻轻擦拭以下就可以，要不然还是会影响到孩子发育。

孕妇在怀孕期间有很多需要注意的事项，了解清楚孕期中医保健指南里面的细节很重要，有利于胎儿在母体内迅速发展，另外您在怀孕期间要保持自己的心情很好，每天都过得特别开心，这样才会让孩子健康成长。

对于很多即将当妈妈的女性来说，怀孕期间准妈妈孕期保健是非常重要的，也有很多人来咨询。下面，就请爱帝宫国际母婴月子会所的专业人士来为准妈妈们讲解一下一些保健的常识，以及怀孕期间的注意事项，希望会对大家有所帮助。

准妈妈孕期保健是非常重要的。这是因为在怀孕期间，由于胎儿的不断生长和发育，准妈妈们的身体的机能可会因为怀孕而发生一些变化。但是如果这些身体上的变化超过了一定的限度，那么就会给胎儿和孕妇都带来一系列的不良影响。因此，孕妇及其家人对此一定要引起足够的重视。首先，孕妇一定要尽早确诊妊娠，这样才能及早保护胚胎，避免了其他不良因素的影响。在这一期间，孕妇要尽量少地接触油漆等化学物质，以及手机、电脑、噪音等物理因素。而且，孕妇在用药方面也一定要小心，在怀孕的前三个月尽量不要用药。如果不得不用药的话，要选择一些对宝宝的发育影响比较轻微的药物，并且一定要在医生的监督下服用。到了怀孕中期的时候，准妈妈孕期保健又有一些新的要注意的事项。孕妇要按照孕期检查项目时间表，每隔四周，就要到固定的医院进行一次产前检查，如果孕妇感觉有异常的话，要适当地增加产检的次数和产检的项目，这也是为了腹中胎儿的正常发育。到了怀孕晚期的时候，孕妇进行产检的频率要增加，每两周就要进行一次产前检查。在妊娠的最后三个月，孕妇切忌进行一些重体力方面的劳动，以防胎儿早产要休息好，同时也要散散步，以保证能够顺利生产。另外，怀孕期间的保健项目也是必须要遵循一定的原则的。孕妇一定要适当休息，适当地运动。这也就是说，不能休息地过多，也不能让自己感到疲劳。在日常的生活中，要进行一些简单的散步，不要到危险的地方去，也不要做一些比较危险的动作，一旦发生意外，都会涉及到胎儿的正常发育。在穿衣服方面，孕妇也要穿一些宽松、舒适的衣服，因此在对款式和面料的选择上要精挑细选。而且，在怀孕期间，也不能让孕妇再穿高跟鞋，要穿一些鞋底比较软而舒适的鞋子。准妈妈们不仅要了解准妈妈孕期保健还要在很多方面多加注意。如果你想了解更多内容可以登录爱帝宫官网的母婴专区详细了解，也可以拨打深圳爱帝宫月子中心的电话400-888-5248进行咨询。爱帝宫希望每一位孕妈妈都能平安度过孕期。

在孕妇怀孕的时候，有很多事项都是需要注意的，那么根据准妈妈孕期保健当中的内容，孕妇的衣食住行都是要经过周全的考虑的，稍有不慎就可能会对胎儿造成影响。而且，孕期中医保健指南当中也很详细地为大家介绍了一些孕妇怀孕期间需要注意的问题，以及怀孕期间的保健常识和注意事项。下面，我们就帮助大家来了解一下。首先，根据准妈妈孕期保健的内容，我们爱帝宫的护理人员们建议，对于孕妇来说，需要注意的主要有以下几个方面。第一，孕妇在怀孕期间一定不能干重活。尤其是在怀孕初期的时候，可能胎儿还不是很稳定，如果这时候孕妇再过度劳累奔波的话，就可能会导致胎儿不稳定，甚至是流产。因而，怀孕初期一定要注意保胎。第二，怀孕期间的营养摄入也是很重要的。因为怀孕期间的饮食可能大家也不是很了解，我们也为大家整理了孕期营养饮食禁忌大全，在这些需要注意的饮食当中，有些食物是不适合孕妇食用的，例如一些有着活血化瘀的功效的食物就不适合孕妇接触。而有些食物孕妇不能多吃，例如辣椒，如果孕妇上火会更加麻烦的。

那么，第三，在准妈妈孕期保健当中，需要注意的就是孕妇的心情的好坏了。一般在怀孕的时候，孕妇往往会有抑郁症的倾向出现，这时候，就需要有人能够多多与孕妇进行沟通，能够帮助她们排遣心中的烦闷之情，并且让孕妇多接触一些能够让她们快乐的事情，保持她们心情的愉快。所以，为大家讲解到这里，大家应该已经有了一些了解了，关于准妈妈孕期保健的注意事项，主要就是我们为大家介绍的这三点了，而且往往第三点的心情舒畅会被大家所忽视，然而这一点也是非常重要的。只有在身体和心理上都做好准备，才能够让孕妇顺利分娩。