当女性进入围绝经期后，卵巢就已经开始衰退了。为绝经期会给女性带来很多苦恼，但是有很多人的生理和情绪方面发生改变后，却并不知道自己已经进入了围绝经期。

当女性进入围绝经期后，月经的量与从前相比会变得很多，或者是变得特别少，每次来月经的时间也长短不一。有时候两次月经的间隔时间可以长达几个月。如果连续几次都是两个月才来一次月经，这可能是女性已经进入了围绝经期最后阶段。这时候少量服用避孕药有调节月经，缓解其他症状的作用。

在进入围绝经期后，女性经常会发生突然间的潮热，潮热时间可持续5到10分钟左右。这种潮热会引起女性微微发热，或者是大量出汗。如果在夜间睡眠时有出汗的这种情况，则被称为夜间潮热。激素的变化和潮热现象，严重影响着女性的睡眠。

由于雌激素分泌减少，所以为绝经期的女性都有阴道干燥的症状，这种情况会使女性的性欲降低。

由于体内的多种激素都发生了变化，所以畏惧经期的女性非常容易情绪波动，这是再加上睡眠不好会更加使不良的情绪被放大。此外，激素的变化还会让女性变得比从前更加健忘，这种健忘的症状在度过更年期之后会有所好转。

雌激素水平下降让女性逐渐衰老的同时，女性的骨骼当中大量的钙质也开始加快流失，所以此时期女性容易骨质疏松。

有的人在听到围绝经期后都是一脸问号，围绝经期？是不是说错了？是未绝经期吧？但是千真万确，我们今天要说的就是围绝经期。围绝经期可以称作是女性生育功能从旺盛之衰落的一个过渡期。

女性在40岁时，在临床上就会发生内分泌以及生理学变化，一直发展到完全停经的12个月之内。女性进入围绝经期后有以下表现：

一、月经变化。从40岁左右开始，大多数的女性月经就开始发生变化，女性的绝经年龄在经过计算后平均为49.5岁。有部分女性在围绝经期时会发生功血，严重的还会造成女性贫血。

二、泌尿生殖道改变。进入围绝经期后，女性的生殖器官会逐渐开始萎缩，由于黏膜变薄，所以为绝经期女性在性交时易产生性交痛，还易发生阴道炎，经常有憋不住尿的感觉。

三、精神症状。围绝经期的时的血管舒张，易引起女性潮热。受激素影响此时期女性的情绪多不稳定，爱发脾气易激动，经常感觉是郁郁寡欢，变得非常容易烦躁，记忆力也会有不同程度的减退。

四、表面症状。进入围绝经期后，女性会发现自己皮肤上的皱纹和白发越来越多，同时头发及体毛也逐渐开始脱落，易发胖。

五、心血管系统的变化。血压高低起伏不定，但以高压多见，动脉硬化、冠心病发病率增高。

六、骨质疏松。进入围绝经期是女性衰老的开始，所以大量的钙质会从身体内流失，如果不进行及时的补充，容易发生骨质疏。

进入围绝经期的妇女，最常见的一个症状就是潮热多汗，而且围绝经期会引起女性情绪上的波动。很多症状会在夜间发作时，严重影响了围绝经期女性的睡眠质量，在白天发作时，也给女性的工作生活造成了很多困扰，那么围绝经期潮热怎么办呢？

围绝经期潮热出汗可以使用药物治疗，在药物治疗之外，女性要学会放松自己，尽量让自己的生活有规律性，气温变化，及时增减衣物，还可进行饮食调理。饮食调理应主要做到以下几点：

在围绝经期时，女性要控制住总热量的摄入，高脂肪的食物应少吃。围绝经期的女性新陈代谢减慢，再加上内分泌的影响，所以一旦能量摄入过多，就非常容易发胖。每天除了适量的能量摄入，还应有充足的蛋白质补充，饮食粗细搭配均匀，油腻食物，动物内脏都要少吃。

多吃含铁含量丰富的食物，由于围绝经期女性体内的钙质易流失，所以在围绝经期时，女性也不能忽视钙的补充。所有饮食都以清淡为主，过咸的食物、腌制食物禁吃。每天应摄入足量的维生素c，多喝白开水，浓茶，咖啡，以及一些碳酸饮料加快钙的流失，所以应禁止饮用。

豆类、杏、鳄梨等食物当中的异黄酮以及硼含量丰富，这两养元素可以帮助女性调节雌激素，对于炒热出汗时所产生的不适症状有调节作用。另外就是多吃维生素b族含量丰富的食物，生冷酸涩的食物禁吃或少吃，辛辣刺激的食物禁吃。

现在有很多女性才三十几岁就已经绝经了，早早的绝经也说明这样的女性已经开始逐渐衰老。那么有哪些因素会导致女性提前绝经呢？

一、过度减肥。可能每一个爱美的女性都实施过这一条，“将减肥进行到底”已经成了很多女性的人生信条，为了减肥宁可不吃不喝，每天都饿得虚弱无力，结果体型瘦了身，身体也垮了。过度节食减肥会使营养摄入不足，严重影响了身体的内分泌功能。摄入适量的脂肪，可以使女性的绝经期延后，但是过度有意识的避免脂肪摄入却使绝经期提前到来。

二、缺乏锻炼。适量的锻炼可以提升人体机能，使人体器官更有活力，使激素分泌更加旺盛，延缓了机体衰老的进程。但缺乏锻炼则截然相反，机体功能因为锻炼极少，会过早的出现退化的现象，那么绝经期提前到来也并不奇怪。

三、心理健康。有研究表明长期处于心理压力过大的女性，经常遭受精神刺激，紧张、恐惧、忧虑、生活环境的突然改变等等因素，都会促使女性提前闭经，这些原因所引起的闭经，也称为心因性闭经。

四、人流。不管是一次人流还是多次人流，都会对卵巢的健康，产生较大影响，引起卵巢早衰。人流次数越多，女性的子宫内膜就会越来越薄，如果基底层受损，那么女性就会出现永久性闭经。