在孩子的发育过程中，很多父母都会给孩子补充各种营养，如：钙、锌、铁、蛋白质、鱼肝油等。但是大家知道吗？有些营养宝宝是不能同时摄入的。

1、鱼肝油orad滴剂

鱼肝油和ad滴剂看似是不同的营养品，但如果了解过产品成分的消费者，便会发现他们的实际功用是相同的。

鱼肝油是有海鱼类肝脏炼制的油脂，主要成分是脂溶性的维生素a和d，其主要用途是补充维生素d，预防宝宝患上维生素d缺乏性佝偻病;而ad滴剂很显然，主要成分亦是维生素a、d，作用相同。鱼肝油和ad滴剂的区别在于，前者是天然提取炼制的，因此还含有其它营养素，后者则有纯天然和人工合成两种，成分较纯粹。

一般情况下，在宝宝出生后第3、4周开始补充适量的鱼肝油或ad滴剂，因为宝宝每天需要摄入10微克（相当于400单位）的维生素d和400微克（相当于1330单位）的维生素a。但维生素a、d都是脂溶性的，人体排泄率低，不能长期过量服用。因此，宝宝补维生素a、d，鱼肝油和ad滴剂只能两者选其一，不能同时补充。

2.鱼油ordha

鱼油和dha产品的关系，与上述鱼肝油和ad滴剂相似。市面上产品名存在鱼油/藻油/鱼油dha/dha/omega-3等字眼的bb营养品，其主要功效成分都是dha，作用类同。

市面上的dha营养补充品，根据原料不同主要分两类：藻油dha和鱼油dha。大自然的dha主要存在于藻类和某些真菌类中，鱼类（尤其是深海鱼类）以海藻为食，因而储存了大量的dha在体内，鱼油dha实际也是由藻类合成再经食物链储存于鱼体内。两者唯一的差别在于口感和风味，鱼油提取dha 口感较差、有腥味，而藻油dha没有腥味，但通过纳米技术提取后，实际两者品味不出差别。

一般的婴幼儿鱼油产品中还含有少量epa，而藻油产品则无，但主要功效成分都是dha，不应同时服用补充。

3.钙铁锌不同补

矿物质钙、铁、锌、镁……维生素a、b、c、d、e……这些都是宝宝健康成长必不可少的营养素，快速成长的婴幼儿时期需要适量补充。其中，补钙是家长最为关注的营养话题。

我们可以看到，bb营养品中有单一补钙、单一补铁/锌、也有钙铁锌混合营养品，既然宝宝需要多种营养，混合营养品是否更适合更有效呢？其实不然。钙、铁、锌不宜同补，因为锌与钙都是阳离子，被消化吸收时，会产生互相干扰，降低彼此的吸收率;而铁对胃有一定的刺激性，同补反而影响胃肠对钙、锌的消化吸收效果。

营养补充剂要根据其特性，选择正确的时间吃，才能达到最好的效果。 钙制剂最佳的补充时间在两餐之间，如上午10点或下午二三点。铁制剂也适合在两餐之间服用，与钙制剂服用时间最好相隔2—3小时以上，比如上午服钙剂，下午再吃锌补充剂。铁质最好饭后半小时补充，吃的同时要服用维生素c或酸味水果有助于吸收。

有了宝宝之后，妈妈的生活重心就要转移到他身上，整日都在想，怎么才能让他健康成长。每次看到他比别的宝宝长得好、长的健康，妈妈就会非常骄傲。而当宝宝不如别人时，就开始心急：为什么我费心尽力准备食物，宝宝还是没人家长的壮？是不是宝宝吃的少？又或者是营养不良了？

孩子的发育都有各自的特点，有些总是快人一步、有些则喜欢厚积薄发，所以说妈妈没必要总和别人家的孩子作比较。对此亨氏营养专家表示，只要把握好宝宝成长多维期，摄入营养得当，他们自然会健康成长。

那么问题来了，什么是“成长多维期”？

婴幼儿期（出生后至36月龄）是宝宝体格生长最快，机体各组织器官发育趋于成熟的阶段。这一时期宝宝体格生长迅速，认知功能快速发展，对能量和营养素的需求相对高于成人，食物逐渐由流质转变为半固体、固体，向成人食物转化。与此同时，其胃肠道的消化、吸收功能尚未成熟，身体需要与消化功能之间存在一定矛盾。另外，自6月龄后，宝宝从母体获得的被动免疫逐渐消失，主动免疫逐渐形成，但尚未成熟。

因此，我们将从辅食添加初期（6月龄以上）到24月龄，需要格外注意从营养、卫生保健、情感关爱、生活技能培养及智力开发等多个维度关注，这段由被动喂养到自主进食、生长发育快速、各组织器官逐渐成熟的时期，称为“成长多维期”。这一阶段是促进宝宝早期综合发育的关键，喂养不当不仅会影响宝宝的生理、体格、乃至智力发育，甚至会影响成年后的健康。

根据神经精神发育过程及辅食添加特点，又将“成长多维期”分为以下4个阶段：1. 扶坐期（辅食添加初期），2. 独坐期（7-9月龄），3. 爬行期（10-12月龄），4. 站立扶走期（13月龄及以上）。阶段不同，宝宝对营养的需求也有着一定的区别。

宝宝成长多维期，要怎么补充营养？

在6-24个月这段时间内，宝宝发展特别快，这就表示他们对营养的需求也存在不小的差异。亨氏营养专家提醒妈妈们：宝宝成长多维期，要根据月龄以及发育情况来提供适合ta的合身营养来定。

☆ （扶坐期）6-7月宝宝

营养重点：铁、钙、锌、维生素

半岁的宝宝，储存在体内的铁元素基本消耗殆尽，需要重点补充，否则宝宝会因为缺铁出现贫血问题，严重的还可能影响到行为智力的发育。维生素里面，重点提一下维生素d，这种维生素直接参与钙的吸收、维持神经和肌肉兴奋性的稳定、促进骨骼和牙齿的发育，一旦缺乏就会导致出牙延迟、软骨症、佝偻病等问题。钙、锌也是必须要重视的营养素，前者关系到骨骼牙齿的发育，后者影响到免疫力和食欲。

☆ （独坐期）7-9月宝宝

营养重点：钙、维生素d、蛋白质、维生素、铁、锌

补充钙和维生素d主要是为了促进牙齿发育，以避免乳牙长不大的问题。而其他维生素则是为了维护牙龈组织的健康，确保牙齿发育完全。至于铁、锌、蛋白质也是日常必备的营养素，所以妈妈们可以开始尝试给宝宝添加一些肉类辅食，比如鱼肉、猪肝等等。

另外在宝宝7月大的时候，应加入更多口味，让他从小适应；或者在1岁以后，引入不同形态的主食，进一步体验不同形状和口感的食物。这些小举动可以培养宝宝良好的饮食习惯，将来也不用担心挑食问题。

☆ （爬行期和站立扶走期）10月以上宝宝

营养重点：铁、钙、锌、蛋白质、碳水化合物、维生素、微量元素

随着月龄增加，宝宝的活动量也越来越大，他们营养的需求也越来越高，而营养摄入的前提是宝宝肠胃消化吸收能力要好。所以此时要在宝宝的辅食中引入纤维类食品，以锻炼宝宝肠胃消化的能力。另外此时的宝宝对热量需求也变高，所以要注意碳水化合物的摄入，说简单点就是要增加淀粉类食物的摄入量，比如米粉、稀饭、面条等等。

只有抓住宝宝的成长多维期，在不同月龄摄入足够的营养，这样宝宝才能长得好、长得高，在同龄人中鹤立鸡群！

还有疑问吗？请留下您的问题，15分钟内回答您！

宝宝年纪小，抵抗力差，对于食物的吸收并不是全部的，育儿专家提醒1岁以内的宝宝，妈妈们喂食要注意，很多东西宝宝是不能吃的哦。

汞含量较高的鱼

汞主要以甲基汞的有机形态积聚于食物链内的生物体，特别是鱼类，而甲基汞可能会影响人类神经系统，孕妇、胎儿和婴儿更容易受到影响。

在选择鱼类时，应避免进食体型较大的鱼类或其他汞含量较高的鱼类，包括鲨鱼、剑鱼、旗鱼、鲶鱼、罗非鱼金目鲷及吞拿鱼，特别是大眼吞拿鱼、蓝鳍吞拿鱼等。

主食类

谷类、淀粉类食物，很容易消化和吸收，且不易致敏，很多家长给宝宝添辅食时首选米粉、稀粥等谷类、淀粉类食物，这是正确的，但过分注重营养的爸妈们常常会犯:过犹不急"的错误，偏向于选择精细的谷类食物，但其实精细的谷类食物里维生素遭到破坏，特别是减少了b族维生素的摄入会影响宝宝神经系统的发育。而且，还会因损失过多的铬元素而影响视力发育，成为近视眼的一大成因。

荤食类

荤食类富含铁质和蛋白质，通常都被认为是非常有营养的食物，将肉炖至酥软或者撕成细丝，都有利于让宝宝顺利吃进。不过以下所列举的这几种食物，在辅食的初阶段，不要让它们出现为好。

蛋清

鸡蛋清中的蛋白分子较小，有时能通过肠壁直接进入婴儿血液中，使婴儿机体对异体蛋白分子产生过敏反应，导致湿疹、荨麻疹等疾病。蛋清要等到宝宝满一岁才能给。

  吃的合理科学才能生出健康美丽的宝宝，笔者在这里向准妈妈们推荐两道美餐调理身体。

  1、需要白菜、新鲜牛奶、生粉各适量。做法如下：

  1．将洗好后的白菜切成小段，每段3到4厘米左右

  2．将白菜放入油锅烧至7分熟，在加入适量的盐

  3．将生粉用少量水调匀，加入一些新鲜的牛奶，倒在白菜上，再用中火烧开即成。

  营养原理：白菜含有维生素c，维生素c可以提高免疫力，帮助准妈妈提高身体抵抗力。而牛奶的营养丰富，并易于消化，保护胃黏膜。此道菜清爽可口，味道鲜美，可以试试哦。

  需要鲤鱼1条，生姜片、菠菜少许、火腿、小葱、食盐、作料酒各适量。做法如下：

  1．将洗净的鱼切成0.5厘米的薄片，用少量盐、料酒腌半小时。

  2．等油烧至五成热时下入姜片、葱段，有香味后再下鱼片略煎。

  3．加适量清水、料酒，再用大火煮沸。

  4．煮沸后用小火焖20分钟。

  5．将菠菜段、火腿末下锅，放盐，盛入汤碗。

  营养原理：鲤鱼可以健脾胃、舒缓咳嗽，帮助疏通乳汁，促进产后乳汁分泌。

还有疑问吗？请留下您的问题，15分钟内回答您！