说到衰老很多人都会觉得无力抵抗了，岁月的增加衰老也在慢慢的提现出现。其实衰老虽然说不可逆，但我们在衰老面前不能无动于衷，我们需要反抗。我们无法阻挡衰老的出现，但我们可以减缓衰老的程度。想想赵雅芝林志玲还有徐若瑄等这些不少女神，为何她们还能有着十八岁少女的肌肤呢?那是因为她们一直在对抗衰老。因此抗衰老是女性必做的事情。

最近网上关于周迅衰老的事情也引发了热议，四年前周迅还是一副青春美少女的形象在银幕上活动，当《如懿传》播出之后大家都发现了周迅也老了。小编看着剧照就能发现明显老了不少。她在饰演九儿的时候简直就是活脱脱的美少女，而如今依然成为大妈级别。针对这件事周迅也十分的十分的坦然面对了，由此可见周迅对于衰老的事情没有抵抗，毕竟衰老是必须要经历的。

不少的网友纷纷表示衰老是会出现，但是努力的去保养还是可以做一个不老女神。你知道女人如何抗衰老吗?给大家支几招。

1.每天的睡眠有保证

当女人达到一定的年纪之后器官就会开始走下坡路，肌肤也会开始慢慢的老化。因此在平时应该保证睡眠的充足，睡好皮肤才会好这是大家都公认的事情。建议女性朋友每天至少要有7.5小时左右的睡眠时间，最好是十点半就寝。

2.多用用面膜

当皮肤开始出现缺水皱纹的时候就已经来不及了，因此女性朋友应该多做一些面膜保养，让肌肤保持弹性避免皱纹的出现。

3.防晒要做到位

其实任何一名女性朋友都应该做好防晒的措施，因为经常暴晒的话会导致皮肤老化的程度变快，让你更苍老，因此平时出门带个防护伞抹点防晒霜等等。

4.饮食对抗衰老

皮肤不好跟体内的激素也有关系，而饮食正好可以调节好激素。因此平时可以吃点鱼肉、冬瓜、豆腐还有胡萝卜等可以对抗衰老的食材。

其实抗衰老挺容易的，主要看是否能够坚持下去。小编相信大部分的女性都不喜欢衰老早早的出现，因此都会努力的对抗衰老。

随着年龄的增长，我们的肌肤会出现衰老。那么，对于女人来说，该如何给肌肤抗衰老呢?接下来，美容护肤专家就为你介绍一些，给肌肤抗衰老的护肤常识。用这些护肤方，就能让你的皮肤得到完美保养效果。

自拍：最直观有效地面对老化

有些女生总是觉得自己年轻貌美，肌肤皱纹的问题离自己还很远，那么肌肤的老化究竟是从什么时候悄悄开始的呢?其实肌肤的衰老时间因人而异。斑点、抬头纹、川字纹等老化症状在最开始的时候表现出来的形式也有不同。这里有个小办法，那就是经常进行拍照，甚至每天都给自己拍，然后不断的拿新的照片和以前的样子进行比较，这样你就可以发现自己最大的问题是什么了。这个方法很简单吧?发现问题之后你还要有针对性地去解决这个让肌肤衰老的问题哦!

按部就班，轻松抗老化

女人最害怕的就是压力，压力过大导致衰老加速，特别是随着年龄的增大，这个时候的皮肤特别容易干燥、无光泽，眼角、嘴角也会悄悄冒出小小的细纹。先不要急着抹上厚厚的保养品，其实由内而外的养颜比外敷更实际哦。下面小编为您推荐一款抗衰老食品，真的有效哦。

花生芝麻糊 抗衰老花生与黑芝麻是30岁女性抗衰老的首选食品，这主要归功于它们富含维生素e，同时还有防止褐素沉着于皮肤的作用，避免色斑、蝴蝶斑的形成。芝麻中含有强力抗衰老物质芝麻酚，是预防女性衰老的重要滋补食品，其中的b族维生素含量也十分丰富，可以促进人体的新陈代谢，还有利于雌性激素和孕激素的合成，能起到美胸功效。制作花生芝麻糊需要准备花生、黑芝麻和色拉油。首先把花生仁用油炸熟，黑芝麻炒香，然后把它们一起放入搅碎机，充分搅碎成粉末状，放入密封的玻璃罐中保存。想吃的时候，用干净的勺子盛到碗里，加入开水一冲即可。喜欢吃甜味的，可适量加点蜂蜜。自制的花生芝麻糊比外面买的更天然、更健康，最适合作为早餐或是午后加餐食用。温馨提示花生最好不要将外面的:红衣"剥掉，因为:红衣"具有极好的补血功效。

去皱保养独家手法

在每天的抗老化的时候，可以给大家推荐一些好用的抗衰老的好方法。就是要先用化妆棉蘸取适量的化妆水给肌肤进行深层清洁去角质，然后还要轻轻的拍打大概两百下才可以。这个轻拍肌肤的步骤可以让角质细胞中间形成空隙，加速肌肤对产品的吸收。然后还要再用化妆棉蘸取精华液在那些比较容易起皱的区域进行局部湿敷，最后给肌肤涂抹上一些具有抗老化作用的精华和面霜。还需要提醒大家，在这个涂抹的手法中，一定要尽量的把那些有皱纹的地方撑开，然后把产品以按压的方式把其压进肌肤的纹理当中，否则这些抗衰老的步骤是没有效果的。

护肤tips：

1、再往自己的肌肤上涂抹任何一种护肤品的时候，一定要记的同时涂抹自己的脖子和手，因为这些地方其实就是女人的第二张脸，举手之劳就可以让你看起来更加的完美。

2、西兰花里面含有比较丰富的维生素a、维生素b和胡萝卜素，这些物质可以刺激肌肤细胞的新陈代谢，同时还可以增强细胞组织的抗损能力，从而有效的预防和修复肌肤上的皱纹。

今天介绍的护肤秘籍，对于延缓肌肤衰老，给皮肤抗衰老来说，都有不错的功效。年轻的肌肤，需要你细心养护才能拥有。根据你的肤质状况，制定抗衰老方案，认真去实施，你的肤质就能得到明显改善。