头皮屑，是困扰很多朋友的秀发难题。美容护肤专家认为，要想解决好头皮屑问题，有一些护发宝典你应该了解。接下来，小编我就为你详细介绍一些护发知识，它们能让你有效护理好头皮屑，赶紧来看看吧。

一、勤洗头，保持头皮及发丝的清爽干净。无论你是哪种疾病引发的头屑问题，保持 清洁都是防与治的首要前提。

二、学会正确的洗护头发的方法和程序。

三、选择含有效去屑成分的优质去屑 洗发水并坚持使用。值得注意的是干性头屑的洗护一定要按 保湿与去屑并重的原则选择洗发香波。

四、对于脂溢性皮炎引发的头屑问题，应及时就医，做到洗护、外涂、内服，多管齐下，从而达到标本兼治的效果。

五、不要过度烫、染头发或抓挠头皮，避免过度的紫外线照射。

六、按摩治疗。按摩可改善头部的血液循环，使新陈代谢恢复正常，同时使头皮的附属器官发挥正常功能，使头屑逐渐减少，达到治愈的目的。其方法是 手指与 手掌从前额发际处向枕部来回转动按摩，往返做20-30次，使头皮有发热感为佳;单手四指(食指、中指、无名指、小指)并拢弯曲成90度，从发际处向后轻轻敲打，使头部有轻松感为佳，往返5-10次。

七、调整膳食结构，合理安排饮食。这是因为许多人出现头皮脱屑还与体内的缺乏b族维生素有关，因此调节饮食结构，改善营养状况，每天口服适量的维生素b和维生素e，再加上50至200微克硒元素，这些营养物质对消除头皮屑皆有助益。

①多吃碱性食物，如、蔬菜、蜂蜜等。

②多吃富含维生素b2、b6的食物。维生素b2有治疗脂溢性皮炎的作用，维生素b6对蛋白质和脂类的正常代谢具有重要作用。富含维生素b2的食物有动物肝、肾、心、蛋黄、奶类、鳝鱼、黄豆和新鲜蔬菜等;富含维生素b6的食物除上述外，还有麦胚、酵母、谷类等。

③少吃辛辣和刺激性食物。因为头皮屑产生较多时，会伴有头皮刺痒，而辛辣和刺激性食物会使头皮刺痒的感觉加重。

④少吃含脂肪高的食物，尤其是油脂性头屑的人更应注意。因为脂肪摄入多，会使皮脂腺分泌皮脂过多，从而使头皮屑形成更快，加重头皮屑的产生。

⑤注意碱性食物的摄入。经研究证明，头皮屑过多与机体疲劳有关。疲劳的产生使新陈代谢过程中一些酸性成分滞留在体内，如乳酸、尿酸、磷酸等。这些酸能使血液的质量发生变化，从而造成机体疲劳。同时，也使头部皮肤的营养受到影响，而多摄入碱性食物可调节体内的酸碱平衡。

八、调整心态，避免精神焦虑。因为头屑及瘙痒的症状还与个人常处于精神紧张状态，受 情感困扰密切相关，尤其是焦躁情绪引起的心理异常可以说是病变的祸根。若要想解除焦虑情绪，不妨拓宽交往的范围，乐观地看待事情，最好学会运用瞑想、瑜珈来自我控制情绪。要想方设法使自己处在稳定而宽松的精神状态，摆脱心理上的失衡。

这八个护发妙招，对于解决头皮屑来说，还是很有效果的，如果有头皮屑困扰的话，那就不妨来试一试这些护发妙招吧。在日常护发养发中，多了解一些护发的知识和窍门，这会让你的秀发更容易被打理。

美容护肤专家认为，在给秀发解决头皮屑问题时，要根据自己的发质，来选择适合自己的护发宝典。接下来，小编我就为你介绍，不同发质解决头皮屑的秘诀，你可以用这些护发法，来完美护发。

干性油性头皮屑如何应对：

油性头皮屑如何应对

case：如果头皮油脂分泌旺盛，头屑都粘在头发上，属于油性头皮屑。30%的人群有头皮出油的问题，过度染发烫发、作息失调、压力都会导致皮脂腺分泌不正常。头皮不正常出油，不仅使头发厚重油腻难以造型，而且油脂积累在毛囊中，阻碍细胞新陈代谢，减慢头发生长速度，严重的还会导致脂溢性皮炎，甚至大量掉发。

解决之道：

使用含控制和调理油脂分泌成分的洗发水。

护发素尽量不要涂到头皮上，它对头发能形成一层保护膜，但是如果在头皮上反而堵塞毛囊。

感觉到头发油腻时，条件允许的话应该立即去洗头。

干性头皮屑如何应对

每次洗头发的时候，你都会特别:偏心"，沿着秀发从头到尾仔细按摩，希望所有的营养成分充分渗透。其实，秀发生长是一个不可逆的过程，长出的头发就没有生命力了。犹如一面墙，百般呵护并不能使它光亮如新，只是尽量避免它的陈旧。而如何砌一面优质牢固的:墙"完全取决于头皮的健康，与其亡羊补牢不如从现在开始关注头皮健康，像爱护你的肌肤一样爱护头皮吧。

case1：如果头皮不易出油，但还是产生头屑，而且轻挠头发头屑就会掉落，就属于干性头皮屑。

解决之道：

洗头时水温不要高于40摄氏度，否则会破坏头皮表层保护膜，引发头屑。

延长产品在头皮的停留时间，洗发时轻揉，千万别用指甲用力搔抓头皮。

以上就是适合干性油性头发使用的护发秘诀了。在解决头皮屑问题前，了解自己的发质，根据自己的秀发情况，来选择适合自己的去屑方法，这样就能让你更好的解决头皮屑问题，让发质更健康了。

头皮屑，是秀发经常会出现的问题之一。头皮屑的出现，是有很多因素导致的，要想解决好头皮屑问题，你需要一些护发宝典的帮助。究竟，如何美容护肤，才能解决好你的头皮屑问题呢?下文介绍了具体方法。

1、用热醋或姜洗头;

2、用洋葱汁擦头皮，然后用温水洗净;

3、用啤酒将头发弄湿，15分钟或更长时间后，用水洗净，最后用洗发膏洗头。每日两次，4—5天可除净头皮屑，且无副作用。洗发之后若有头屑残留在发上时，应采取由前至后、由后至前、由左往右、由右往左细心梳理头发。梳子之中夹上纱布，可使头屑附在梳子上，这样可以干净利落地除去头屑。如果您的头发属油性发质，在任何季节里，都应该用脱脂性较强的洗发剂，每周洗一次即可。洗完发后在头皮上涂些甘油或发乳。

同时，生活应该有规律，心情舒畅，饮食上注意多吃碱性食物，如海带、紫菜。常食鲜奶、豆类、水果等也能起到护发、美发、减少头皮屑作用。

这些护发的小妙招，都可以起到解决头皮屑的问题，如果你感兴趣的话，那就不妨来试一试吧。秀发的健康，需要你细心的打理，所以，根据你的发质状况，来多了解一些护发知识在，这会让你的秀发得到最好养护。

美容护肤专家认为，解决头皮屑，一定要从源头开始。头皮的健康程度，会直接影响你的头皮屑生成。因此，要想解决好头皮屑问题，你需要先来来头皮做好护理工作。下文具体介绍一些护发宝典。

洗发：头发的清洁是发质健康的基础，而正确的洗涤方法是养护头皮的重要因素。主要包括以下几个步骤：按摩头皮、用清水洗头发头皮、用洗发露洗头发头皮、按摩头皮、使用护发素、用干毛巾吸干头发上的水分。

合理膳食

头皮屑是头皮失衡的表现。由于空气中的飘浮物和风沙，日晒增多，就会更加刺激分泌头皮分泌头皮皮脂。但细胞的新陈代谢需要多种营养，所以，如果合理的膳食是供给毛发营养的平衡就能维持头皮健康，减少头皮屑。蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质是毛发健康的营养资源。

日晒后引起的头皮干燥：

过度的日晒会破坏头发内部的蛋白质组织，使头发变干、变硬，而且也会造成头发黑色素的流失，使头发褪色，变得枯黄。所以头皮健康，防晒的工序还是不能少。如何为头皮防晒?，头皮有其专门的养护方案，想要避免阳光和紫外线的侵蚀?那一定要保持头皮的清洁以及滋养舒润!

ps：去屑小窍门：头皮屑较多，在水中加入适量食醋，用水浸湿头发后，再用加有食醋的温热水洗，每三、五天一次，能有效减少头屑问题。

以上这些秀发保养法，对于护理头皮都是很有效果的。健康的头皮，才能让头发得到更好的生长。因此，你在日常护发养发过程中，千万不要忽视掉头皮护理的重要性。好发质，需要你细心打理才行。